选择牙刷:电动牙刷和一次性牙刷的优缺点

无论你选择哪种牙刷，无论它是手动的还是电动的，你都应该寻找它的某些特性。

大小。最好的牙刷头应该能让你轻松接触到你的所有表面牙齿．对于大多数成年人来说，半英寸宽、一英寸高的牙刷头是最容易使用、最有效的。虽然有更大的牙刷头可供选择，但你可能会发现很难操作它们来清洁某些难以触及的区域，如臼齿的侧面和背面。牙刷应该有足够长的柄，这样你可以舒服地拿在手里。

猪鬃。如果你去药店购买手动牙刷或电动牙刷的更换刷头，你可以选择柔软、中等或硬尼龙刷毛的牙刷。对于绝大多数人来说，软毛牙刷将是最舒适和最安全的选择。根据你刷牙的力度和牙齿的强度，中毛和硬毛牙刷实际上会破坏你的牙釉质保护。为了在刷牙时更好地保护牙齿，请确保所选牙刷的刷毛是圆形的。

专家的建议。为了确保你的牙刷经过严格的清洁有效性和安全性的质量控制测试，向你的牙医咨询建议。或者寻找获得美国牙科协会认可印章的手动或电动牙刷。

对于一次性牙刷，这种密封确保:刷毛将有安全的尖端;刷毛在典型的刷牙条件下不会脱落;手柄可以承受正常使用;而且这种牙刷还能有效地减少牙菌斑的形成和牙龈疾病的发生。

除了满足这些条件外，带有封条的电动或电动牙刷还必须在独立实验室中进行安全测试，并通过临床试验证明该牙刷在口腔和牙齿组织以及任何可能存在的牙科设备上使用是安全的。

只要你定期使用正确的刷牙技术清洁牙齿，无论是手动牙刷还是电动牙刷，你都应该能够减少牙菌斑的积聚，保持牙龈健康。当你选择最好的牙刷时，请记住以下几点:

成本。虽然市面上也有一些更实惠的电动牙刷，但电动牙刷比手动牙刷贵很多倍。除了电动牙刷的初始费用，你还需要每三到四个月更换可拆卸的牙刷头。当然，如果使用电动牙刷可以帮助你保持牙齿清洁，你可以通过减少牙科费用来弥补这笔费用。

可爱。归根结底，最适合你的牙刷应该是你最有可能使用的那支 使用——和使用。有些人可能不喜欢电动牙刷的震动感。其他人可能会发现电动牙刷更容易清洁所有牙齿表面。对于那些活动能力受限的人，比如疼痛，尤其如此关节炎．如果你喜欢使用你的牙刷，你更有可能刷推荐的长度 时间——2分钟。一些电动牙刷甚至有内置计时器，让你知道自己刷牙的时间是否足够。

有效性。已经进行了大量的科学研究，以调查手动牙刷还是电动牙刷在减少牙龈疾病和消除牙菌斑方面更有效。一项对近30项比较一次性牙刷和电动牙刷的研究的综述发现，总体而言，电动牙刷和手动牙刷在去除牙菌斑和预防牙龈疾病方面没有显著差异。但是，有证据表明，一种被称为旋转振荡牙刷(刷毛可以来回转动)的电动牙刷比手动牙刷更有效。

安全。虽然所有有美国牙科协会批准印章的牙刷都经过了安全测试，但可能对某些人来说，某种特定类型的牙刷更安全。如果你刷牙太用力，会损伤牙龈和牙齿，那么电动牙刷可以让你更容易温柔地刷牙，同时清洁牙龈和牙齿。一些研究表明，使用电动牙刷可能比手动牙刷增加血液中的细菌数量。这对拥有正常免疫系统和健康心脏的健康人来说并不构成风险。但它可能会增加患有某种疾病的人心病情恶化可能导致心脏感染。需要进一步的调查来确定这是否应该引起关注。

说到为你的孩子选择最好的牙刷，选择一个你的孩子会正确和经常使用的牙刷是很重要的。有各种一次性和电动的选择供儿童使用。它们有各种各样的颜色，通常以儿童最喜欢的经典故事和流行卡通人物为特色。有些品种甚至播放音乐来帮助你的孩子知道刷多长时间。

为您的孩子选择一款好的牙刷，请尝试以下建议:

• 确保你选择的牙刷有美国助理医师的批准印章。
• 挑选一把儿童尺寸的软毛牙刷。
• 如果你的孩子足够大，让他们帮你挑选牙刷。让你的孩子参与到这个过程中来，并为新牙刷感到兴奋，可能会使刷牙成为一项更愉快的任务。

医疗参考

资料来源:美国牙科协会:《牙刷护理:清洁和更换》。

美国牙周病学会:“你的牙龈得到应有的尊重了吗?”

马里兰大学医学中心:“儿童牙科健康”。

南卡罗莱纳大学医学院:“一般家庭护理:幼儿和牙齿。”

Matthew Hoffman, MD于2008年7月10日审阅

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