什么时候测量血压最好?官网地址bwin

高血压，又称高血压，需要定期检查血压。官网地址bwin每天至少在同一时间测量两次官网地址bwin血压。

高血压，也被称为高血压官网地址bwin，需要定期官网地址bwin检查。如果你有高血压你需要知道测血压的最佳时间。官网地址bwin

检查血压的最佳时间取决于以下几个因素。官网地址bwin这些包括您的日常生活、日程安排、便利性、一天中的时间，以及您是在家里还是在医疗保健专业人员的办公室进行测试。

你的血压整官网地址bwin天都在变化。它遵循昼夜节律周期，所以你的血压在早上最高。官网地址bwin然而，当你在夜间休息时，它会下降。

官网地址bwin血压测量包括两种类型的数字。上面的是收缩压数值，下面的是舒张压数值。血压计以毫米汞柱(mmhg)为单位测量血压。官网地址bwin

如果你的设备显示120/80毫米汞柱的血压，这意味着“120/80官网地址bwin”。

血压读数官网地址bwin分为五类。这些包括:

• 正常:标准血压指收缩压小于120官网地址bwin毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱(120/80毫米汞柱)。
• 升高:如果你的血官网地址bwin压持续在收缩压120 - 129毫米汞柱之间，舒张压低于80毫米汞柱，你的血压就会被认为升高。
• 高血压官网地址bwin(第一阶段):血压升高的第一阶段是收缩压130 ~ 139毫米汞柱或舒张压80 ~官网地址bwin 89毫米汞柱。
• 高血压官网地址bwin阶段2:血压升高的第二阶段开始于收缩压140毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱或更高官网地址bwin。
• 高血压危象:这是一个严重的情况，需要立即医疗护理。如果你的血压读数官网地址bwin持续高于180/120毫米汞柱，你就处于高血压危机之中。在这个阶段你可能会有几种症状，比如胸部疼痛,困难呼吸说到,背部疼痛，弱点或者视力模糊。

许多人定期去医疗机构测量血压。官网地址bwin这些检查通常安排在不同的时间，因为你的血压整天都在变化。官网地址bwin

在不同的时间检查血官网地址bwin压可以让你的医疗保健提供者获得多个读数。他们可以根据标准血压指南，在这些测量的帮助下，从各个方面监测你的健康状况。官网地址bwin最后，他们在一份报告中总结所有的阅读内容。

家庭血压监官网地址bwin测是一种便宜、方便、相当简单的方法。它通常被认为比在医疗保健提供者的办公室进行检测更准确。

家庭血压检查有几个优点，例如:官网地址bwin

• 相似的血压测量方官网地址bwin法:一项研究发现，家庭血压监测仪提供的血压测量结果与官网地址bwin24小时动态监测仪相似。这些监测器被认为是检测患者患糖尿病几率的黄金标准心脏病．
• 消除白大衣效果:家庭血压测官网地址bwin量可以防止白大褂效应的发生。它指的是你一想到要去看医生，血压就升高的情况。官网地址bwin
• 标识蒙面高血压：家庭血压检官网地址bwin查也有助于识别低血压官网地址bwin掩盖了高血压。当你的血压在医疗保健提供者的办公室很稳定，但官网地址bwin在回家后突然升高，这是很常见的。
• 监测变化:你的医生可能会建议你在家做血压测试，看看降压药对你是否有效。官网地址bwin当你改变你的血液水平时，他们也可能想要注意你血液水平的任何变化饮食．

重要的是要意识到，家庭血压监测并不能完全替代办公室检查。官网地址bwin您的医疗保健提供者可能会使用这两种读数来更好地了解您的情况。定期到医生那里做身体检查，同时在家做血压测试。官网地址bwin

在家自我监测血压不同于让你的医疗保健提供者官网地址bwin来做。如果你在家里进行血压检查，不要忘记遵循这些提示，以增加获官网地址bwin得准确结果的机会:

每天至少测量两次血压官网地址bwin

你的血压在一天中的某些时候升高或下降是正常官网地址bwin的。当你醒来时，它通常很高，随着你开始进行不同的活动，预计在一天中会有高达30%的变化。影响血压的因素很多，包括荷尔蒙的变化，官网地址bwin饮食，以及活动水平。

每天在同一时间阅读

连续几天在同一时间测量血压，你官网地址bwin每天的读数应该都是一样的。锻炼是一个例外。有可能你的血压例行检查可能需要在晚上和早上检查两到三次。官网地址bwin

每次检查都要多次读数

如果你要测量多次读数，确保每一次都有一分钟的间隔。为了保存你的阅读数据，把它们记录在笔记本上或在线追踪器上。

在记录测量之前做好准备

建议不要吸烟，锻炼、消费咖啡因或者在读数前30分钟吃大餐。

这些因素会影响你的最终测量结果。你还必须排空膀胱，休息几分钟，然后在家里监测血压。官网地址bwin

选择一个方便的时间

如果你的日程很忙，试着根据你的方便来调整你的血压检查。官网地址bwin

选择一个不影响你工作或冲突的时间，因为这些因素可能会影响你的血压。官网地址bwin下班前或下班后最好检查一下血压。官网地址bwin

坐着做测试

站着测量血压可官网地址bwin能会给你不准确或更高的读数。在家做血压检查时，一定要坐在舒适的椅子或沙发上。官网地址bwin你也应该把你的手臂和脚在平面上更准确的读数。

如果你不确定在家测血压的最佳时间，你可以咨询你的医生，得到详细的指导。官网地址bwin每天测量血压可官网地址bwin以帮助你的医疗保健提供者了解他们规定的治疗是否有效。