酒精和压力
有酗酒风险?
研究和人口调查表明,处于压力之下的人,特别是长期压力下的人,比压力较小的人倾向于表现出更多的不健康行为。有压力的人比没有压力的人喝更多的酒,抽更多的烟,吃更少的营养食物。许多人报告说,饮酒是为了应对各种各样的压力,而应对压力的饮酒量与生活压力源的严重程度和个人缺乏社会支持网络有关。
虽然一些研究表明,低剂量的酒精可能会降低身体对压力源的反应,但矛盾的是,许多研究表明恰恰相反的效果,即酒精实际上通过刺激身体在压力下产生的相同激素的产生来增加压力反应。
酒精滥用和依赖,现在都包括在诊断中酒精使用障碍,是一种以患者有过度饮酒模式为特征的疾病,尽管酒精对个人的工作、医疗、法律、教育和/或社会生活产生了负面影响。它可能涉及一种破坏性的酒精使用模式,包括许多症状,包括对这种物质的耐受性或戒断,使用更多的酒精和/或比计划的时间更长,以及难以减少其使用。
研究和人口调查表明,处于压力之下的人,特别是长期压力下的人,比压力较小的人倾向于表现出更多的不健康行为。有压力的人比没有压力的人喝更多的酒,抽更多的烟,吃更少的营养食物。许多人报告说,饮酒是为了应对各种各样的压力,而应对压力的饮酒量与生活压力源的严重程度和个人缺乏社会支持网络有关。
虽然一些研究表明,低剂量的酒精可能会降低身体对压力源的反应,但矛盾的是,许多研究表明恰恰相反的效果,即酒精实际上通过刺激身体在压力下产生的相同激素的产生来增加压力反应。
在化学上,酒精倾向于降低影响神经系统的物质的化学活性,抑制行为(γ -氨基丁酸,也称为GABA信号),并增加快感寻求过程(谷氨酸)的活性。这可能会导致人们在言语和行为上不那么受限制,更有可能立即从事令人愉快的活动,即使这些活动不安全。
即使是轻度饮酒者也会经历大脑部分区域的萎缩。酒精中毒的特征是:
适量饮酒的潜在积极影响包括:
酗酒,现在被包括在酒精使用障碍的诊断中,是一种疾病。虽然许多人将这种疾病描述为酗酒症,但后者更准确地描述了强烈的渴望,这可能是酒精使用障碍的症状。饮酒的不适应模式会对一个人的生活造成消极的工作、医疗、法律、教育和/或社会影响,这是该疾病的特征。滥用这种物质的人倾向于继续使用它,尽管有这样的后果。
酒精使用障碍对家庭的影响包括家庭虐待的增加家庭暴力.父母酗酒对孩子的影响也会在其他方面产生严重的不利影响。例如,酗酒者的子女似乎更容易产生消极情绪,压力,异化也一样侵略.酒精使用障碍有许多负面的心理影响,包括抑郁症还有反社会行为。
在美国,有关不太严重的酒精使用障碍(酒精滥用)的统计数据显示,它折磨着大约10%的女性和20%的男性。其他酗酒事实和统计数字包括:
酒精中毒,以前被称为酒精依赖或酒精成瘾,是酒精使用障碍谱系中更严重的一端。这是一种破坏性的酒精使用模式,包括对物质的耐受性或戒断,使用更多的酒精或使用比计划的时间更长,以及难以减少使用或无法适度使用。其他潜在的症状包括花费过多的时间来获取、使用或从使用酒精中恢复,功能受损,和/或尽管意识到酒精对生活的有害影响,但仍继续使用酒精。
酗酒被恰当地认为是一种疾病,而不是一种疾病弱点不良行为的:不良行为的特点或选择的模式的它是第三常见的精神疾病,影响了美国1400多万人。有关酒精依赖的其他事实和统计数据包括,约有4%的女性和10%的男性患有酒精依赖。由于生产率降低、过早死亡和治疗费用,每年的成本超过2000亿美元。
在世界范围内,酒精被认为会导致200多种疾病和伤害,比如肝脏疾病,心脏病以及神经问题。与酒精相关的死亡人数每年超过300万,占全球死亡人数的近6%。对于20-40岁的成年人来说,这一比例上升到酒精死亡的25%左右。
