糖尿病:糖尿病周围神经病变的治疗

神经损伤，也就是医生所说的神经病变，是1型和2型糖尿病的常见并发症。周围神经是指你的脚、手、腿或手臂的神经受到了影响。糖尿病周围神经病变(DPN)会有刺痛、灼烧感、针和针、刺痛甚至麻木的感觉。如果你也超重或有高血压、高甘油三酯水平或心脏动脉斑块积聚，你患DPN的几率就会官网地址bwin增加。

随着时间的推移，高血糖会损害神经和支持神经的小血管。当你的血糖水平一直在正常范围内时，你就降低了像DPN这样的并发症的几率，并帮助阻止它恶化。按照医生的指示服用药物或胰岛素，以及其他控制血糖的步骤。

适度的体育活动可以延缓问题甚至逆转症状。除此之外，它有助于你的平衡和力量，所以你不太可能摔倒。成年人不应该连续两天不锻炼，每周至少锻炼150分钟。如果你还没有定期锻炼，快走是一个很好的开始。

它与你血液中的低氧有关，这意味着你的血管和神经等组织可能也得不到足够的氧气。它还会产生“自由基”，破坏细胞，损害血管内膜，使血糖更难控制，并导致炎症。所有这些都可能导致DPN或使其恶化。

无论你是否患有糖尿病，水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品、瘦肉蛋白质、鱼和高纤维低盐食物都对你有好处。良好的营养有助于保持你的身体强壮和工作良好。包括你的神经末梢和血管。吃得好对控制体重和血糖也很重要。

缺乏这些物质的人容易患上DPN。阳光是维生素D的良好来源，奶酪、蛋黄、蘑菇和金枪鱼、鲑鱼和鲭鱼等脂肪含量高的鱼类也是如此。鱼和红肉含有维生素B12。有些食物也添加了这些维生素，如橙汁、豆浆和谷物。当你患有DPN时，服用维生素D补充剂可能会缓解症状，但维生素B12补充剂似乎没有帮助。

非处方止痛药如布洛芬通常对DPN无效。但一些治疗抑郁症和癫痫的处方药——包括度洛西汀、加巴喷丁、普瑞巴林和三环抗抑郁药——可能会减轻疼痛。你经常在晚上吃，这样你就能睡得更好。但它们可能会有令人不快的副作用，所以要和你的医生谈谈什么是对你正确的选择。

把它放在皮肤上的面霜、药膏或贴片里，它就会分解周围神经末梢的物质，使它们不能发送疼痛信号。一项研究发现，人们使用辣椒素贴片一次60分钟，疼痛缓解长达12周。这是一种使辣椒变辣的化学物质，当你涂抹它时，它会有一点灼烧感。

还需要更多的研究，但早期的研究表明抗氧化剂α硫辛酸(ALA)和乙酰肉碱可以保护和修复神经，减轻疼痛。在你开始服用这些药物之前，请咨询你的医生，因为它们可能会对一些人和一些药物造成问题。

一项研究发现，它比治疗DPN症状的传统药物更好，通常副作用很少。它可以通过激发你的身体使用免疫系统的能量和化学物质来帮助治愈和减少疼痛。如果你想尝试的话，找一个有认证的从业者。

瑜伽、按摩、意象引导、深呼吸练习、太极，甚至催眠都可以帮助降低心率、血压和其他使慢性疼痛和不适更难控制的压力迹象。官网地址bwin科学结果好坏参半，但许多人发现这些类型的补充治疗是有效的。

迷迭香、薰衣草、桉树、洋甘菊和薄荷等植物的提取物可以涂抹在皮肤上，也可以用于芳香疗法来缓解疼痛。它们还可以缓解因治疗无法治愈的疾病而带来的压力。提醒一句:当你将精油直接涂抹在皮肤上时，可能应该与另一种油混合以稀释它们。

因为神经损伤会让你更难判断出什么时候出了问题，所以尽量避免伤到你的脚。不要光着脚到处走。确保你的鞋子很合脚，慢慢地试穿新鞋子。每天穿一双干净的棉袜。修剪脚趾甲要小心。每天检查脚上的裂缝、水泡和溃疡;每年至少参加一次完整的专业考试。

虽然它可能会舒缓，但不建议这样做。浸泡会使皮肤干燥，引起刺激，打开可能被感染的裂缝。你也可能在太热的水里烫伤你的皮肤。

你还是应该每天用温水洗脚。

慢性疼痛是该疗法用于治疗的几种情况之一。当你学习放松技巧时，你的生命体征，如心率和血压，会被传感器跟踪。官网地址bwin你可以在屏幕上看到你的结果，这样你就可以知道你做得有多好。您可以在不使用监控设备的情况下努力获得相同的结果。

对于严重的疼痛，你的医生可能建议经皮神经电刺激。你使用一种设备，通过你的皮肤发送小电脉冲，要么在疼痛处附近，要么在脊柱处。其目的是阻止或混淆身体向大脑发送的疼痛触发信息。它通常是安全的，但几乎没有证据表明这种治疗对DPN有效。