过敏治疗从家里开始

• 回避是总是最好的治疗方法过敏．
• 有很多简单的清洁方法可以显著减少过敏．
• 控制家里的空气质量和气候可以给你带来巨大的健康益处。
• 如果你打算养宠物，这是一个来源过敏，你可以采取一些措施来优化你的家庭环境。

避免过敏总是最好的治疗方法，不管过敏原是什么。有趣的是，最有效、最便宜、最简单的选择并不总是被遵循。很多人选择药物治疗或接种疫苗相反，尽管它们有缺点。幸运的是，有许多简单的方法，无论是旧的还是新的，来帮助避免。记住，实施这些措施只会对控制过敏有帮助。

好消息是，你真的不需要把你的房子拆得只剩骨架过敏花式。彻底和定期的清洁通常对保持你的房子有很大的不同模具尽量做到无尘。患者哮喘或过敏性鼻炎这是由于尘螨，霉菌或其他室内过敏原采取这些简单的措施可以让你感觉更好:

• 保持室内凉爽(华氏68 - 72度);
• 保持低湿度(40%至50%);而且
• 确保通风良好。

当病人开始"过敏在他们的家里，通常会发生两种情况之一。他们要么什么都不做，要么“做过头了”。有些病人对各种不同的治疗方法不知所措过敏证明他们什么都不做。这总是一个令人失望的结果，尤其是当这个过程是如此简单和便宜的时候。只要专注于基本的常规和彻底清洁，降低温度和湿度，就能减少症状，极大地提高生活质量。

有时，情况恰恰相反。防止过敏的过程变得非常耗费精力，而且非常昂贵。当简单的清洁和降低湿度和温度就足够了的时候，却安装了价格过高且往往效率低下的整个房屋过滤设备。显然，在某些情况下需要采取极端措施。然而，在走这条路之前，最好咨询一下你的医生。先从简单的事情开始。

下一节将介绍防止家中过敏的最佳步骤。总是采取一种经过深思熟虑的方法，根据某些问题的需要加快过程。首先，我们将关注清洁的最佳方法，第二部分将关注现有的技术。

如果你打算彻底清洁你的家，最好在一开始就确保所使用的技术是最有效的。下面讨论的技巧将帮助你在所有的努力中获得最大的收益。

肥皂和热水:对病人的科学研究过敏对尘螨已表明，采取措施尽量减少尘螨卧室里的过敏原会导致过敏症状和药物需求的减少。重点放在卧室，因为人们每天至少有三分之一的时间在那里度过。这也是尘螨数量最多的房间。

新的合成床上用品已经上市，它的保暖效果相当于羽绒，但由于纤维不会结块，因此更容易洗涤。洗涤的理想水温至少是华氏130度，这样可以完全杀死床上用品上的尘螨。

过敏警告

当热水器的温度设置为130华氏度时，必须采取预防措施，防止烫伤儿童。例如，在洗澡的时候，一定要和孩子呆在房间里，并确保总是先关掉“热水”水龙头，然后用水龙头结束“热水”。冷“水龙头。

床上用品的选择变得很重要。它们必须能够承受每周热水清洗的严酷条件，以杀死尘螨并清除累积的过敏原。许多床上用品可能笨重，使它们更难清洗。用几层衣服保暖可能比用笨重的衣服方便清洗更容易。因为任何类型的毯子材料都可以支撑灰尘螨生长时，重要的是要选择一种可以承受反复洗涤。

正确的吸尘方式:如果地毯不能被瓷砖、油毡或硬木等固体表面取代，那么必须经常彻底清洁。还要记得用吸尘器清洗软垫家具、窗帘和其他不能清洗、拆卸或更换的织物。吸尘的麻烦在于，在吸尘过程中，引起过敏的尘螨和霉菌颗粒会通过空气传播。尘螨颗粒可以在空气中停留约15分钟，并在整个家庭环境中重新分布。过敏的人显然不应该做吸尘，也应该远离该区域，直到灰尘颗粒重新沉降。在更换床上用品或在床垫、弹簧盒和枕头上放置防尘罩时，尘螨颗粒也会通过空气传播。对于严重过敏的人来说，这些任务可能会导致明显的过敏和可能哮喘攻击。受这些过敏影响的人绝对不应该做这些家务。