虽然酒精滥用和酒精中毒都包括在酒精使用障碍诊断中,并涉及使用酒精时的适应不良行为,但滥用这种物质不包括有戒断症状的人或需要越来越多的剂量才能达到中毒(耐受性)的人,除非此人已发展为酒精中毒(酗酒者)。
导致酗酒的危险因素包括抑郁症,焦虑,或个体的其他情绪问题,以及父母有成瘾。自卑和不适应环境是导致酒精依赖的其他危险因素。在女性中,反社会行为和冲动会导致严重的酒精使用障碍
无论男性还是女性,如果他们在童年时期遭受过身体虐待或性虐待,他们都更有可能发展成酗酒者。第一次饮酒的年龄在11-14岁之间的儿童和青少年比那些在年轻或年长时饮酒的儿童和青少年更容易出现饮酒问题。
关于酗酒,一个经常被问到的问题是它是否会遗传。与大多数其他精神疾病一样,酒精成瘾没有单一的原因,也不会在家庭中直接从一代传给另一代。相反,它是一组复杂的遗传、心理和环境因素的结果。
表明一个人喝醉了的迹象包括呼吸或皮肤上的酒精味,眼睛呆滞或充血,这个人异常被动或好争论,和/或这个人的外表、判断力或卫生状况的恶化。醉酒状态的其他身体症状包括皮肤发红。在认知上,这个人可能会经历注意力下降的能力和倾向记忆丧失.
酒精,尤其是过量饮酒,对青少年、女性、男性和老年人的影响截然不同。女性和老年人的血液中酒精浓度往往高于男性和年轻人的酒精饮酒量。酗酒的女性更容易出现身体健康问题,比如肝硬化的肝而且心而且神经损伤的速度比依赖酒精的男性更快。有趣的是,由于过度饮酒,男性和女性似乎都有类似的学习和记忆问题,但女性出现这些问题的速度往往是男性的两倍。
过度饮酒的老年人有患更严重疾病、看医生和出现疾病症状的风险抑郁症与从不饮酒的老年人相比,美国老年人的生活满意度较低,社会支持网络也较小。虽然酗酒通常被认为是年轻人的症状,但一个经常不为人知的事实是,相当大比例的中老年人也酗酒。这种行为增加了酒后驾车的风险,无论年龄大小。这反过来又使个人面临因酒后驾驶而被捕的风险。
研究发现,过度饮酒的青少年有器官发育异常的风险,这可能是酒精引起的激素异常的结果。这对它们正在发育的生殖系统尤其危险。滥用酒精和酗酒对青少年的其他许多危险影响包括以下几个:
就像几乎所有的心理健康诊断一样,没有一项测试能明确地表明某人患有酒精使用障碍。筛查工具,包括在线或其他测试,可以帮助识别有酗酒风险的人。因此,卫生保健专业人员通过收集全面的医疗、家庭和精神健康信息来诊断酒精滥用或依赖。医生还将进行体检或要求个人的初级保健医生进行体检。体检通常包括实验室检查,以评估个人的总体健康状况,并探讨个人是否有可能出现精神健康症状的医疗状况。
在询问有关心理健康症状的问题时,心理健康专业人员通常会探索个人是否患有酒精或其他疾病药物滥用或依赖障碍,以及抑郁和/或躁狂的症状,焦虑,幻觉,或错觉或者行为障碍。医生可能会为他们评估的人提供一个小测验或自测作为药物使用障碍的筛查工具。由于酒精使用障碍的一些症状也可能发生在其他精神疾病中,精神健康筛查是为了确定个体是否患有情绪障碍或精神疾病焦虑性障碍,以及精神分裂症,分裂情感性障碍,及其他精神障碍或人格或行为障碍注意缺陷多动障碍(注意力缺陷多动症).
酒精的五个阶段药物滥用疾病已经被确认。第一阶段被描述为能够接触酒精,而不是使用酒精。在这个阶段,最大限度地减少使一个人更容易使用酒精的风险因素是一个问题。饮酒的第二个阶段从尝试或偶尔饮酒到每周定期饮酒。这一阶段或任何更严重的酗酒阶段都可能涉及酗酒。第三阶段的特征是个人进一步增加饮酒频率和/或定期使用这种物质。这一阶段还包括买酒或偷酒。在饮酒的第四阶段,使用者已经建立了定期饮酒的习惯,沉迷于醉酒(“兴奋”),并由于使用这种物质而在社交、教育、职业或家庭生活中出现问题。饮酒的最后也是最严重的第五阶段是只有在饮酒时才感觉正常。在这一阶段,冒险行为如偷窃、打架或醉酒驾驶会增加,而且这些行为是最容易发生的自杀的念头.
