喝苏打水会导致骨质疏松吗?

骨头是有生命的组织，它不断分解并被你的身体所取代。骨质疏松症当新骨的生成跟不上旧骨的流失时发生。当你年轻的时候，你的身体生成新骨头的速度比分解旧骨头的速度快。这意味着随着年龄的增长，骨量流失的速度比增加的速度要快。

骨质疏松症导致骨骼变弱并变得脆弱——脆弱到任何压力或者摔倒会导致骨折通常在手腕、臀部或脊柱。

虽然骨质疏松症对男性和女性都有影响，绝经后白人和亚洲女性的患病风险最高。

经常喝苏打水和碳酸饮料会降低骨密度，也就是骨组织中的骨矿物质含量。研究表明，例如，在绝经后妇女中，喝两份软饮料饮料每天都会增加患骨癌的风险骨折尤其是臀部。

用于提高苏打水味道的磷酸会干扰钙的吸收，导致骨钙的流失。但饮用苏打水似乎不会像饮用苏打水那样造成骨质流失。

虽然在骨质疏松症的早期阶段没有任何症状，但随着时间的推移，您可能会注意到以下问题:

• 高度损失
• 弯腰的姿势
• 骨头容易折断
• 背部疼痛由于椎骨塌陷或骨折
• 骨折

如果你认为自己可能患有骨质疏松症，请预约医生进行检查。

除了喝汽水，其他一些因素也可能导致骨质疏松症。这些包括:

• 性别。女性比男性更容易得骨质疏松症。
• 的年龄。年龄越大，风险越高。
• 家庭的历史。如果你的家人患有骨质疏松症，你就更容易骨折。
• 车身骨架．因为随着年龄的增长，他们的骨量会减少，身材较小的男性和女性更容易患骨质疏松症。
• 慢性疾病。如果你有骨质疏松症，你得骨质疏松症的风险会更高炎症性肠病，乳糜泻，肾脏疾病，肝脏疾病，多发性骨髓瘤,或类风湿性关节炎．

你可以通过以下方法来控制患骨质疏松症的风险:

• 调节荷尔蒙水平。骨质疏松症在激素过多或过少的人群中更为常见。
• 拥有健康的甲状腺。太多甲状腺激素导致腺体过度活跃，从而导致骨质流失。服用过多的甲状腺激素药物不够甲状腺会有同样的效果。
• 吃富含钙的食物。低钙水平会导致骨质疏松。食用富含钙的营养物质，如绿叶蔬菜和杏仁奶，可以帮助保持骨骼健康。
• 避免长期使用类固醇。糖皮质激素影响骨骼重建。

一个骨密度(BMD)测试或双能x线吸收仪(用)扫描使用少量的辐射测量你的脊椎、臀部或手腕的骨骼有多强壮。标准x射线当疾病进展时，也可以检测骨质疏松症。

65岁及以上的女性和70岁及以上的男性应该定期进行骨密度测试。DEXA扫描通常用于有骨质疏松风险因素的年轻男性或女性。

每天维生素和矿物质锻炼和药物都是治疗骨质疏松症的方法。在某些情况下，也可以考虑以下治疗方案。

激素疗法

激素疗法有助于增加骨密度。以女性为例，雷洛昔芬就像骨骼中的雌激素一样有助于降低患乳腺癌．雌激素疗法对年轻女性也有帮助更年期症状．睾丸激素水平低的男性也可以从激素治疗中获益。

有

双磷酸盐会阻止身体重新吸收骨组织。这些antiresorptive药物适用于有骨质脆弱史或骨密度低的患者。它们有助于增强骨骼，预防未来的骨折，它们通常是处方药维生素D和钙。

骨骼的药物

以下三种健骨处方药目前被批准用于帮助骨质疏松症患者:

• Evenity®(romosozumab-aqqg)
• 在内的®(teriparatide)
• Tymlos®(abaloparatide)

如果你是女性，经历过早衰更年期如果你有骨折家族史，或服用皮质类固醇数月，你应该向医生咨询骨质疏松症。

少喝苏打水和碳酸饮料饮食健康饮食，积极运动，定期进行骨密度测试，有助于降低患骨质疏松症的风险，确保骨骼健康处于最佳状态。