过敏警告

过敏的人不应进行吸尘任务，并应在吸尘完成后至少1小时远离直接环境。然后用潮湿的灰尘来捕捉任何松散的颗粒。

吸尘器收集袋在大多数真空清洗系统中起主要过滤器的作用。可将标准袋更换为高过滤多层袋，并可增加排气过滤器。这些措施防止过敏原在抽真空过程中，微粒逸出并进入空气。更换吸尘器袋增加排气过滤器是提高老式真空吸尘器效率的经济方法。这些袋子和过滤器很容易从过敏用品店买到。过滤器可在8“x 10”片，可以削减到任何罐真空的大小。非常昂贵的内置HEPA系统(高效颗粒空气过滤器)的真空机组已经有好几年了。现在，更实惠的品牌的吸尘器配备了高效空气过滤器和一个可拆卸的罐子，可以在洗碗机的顶部架子上清洗。这个系统消除了真空袋的问题。随着老一代真空吸尘器逐渐被淘汰，这一发展应该对过敏控制很有帮助。全屋真空系统虽然很贵，但也很有用，因为灰尘收集系统位于房子外面，通常在车库。

坚硬的表面更容易清洁

尘螨、霉菌、动物皮屑和昆虫碎片很难从环境中彻底清除。然而，清洁坚硬的表面(如木头、瓷砖、乙烯基或皮革)确实比清洁地毯、织物或其他柔软表面上的所有角落和缝隙更容易、更快。

过敏的协助

将地毯换成硬面地板可以消灭90%以上的尘螨。如果你一定要买地毯，那就买那种绒毛较低的。

下面是一些建议，如何让防过敏变得更容易。希望这些想法将导致你可以使用其他方法彻底清洁和保持你的环境无过敏。一步一步来，先把重点放在卧室上。如果你打算搬家，在搬进新家之前，密切关注可以采取的防止过敏的步骤。在一开始就把这些想法付诸行动要比在一切就绪之后容易得多。这真的没有看起来那么难!

清洁技巧

• 避免华丽的家具。朴素、简单的设计少积灰尘。没有打开的书架;它们是很好的灰尘收集器。
• 把所有的衣服放在抽屉或壁橱里，不要在房间里乱放。把羊毛衣服放在塑料拉链袋。避免樟脑丸、昆虫喷雾剂、柏油纸或樟脑。保持抽屉和壁橱门关闭。
• 尽可能多地清理杂物，让清洁变得更容易。将难以清洁的物品放在壁橱、抽屉或带玻璃门的展示柜中。
• 在选择家具时，最好选择木质、皮革、乙烯基或橡胶帆布家具，避免使用软垫家具。室内装潢很容易困住过敏原，而且很难清洗。你可以在现有的软垫家具上尝试可水洗的沙发套。
• 安装木质、瓷砖或油毡地板。将丢弃的地毯限制在容易用洗衣机清洗的范围内。它们应该经得起每周的清洗。
• 枕头、床垫和弹簧都要使用防过敏材料。用胶带封住拉链，防止漏水。经常吸尘所有的外壳。床下不要存放任何东西。
• 使用可洗的纯棉或合成毛毯，而不是表面毛茸茸的。使用易洗的棉质床单或被单;避免绳绒线。
• 安装可卷起的可清洗的棉或合成窗帘。避免百叶帘、迷你百叶帘和褶皱窗帘。
• 使用可水洗的棉质或玻璃纤维窗帘。避免窗帘和装饰性的织物窗户处理!
• 安装中央空调或窗式空调。保持窗户紧闭，尤其是在空气质量高的时候花粉计数和大风条件。草、杂草和树木倾向于在清晨授粉。睡眠窗户都关着。
• 用涤纶或其他合成纤维做枕头。避免羽毛或泡沫橡胶，它们会锁住水分，促进霉菌和尘螨的生长。
• 空间加热器优于热风管道。在空气强制加热的家中，在进风口上使用过滤器或潮湿的粗棉布，以减少灰尘循环。每两周换一次。咨询你的医生关于空气净化器的问题。让床远离通风口。
• 使用湿布或抹了油的拖把进行潮湿除尘，可以最大限度地减少灰尘在空气中的分布。