在进入任何酒精使用障碍的住院或门诊康复计划之前,患有这种障碍的人可能遭受身体伤害的可能性戒酒症状需要解决。有广泛酗酒模式的人有可能出现潜在致命的戒断症状(精神错乱震颤或DTs),可能包括心律不齐,出汗、高发热、震动/震动幻觉,甚至致命癫痫发作,在戒断症状开始三天后。这些人将需要进入一个排毒(排毒)计划,包括使用密切的医疗支持,监测和药物处方,如利眠宁(利眠宁)或氯硝西泮(Klonopin),以帮助预防和缓解酒精戒断.
考虑到许多酗酒者营养不良,逐步纠正这种状况也很重要,既可以预防或纠正营养不良的后果(如低酒精含量)硫胺素水平)和防止潜在结果的纠正营养问题来得太快。后者的一个例子是,慢性酒精引起的血液中钠含量低的人(低钠血症),如果太过迅速地纠正低钠水平,就有可能出现严重的神经问题,这是由于大脑部分区域的神经细胞外层的绝缘覆盖物(桥脑中央髓鞘溶解)的丧失。
针对酒精成瘾有许多单独的心理治疗方法。复发预防使用识别和修正问题行为的方法。个体化药物咨询特别强调短期行为目标,试图帮助个人减少或完全停止使用酒精。认知行为治疗技术,比如帮助有酒精使用障碍的个体认识到在他们饮酒之前和之后会发生什么,通常被用于解决酗酒问题。一些治疗项目包括药物测试。像匿名戒酒协会这样的十二步康复计划就是个体化的药物咨询方法。动机增强疗法鼓励患有酒精使用障碍的人增加他们参与治疗的愿望。刺激控制指的是一种干预措施,教导酒精使用障碍患者远离与酒精使用有关的环境,用不含酒精或与酒精使用相反的活动来取代这些环境。冲动控制是一种改变导致吸毒或酗酒模式的方法。
酗酒者的朋友和家人往往与药物滥用者形成了一种相互依赖的关系。具体来说,他们经常感到被迫要么帮助他们所爱的人获得酒精,要么修复由酗酒者饮酒引起的情况。社会控制包括接受治疗的酗酒者的家庭成员和其他重要的人。
对于处于饮酒第一阶段的人(有机会饮酒但尚未饮酒),应采取预防措施。因此,通常建议限制酒精或其他药物的获取,解决酒精消费者或家庭的任何风险因素,以及父母对青少年的最佳监督和关于期望的表达。心理健康专业人员不应低估对那些尝试过酒精的人的处理方法,因为如果不加以解决,不经常使用可能会发展到更严重的酒精使用阶段。因此,专业人士建议,对饮酒者进行全面教育,了解酒精的影响和风险,对酒精的使用设定公平但严格的限制,并建议使用者接受简短的咨询,参加自助小组和/或家庭支持小组。已经发展到酒精中毒晚期的人通常会接受集中治疗,使用已经描述过的医疗、个人和家庭干预相结合的方法。
虽然团体治疗可以帮助青少年保持清醒,但包括一些行为紊乱的青少年在内的团体实际上会增加这个年龄段的酒精使用。对青少年酗酒有效的家庭干预包括多维家庭治疗(MDFT)、团体治疗和多家庭教育干预(MFE)。MDFT被发现是相当有效的。长期的住院治疗,通常被称为康复治疗,为期三到五个月,解决同伴关系、教育问题和家庭问题,通常用于治疗青少年酒精使用障碍。
很少有药物被认为对治疗中度至重度酒精使用障碍有效。纳曲酮(Trexan, Revia或Vivitrol)已被发现在管理这种疾病有效。它是治疗酒精使用障碍最常用的药物。它通过阻断身体对酒精的欣快(“high”)反应来减少饮酒者对酒精的渴望。
酗酒的迹象包括以下行为:
酒精使用障碍的其他警告信号包括:
可能表明一个人患有酒精中毒的行为包括:
虽然一些患有酒精使用障碍的人可以在没有帮助的情况下减少或停止饮酒,但大多数人只能暂时这样做,除非他们得到治疗。饮酒量较低且倾向于更直接地处理问题的人更有可能在没有治疗的情况下成功地减少或停止饮酒。
婴儿酗酒的母亲所生的孩子更有可能在出生时出现严重的医疗、发育、行为和情感问题,包括胎儿酒精综合症(FAS).然而,许多婴儿的母亲在分娩期间只摄入了极少量的酒精怀孕生来就有这样的问题。因此,在怀孕期间,没有任何酒精摄入量被证明是安全的。
酒精使用障碍的长期影响可能是毁灭性的,甚至危及生命。长期过度饮酒几乎会对每个器官系统产生负面影响。
酒精使用障碍对身体影响的具体例子包括各种一般影响,如协调性差、硫胺素缺乏和其他形式的贫困营养,对心血管的影响高血压还有心律不齐,影响生殖等阳痿还有月经不调,还有肠胃问题之类的黄疸,肝硬化肝脏,还有胰腺炎.
