是什么导致了脑雾?

脑雾的治疗取决于症状和原因。

是否曾经感到头昏脑胀或无法集中注意力?这就是脑雾。这不是一种疾病或诊断。脑雾是一个描述注意力、记忆力、逻辑和解决问题的问题的术语。单独地，这通常不是你有其他疾病的迹象。但有时它可能是需要医生护理的健康问题的几个迹象之一。这里有一些关于其原因的信息，可以帮助你知道哪些需要就医。

偶尔感到忧郁或有压力是正常的。但如果你已经焦虑、紧张、悲伤或绝望超过两周，你可能会发现很难清晰地思考。这是因为抑郁症，焦虑，甚至高压力这会让人精神疲惫。这些情绪会让你从日常工作中分心。

如果抑郁症或焦虑在你的脑雾背后，你可能有这些其他症状:

• 绝望感、持续的担忧、悲伤或“空虚”感
• 愧疚感，无价值感，无助感
• 对平时喜欢的活动失去兴趣或无法享受
• 低能量的
• 食欲不振而且减肥或者暴饮暴食体重增加
• 的变化睡眠模式

如果你认为你有抑郁症或正在进行焦虑去看医生。没有帮助会让情况变得更糟。药物治疗，谈话治疗，或者两者都有帮助。

少于7到8小时睡眠一个晚上会削弱你的记忆力和注意力。好睡眠让你的大脑休息和恢复，这样当你醒着的时候，它就能以最好的状态运作。试着设定一个7小时的睡眠时间睡眠坚持下去。

如果你在床上躺了7个小时左右，但感觉睡眠不安稳，你可能患有睡眠障碍。在睡眠呼吸暂停，例如，你暂时停止呼吸整晚都在重复。这会导致睡眠中断、质量差。它还会导致脑雾。

如果你有睡眠呼吸暂停，你可能还会:

• 醒来时感到疲惫
• 打鼾
• 醒来时气喘吁吁或窒息
• 有一个头疼或口干在早上

此外，你的伴侣可能会注意到你停下来了呼吸在你睡觉时。

如果你认为你有睡眠呼吸暂停，和你的医生谈谈。治疗可以帮助改善你的睡眠和注意力。如果不进行治疗，这种情况会增加你患其他严重健康问题的风险。

荷尔蒙的变化会影响你的注意力。激素变化的一些原因是:

• 围绝经期(月经完全停止前的最后几年)
• 更年期
• 改变生育控制方法
• 怀孕

雌激素和黄体酮水平的波动会使你的注意力不集中。更重要的是,盗汗在围绝经期而且更年期会让你难以入睡。这会让你在第二天感到昏昏沉沉。

如果激素变化导致脑雾，大多数女性会注意到，在激素水平稳定后，脑雾很快就会散去。这可能是生完孩子几个月后的变化生育控制，或通过更年期．

抗胆碱能药物也会让你头晕。这些药物阻断了大脑中神经递质的作用，使人难以清晰地思考。以下是一些抗胆碱能药物:

• Oxybutynin(Ditropan)膀胱过动症
• 苯那君（苯那君)，是一个场外交易过敏有些人也用这种药物来帮助睡眠
• 阿米替林（盐酸阿密替林)用来治疗抑郁症

化疗(或化疗)药物治疗癌症也可能会让你感觉模糊。有些人称之为"化疗大脑。”很多情况下，化疗结束后大脑就会清理癌症治疗。

如果你怀疑某种药物让你感觉雾蒙蒙的，就和你的医生或药剂师谈谈。你可以降低剂量或改用其他药物。

你需要一系列的营养来保持健康。维生素B12对保持神经和血液健康尤为重要。当你睡眠不足时，你会发现很难集中注意力。有些人没有吃足够的富含b12的食物，如肉、蛋和奶制品。其他人可能无法正确吸收。这可能会发生在一些人身上。或者，它可能是减肥手术的结果。

除了注意力不集中，B12缺乏的其他迹象还包括:

• 肌肉弱点
• 手，腿麻木或刺痛，或脚
• 困难走
• 感到非常疲倦或虚弱

随着年龄的增长，你的身体更难吸收B12。如果你认为自己缺乏B12，请咨询医生。你的身体需要这种维生素才能正常工作。根据你的水平，你可能需要注射或服用B12药片或每天服用复合维生素。

多发性硬化症影响中枢神经系统。与女士这时，你的身体就不会按正常方式在大脑和身体其他部位之间传递信息。这可能会让你很难集中注意力、解决问题、集中注意力，甚至说话和理解别人。女士几乎总是会引起其他问题。

其他症状女士包括:

• 肌肉弱点
• 麻木
• 疲惫
• 视力问题
• 麻烦走

如果你有脑雾等多发性硬化症状，和你的医生谈谈。这种疾病没有治愈方法，但药物可以改善症状，加速康复，减缓疾病的发展。

甲状腺是一个蝴蝶状的器官，位于颈部。如果它不能产生足够的甲状腺激素，你身体的许多部分，包括你的大脑，可能不会像平常一样快速有效地运作。这可能会导致健忘和思维不清晰。

如果你的甲状腺有问题，你可能还会:

• 感觉很累
• 无缘无故地增重
• 感觉肌肉无力、僵硬或酸痛
• 不能容忍冷
• 成为便秘

如果你认为你有甲状腺功能减退去看医生吧。每天服用药片可以替代甲状腺不能产生的激素。

对于大多数人来说，脑雾是一个长期存在的问题慢性疲劳综合症．医生在你至少有六个月的身体和精神状况后才会诊断出这种情况乏力．专家们仍然不确定是什么原因导致的，但记忆、注意力和思维问题是症状。

其他迹象包括:

• 毫无缘由的极度疲惫
• 不舒服的睡眠
• 关节或肌肉疼痛
• 喉咙痛

没有治愈方法慢性疲劳．但如果你去看医生，她可以为你的症状提供治疗，包括大脑训练和专门的体育锻炼。

就像慢性疲劳综合症，纤维肌痛症是一种导致身心疲惫的疾病。就像慢性疲劳在美国，专家们并不完全了解造成这种情况的原因。但是，“纤维雾”是这种疾病的主要症状之一。

其他症状包括:

• 全身隐隐作痛，持续几个月
• 极端的疲劳
• 睡眠问题,包括疼痛让你清醒，睡眠呼吸暂停，或者不安分的腿

如果你认为你有纤维肌痛症去看医生吧。她不能提供治愈，但结合药物和生活方式的改变可以帮助你改善和控制你的症状。