婴儿房-特别提示:这是一个好主意，消除潜在的刺激和过敏原从你的宝宝的环境。以下是你可以做的事情，以帮助消除宝宝世界中潜在的过敏原来源。

• 木质或塑料椅最适合婴儿房。
• 再次强调，避免所有羽绒服。
• 所有床上用品都要使用防尘外壳。
• 填充动物不应该放在婴儿床里，如果使用，应该是可清洗的。把大部分的填充物品放在一个封闭的箱子或壁橱里。不使用时将它们保存在冷冻袋中。
• 给孩子们买礼物时，要书而不是毛绒玩具。把书放在有门的书柜里，这样可以减少过敏原。
• 加湿器应预留用于臀部．它们不应该经常使用，因为它们会增加尘螨和霉菌的数量。如果需要加湿器，冷水品种比蒸汽加湿器更安全伯恩斯．此外，如果需要加湿器，请确保每天更换水。
• 动物皮毛是潜在的过敏原。最好不要让宠物进入宝宝的房间。
• 头顶的手机和墙上的挂饰都积满了灰尘!
• 婴儿保险杠应该简单易洗。没有褶边或褶皱。
• 皱边窗帘和百叶帘积满了灰尘。最好是垂直百叶窗。如果使用水平仪或百叶窗，一定要每周用湿布清洗一次。
• 婴儿床应该放在远离通风口的地方。
• 婴儿床下可放置高效空气微粒过滤器(HEPA)。这种过滤器将有助于减少空气中的过敏原，如花粉、霉菌孢子和动物皮屑。

霉菌孢子可以在任何地方冒出来。有很多方法可以解决这个长期存在的问题，既经济又有效。处理模具需要体力、耐心和模具技术。不要放弃;这种努力是非常值得的。

过敏警告

温室、古董店、桑拿浴、睡袋、避暑别墅和酒店房间都是增加的来源模具接触．汽车空调可能存在霉菌。

防霉制剂

有许多专门用于控制霉菌的清洁产品。这些产品中对霉菌有效的活性成分是漂白剂和氨。那么，当你在家里就能很容易地准备好这种混合物时，为什么还要花更多的钱来购买防霉制剂呢?只要你意识到织物褪色的影响和这些清洁材料潜在的腐蚀性，应该没有问题。霉菌聚集的有限区域(如浴室)可以用漂白剂清洗。一个老牙刷漂白剂对瓷砖之间聚集的黑色霉菌有神奇的效果。如果浴室里有地毯(理想情况下不应该有地毯，因为这是霉菌的“潮湿陷阱”)，注意不要把漂白剂滴在地毯上!经常使用“清洁刷”和一瓶稀释的漂白剂将有助于控制霉菌孢子。

浴帘的霉菌控制是一个特殊的问题。一旦窗帘沾上了霉菌斑点，就应该用漂白剂清洗一遍。然而，通常情况下，当你在塑料浴帘上看到硬币大小的霉菌沉积时，可能就不值得你这么做了。此时，最好购买带有防霉剂的乙烯基窗帘。(这些可以在汽车旅馆房间里使用。)

较大的区域，特别是房子下面，应该用Orthocine, Captan's粉末(8盎司在一加仑水里)或漂白剂(1杯漂白剂和1加仑水混合)处理。这些产品在五金店有售。用橡胶手套擦洗患处，在2小时内重复这一过程。

如果房子下面的霉菌面积更大，可以从任何一个正规的苗圃买一袋5磅重的波尔多混合液(主要是硫酸铜)，用大水箱喷雾器将其与15到20加仑的水混合。在最初的几年里，每年至少要对房子下面、地面和所有的木头彻底喷洒3到4次。

如果波尔多混合液不可用或不能控制问题，则可以在1-2%的喷雾溶液中使用Ziram。将3盎司浓缩物与1加仑水混合。Ziram还可以用于家中的墙壁和地板。当应用于某些织物时，它可能会产生微黄色。喷洒这种杀菌剂时应始终穿防护服。锆石的一次应用通常足以控制霉菌。

过敏警告

注意:不要在火或明火附近储存杀菌剂。在使用过程中一定要确保有良好的通风，因为许多这些物质都是有毒的!

室内霉菌控制-其他措施

• 降低室内的湿度。
• 使用风扇进行适当的通风。
• 清理墙壁和天花板上可见的霉菌。
• 把柴火放在室外，因为树皮上长满了霉菌。
• 如果要在潮湿的环境中使用，特别是在地下室或阴凉处的砖和煤渣砌块墙壁上，在使用前添加防霉剂。
• 霉菌容易在壁橱里生长，因为它们往往是黑暗和潮湿的。鞋子和靴子在存放前要晾干。考虑使用化学除湿剂(干燥剂)，例如碳酸钙薄片或晶体其中一个品牌是dry - out Dome，很容易在过敏产品目录和家装商店买到。
• 不要在浴室铺地毯。
• 霉菌在冰箱里生长。保持它们的清洁和解冻。把变质的食物拿走，最好是在变质之前!
• 纠正渗水或浸水问题，清除被水损坏的地毯。
• 地毯和垫子不应该铺在混凝土地板上，因为这是一个很容易积聚水分的地方，导致尘螨和霉菌的大量繁殖。
• 从地下室取出发霉的物品并保持清洁。