涉及大脑的酒精使用障碍并发症包括,但绝不限于,中风,混乱,失忆.与酒精使用障碍相关的硫胺素缺乏可以发展到患者出现视力问题、思维混乱和麻烦的地步走(韦尼克氏脑病),最终会出现照顾自己的困难,以及试图通过编造或虚构信息来掩盖的记忆问题(科萨科夫综合征)。
大约10%-15%的酗酒者倾向于犯罪自杀.中毒与使用更致命方法的自杀企图有关,在完全自杀的人体内,血液酒精浓度通常为阳性。在一年内失去配偶的男性自杀风险最高。
在社会方面,患有酒精使用障碍的人在学校表现不佳,有可能导致学业失败或辍学;工作表现不佳导致失业和家庭问题,包括离婚和家庭暴力.
相互依赖指的是以过度被动或照顾的方式与另一个人互动的倾向,这会对相互依赖个体的生活质量产生负面影响。相互依赖的人有一种把自己的需求置于他人需求之下的模式,可能自卑,倾向于否认、过度服从和控制。
相互依赖的人有发生成瘾行为的风险,包括酗酒、吸毒或吸毒性瘾,以及饮食失调或自我毁灭或其他自我毁灭的行为。心理治疗参加互助小组是治疗相互依赖症的常用方法。
研究发现,父母对酒精的负面影响以及他们对药物使用的期望进行明确的沟通,可以显著减少青少年的酒精使用。充分的父母监督也被发现是对未成年人酗酒的一种威慑。
饮酒和使用其他药物最常发生在下午3点至6点之间,即放学后和父母下班回家之前。因此,青少年参加课外活动已被揭示为该年龄组饮酒的重要预防措施。父母也可以帮助教育青少年如何正确地应对压力管理策略。例如,用宗教来应对压力的15到16岁的青少年,与不用宗教来应对压力的同龄人相比,吸毒的频率要低得多,酗酒造成的问题也要少得多。
预防年龄较大的青少年和年轻人酒精使用障碍的因素包括限制酒精的供应和执行解决饮酒和驾驶等问题的规则。限制获得酒精的具体例子可能包括提高酒精的成本和限制饮酒的时间和地点。
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症状包括皮肤发黄(黄疸)、瘙痒和疲劳。
部分肝硬化患者预后良好,生存期可达12年;然而,严重肝硬化伴严重并发症患者的预期寿命约为6个月至2年。
血液中同型半胱氨酸水平升高被称为高同型半胱氨酸血症,这表明身体没有产生足够的氨基酸同型半胱氨酸。是一种罕见而严重的疾病,可能遗传(遗传)。患有同型半胱氨酸尿症的人早逝。高同型半胱氨酸血症的症状包括发育迟缓、骨质疏松、血凝块、心脏病发作、心脏病、中风和视觉异常。
高同型半胱氨酸血症还有其他原因,例如酗酒。
在饮食中补充叶酸和维生素B6和B12可以降低同型半胱氨酸水平。目前还没有直接证据表明服用叶酸和B族维生素可以降低同型半胱氨酸水平并预防心脏病和中风。如果你觉得你需要检查你的同型半胱氨酸血液水平,请告诉你的医生。