香蕉对肾脏有害吗?

香蕉对肾脏无害，除非肾脏受损。

香蕉对肾脏无害，除非肾脏受损。受损的肾脏在血液中积累钾，导致严重的心问题。香蕉、其他水果和蔬菜(如土豆、牛油果和瓜类)中含有钾元素。患有高级疾病的人肾脏疾病通常建议避免一些水果和蔬菜，包括香蕉。除此之外，吃香蕉是安全健康的。

香蕉是一种容易获得、价格实惠、用途广泛的水果。它很容易食用，可以边走边吃。香蕉有不同的吃法。成熟的香蕉可以直接吃，蘸上花生酱或苹果酱，也可以和其他坚果和水果一起做成冰沙。香蕉也可以用来做一些甜可口的菜肴。香蕉可以在任何年龄食用，从6个月大开始。

香蕉脂肪含量低。一根中等大小的香蕉大约含有105卡路里，大部分来自水果中的碳水化合物，包括天然糖。香蕉是一种丰富的纤维也是必不可少的好来源维生素而且矿物质．与浆果等其他水果相比，香蕉的卡路里含量更高。因此，香蕉被认为是有害的减肥．一个平衡的饮食通常应该包括每天三到五份水果。因此，香蕉可以被纳入一种健康的饮食，即使目标是减肥．香蕉营养丰富，相对饱腹，是一种健康的零食或甜点。每天吃多根香蕉可以防止你吃其他食物。因此，它可能会剥夺一个人获得其他营养物质和蛋白质(香蕉蛋白质含量低)。如果吃太多的香蕉，会导致摄入超过身体所需的卡路里，从而导致不健康体重增加．因为香蕉营养丰富，每天吃一到两个香蕉是健康饮食的理想组成部分。