过敏的协助

农民、园丁、面包师、酿酒师、花匠、木匠、磨坊工人、室内装潢师和纸挂工由于他们的职业而增加了接触霉菌的机会。你的过敏症专科医生可以提供处理这些工作环境的具体建议。

控制家里的空气质量和气候听起来可能令人生畏，但实际上实现起来并不难，而且可以带来实质性的好处。这些系统的良好维护可以增加您将获得的好处，并延长这些设备的使用寿命。

HEPA过滤器:HEPA是High-Efficiency Particulate air filter的缩写。这些设备是在阿波罗太空探索时代开发的。它们可以过滤空气中的大多数物质，小到0.3微米。(微米是长度单位，相当于一毫米的千分之一。)它们有助于过滤花粉、霉菌孢子、动物皮屑和烟雾。

过敏的协助

高效空气微粒过滤器不是用来对付尘螨的。尘螨过敏原很重，很快就会落到地上，从而避免被高效空气过滤器捕获。

重要的是要记住，你不能过滤世界。换句话说，您需要在关闭窗口的情况下运行这些筛选器。在决定购买多大尺寸的高效空气过滤器时，房间的大小也需要考虑在内。

高效空气过滤器已经越来越多地在折扣家居装修商店。以前，这些设备主要通过过敏供应公司和目录以高价出售。现在，你可以在买之前比一比。购买前需要考虑的其他因素包括更换过滤器的间隔时间、更换过滤器的难易程度以及保修期。使用高效空气过滤器的一个关键因素是产生的噪音水平。许多人因为与设备相关的“白噪音”而停止操作。确保你在购买之前听过设备。好消息是，新一代的滤镜要安静得多。

另一种类型的过滤器是静电过滤器。到目前为止，这些还没有被证明像HEPA过滤器那样有效。

这里要指出的重要一点是，高效空气过滤器并不是室内过敏原问题的最终解决方案。它们可以在一定程度上有所帮助，但绝不能取代清洁、降低温度和湿度、清除杂物和避免宠物皮屑等过敏原。

除湿机和加湿器:记住，室内螨虫需要高湿度才能繁殖。用空调很容易实现空气的除湿，但这只在炎热的天气中是可行的。风扇和通风口的正确放置和使用可以帮助降低湿度，除湿机也可以。找到一个知识渊博的销售来源，可以帮助你确定适合你个人家庭或办公室所需的机器大小。显然，关于除湿机最重要的一点是，它必须保持一丝不苟的清洁。否则，霉菌会在收集室中繁殖，使你的问题比一开始更严重。除湿机必须每天清洗。一些型号有一个自动关闭机制，防止水箱溢出，一些有一个连续的排水系统。

湿度计在任何五金店都很容易买到。湿度在40-50%范围内比较好。湿度低于35%可使呼吸对一些人来说不舒服哮喘或其他呼吸系统疾病。一般来说，低湿度并不是高湿度可能带来的健康问题。

加湿器很少需要，除了儿童臀部．在这个国家的大部分地区，湿度很少低于35%，鼻孔和呼吸道提供天然的水分。然而，在这个国家的某些地区，一个供暖良好的家庭确实会变得过于干燥。

过敏的事实

小儿哮吼是一种病毒性感染，其特点是发出刺耳的吠声咳嗽．这种情况在夜间往往更严重。其中一个推荐的处理方法是雾或蒸汽，这是最好的提供一个凉爽的空气加湿器。应避免使用汽化器，因为有危险伯恩斯．

如前所述，一些中央热风系统可能包括内置加湿器，可以使空气呼吸更舒适。然而，这种类型的系统确实存在一些问题。这些装置不仅会把霉菌孢子和灰尘吹到空气中，而且保持这些系统没有霉菌和细菌是极其困难的。

独立的加湿器是可用的，通常用于有古董或艺术品的家庭，这些家庭可能会因过度干燥而损坏。它们通常被推荐给有呼吸问题的人湿疹皮肤干燥会加重这种症状。但事实是，加湿器带来的问题往往比它们解决的问题要多。它们只应少量使用，因为它们的健康益处主要局限于患有臀部疾病的婴幼儿。

最常用的单机是蒸发加湿器。该系统使用灯芯或衬垫从蓄水池中吸收水。然后，风扇将水蒸气分散到空气中。这种方法会导致空气中的细菌数量激增，导致“加湿器”发热”,流感呼吸道感染呼吸道感染

虽然超声波加湿器可以杀死细菌，但它们也会将部分死亡微生物喷洒到空气中矿物质然后沉积在整个家庭的表面。家具上细小的白色灰尘证明了这些矿物的沉积。一般来说，超声波模型不再分发，但这些设备会保存多年，所以一定要检查一下你可能拥有的模型类型。一种较新型的设备是振动加湿器，它不会引起矿物质沉积。所有加湿器都应节约使用，每次使用后必须清洗，以防止细菌和霉菌孢子快速生长。只要在冬天降低家里的温度，空气中就会含有更多的水分，对加湿器的需求就会降到最低。

空调及供暖系统:对于对霉菌和花粉过敏的患者来说，空调在过滤夏季空气方面至关重要。它们还可以作为优秀的除湿器，从而限制尘螨和霉菌的生长。另一个意想不到的好处是，气流会阻止蟑螂，因为它们喜欢不通风的空间。

中央和窗口的过滤器都需要经常更换或清洗，以保持效率，防止霉菌生长。

单独的房间或区域过滤装置比安装在中央空气系统上的整个房子过滤装置更有效。声称一套设备就能充分过滤整个房子的说法是错误的。高效空气过滤器只能覆盖一定数量的立方脚在整个系统中需要安装独立的单元。

中央空调和供暖系统也可能配备静电过滤器，可以捕获比常规过滤器更小的颗粒。当空气中的微粒通过过滤器时，过滤器就会给它们充电。然后，带电荷的粒子被单元中带相反电荷的板捕获。这些设备也必须经常清洗。

过敏警告

关于静电过滤器的一个担忧是臭氧的产生，它会使哮喘更严重。这种危险已通过添加木炭过滤器而减少。

不幸的是，目前还不清楚用于家庭供暖和空调设备的特殊过滤器是否完全有效。一定要询问一下过滤器可以捕获的颗粒大小。建议至少5微米。在这一点上，似乎在两种选择中，HEPA过滤是更好的。

另一种选择是在出口管道上放置单独的过滤器。这些过滤器应该每周清洗一次，必要时更换一次。它们很容易从大多数过敏用品商店和目录和家庭五金店买到。

一些强制空气加热系统带有内置加湿器。这一功能可能会适得其反，因为灰尘颗粒会被热空气搅动，霉菌会在加湿器本身繁殖。清洁这些设备是至关重要的，但这可能是一项繁琐的任务。如果霉菌是一个问题，最好把加湿器拆掉。

除了强制空气系统，还有空间加热器和辐射热系统。这两种加热方法是有利的，因为过敏原和刺激物不会像强制空气系统那样分布在整个家庭环境中。

对尘螨和霉菌过敏的人可以把他们的枕头、床垫和弹簧包在有拉链的、不渗透过敏原的盒子里。这些覆盖物为患者提供了一个保护屏障，防止尘螨、它们的粪便颗粒和霉菌抗原。这对于减少尘螨接触至关重要，尤其是考虑到大多数人每天至少有三分之一的时间在卧室里。卧室温暖潮湿，人体的皮肤屑和分泌物为其提供了丰富的食物来源，因此也是尘螨的天堂。

以前，防尘罩只有塑料的。幸运的是，这项技术已经进步到这样的程度，新的织物允许气流，但完全阻止抗原通过不透水的纤维。空气的流动和汗水通过面料提供了极好的舒适性，没有潮湿的感觉与塑料。这些产品越来越多地通过各种过敏目录、过敏用品店、家庭用品店和越来越多的在线计算机网站获得。随着人们对这些产品有效性的认识不断提高，连锁杂货店越来越多地销售这些产品。一定要检查可用的样品，这样你就会对你的产品选择感到舒服。这些产品的价格有一定的范围，所以一定要比较一下。你的过敏专科医生通常会有一系列的目录和订单来帮助你搜索。

当人们投资防尘罩时，他们有时会省略购买盒子弹簧盖，以节省开支。由于机体与箱体弹簧没有直接接触，人们可能会认为它并不重要，不必费心。不幸的是，事情没那么简单。几年前，一项研究比较了部分覆盖物和完全覆盖物的床上尘螨数量。很明显，除非所有部分都被覆盖，否则整个床在很短的时间内就会重新长满尘螨。好消息是，你可以在弹簧盒上使用便宜的乙烯基盖，因为它不会接触皮肤。在完整防尘罩的投资是非常值得的钱。

过敏的事实

西班牙的研究人员最近发现，睡上下铺的下铺和上铺的孩子对尘螨过敏的可能性相同。然而，睡下铺的孩子患哮喘的风险明显高于睡上铺的孩子。在规划儿童房设计时，可能应该考虑到同铺的健康问题，特别是对于有哮喘和过敏史的家庭。

说到这里，我们都知道清理地毯有多重要，尤其是在卧室里。但有时候，这是不现实的。也许你是租的房子或公寓，或者在你意识到你对尘螨过敏之前，你刚刚换了地毯。别担心，有办法解决的。

一种选择是单宁酸(3%溶液)。虽然这种酸不能杀死尘螨，但它确实能破坏螨虫的过敏原。该解决方案可以很容易地喷洒在麻烦的表面，是快速生效。然而，它可能会造成地毯和室内装饰的染色。从积极的方面来看，单宁酸可以灭活猫的过敏原，但这需要经常使用。不幸的是，单宁酸最多只能起到暂时的作用。

另一种选择是“acaracide”，它是一种粉末或喷雾，可以杀死尘螨，降低抗原水平。该产品可通过过敏供应公司购买，但在加拿大仍然无法购买。

过敏警告

家中有吸烟者会破坏过敏和哮喘最好的治疗方案。如果你、你的配偶或伴侣或你的孩子有慢性过敏或哮喘问题，不要吸烟不允许吸烟在家里。吸烟可能是过敏的原因吗哮喘的症状尽管已经进行了彻底的过敏控制和药物治疗计划，但仍在持续。孩子们暴露在香烟吸烟使患哮喘的风险增加21%。没有任何借口。”吸烟“在外面”还不够好。如果你吸烟，现在就戒烟。这对你和和你一起生活的人来说都很糟糕。

对于医生和过敏患者来说，这经常是一个具有挑战性的问题。常识和情感经常发生冲突，家庭成员之间的意见分歧可能会使问题复杂化。按其有效性排序，建议控制措施的严重过敏或哮喘具体情况如下:

• 为宠物找另一个家。
• 一直把宠物放在户外。不过要记住，过敏原会通过你的衣服进入你家。
• 任何时候都不要让宠物进入过敏者的卧室。

即使你已经为你的宠物找到了一个新家，动物过敏原可能仍然会在你家里的典型储水池、地毯、室内装潢和床垫上存在好几个月。反复吸尘，蒸汽清洗和3%单宁酸溶液的应用将有助于中和剩余的过敏原。

如果你无法接受与你的宠物分开，以下是管理家庭环境的额外建议。

• 当宠物在室内时，把它放在没有过敏蓄水池的房间里，比如厨房。
• 为你的猫或狗狗提供自己的床。
• 在卧室里使用高效空气过滤器，如果需要，可以使用便携式加热器。把房间的风管封起来。
• 处理猫砂盒时戴上口罩，或者更好的是，让一个不过敏的家庭成员来做。
• 真空与双过滤器或高效空气过滤器。
• 每周给猫洗澡以帮助去除表面过敏原。

过敏的协助

小猫比老猫更能适应定期洗澡。先用几滴温水(不需要肥皂)慢慢滴在它的皮毛上，然后再完全冲洗。用食物奖励猫——这可能会有帮助。

消灭蟑螂最好由专业灭虫员来完成。然而，这只是第一步。蟑螂被消灭后，它们居住的地方必须彻底清洁，因为它们残留的碎片具有高度过敏性。入口应密封，以防止再次感染。使用有盖的垃圾桶，并经常清空。不要在家里存放纸板箱、报纸、杂货袋或空罐子和瓶子，因为它们可能是动物繁殖的地方。

避免措施的成效

过敏原-尘螨

• 最有效的
  • 灰尘覆盖
  • 每周热水清洗被褥
  • 除地毯
  • 保持房间凉爽干燥
• 可能是有效的
  • 地毯化学处理
• 最有效的
  • 风管清洗
  • 特种吸尘器
  • 空气过滤器

过敏原-蟑螂

• 最有效的
  • 定期清洗灭虫
• 可能是有效的
  • 消除食物和水源
• 最有效的
  • 未定期清洗的灭虫

过敏原-猫

• 最有效的
  • 完全去除猫
• 可能是有效的
  • 把猫带到户外
• 最有效的
  • 空气过滤器
  • 地毯清洁剂
  • 猫洗