保持健康的体重很重要,因为超重或者体重过轻会导致各种健康问题。身体质量指数(BMI)的计算方法是用一个人的体重(公斤)除以身高(米)的平方。因此,如果你的体重是50公斤,你的身高是1.5米,你的BMI将是22.2公斤/平方米。你必须知道你的体重和身高的准确值才能计算你的BMI。这可以在医疗保健提供者的帮助下完成。
根据你的BMI,你可以知道你是否:
- 体重:这意味着你的BMI小于18.5 Kg/m2
- 在正常或健康体重范围内:如果你的BMI是18.5 - 24.9 Kg/m2
- 超重:如果你的BMI在25.0到29.9 Kg/m2之间
- 肥胖:如果你的BMI为30.0 Kg/m2或以上
根据健康专家的说法,是长期的减肥可以通过改变健康的生活方式,如健康的饮食模式,限制卡路里摄入,定期进行体育锻炼来安全地达到。然而,许多人无法改变这些健康的生活方式。在美国,近三分之二的成年人和三分之一的青少年超重或肥胖。许多超重或肥胖的人寻求膳食补充剂来减肥.大约10%的美国男性和21%的美国女性在人生的某个阶段使用过减肥补充剂。
各种各样的饮食药丸,处方减肥药物,抑制食欲的药物在市场上以片剂、胶囊、粉末、棒状和液体的形式出售。然而,关于其功效的知识是有限的。减肥补充,但都有可能造成身体伤害。它们还会与许多药物相互作用。这可能会导致一些副作用或降低药物的有效性。
减肥药是如何起作用的?
减肥药物可以通过以下任何一种或多种机制起作用:
哪些人应该服用减肥药?
专家建议,长期减肥可以通过改变健康的生活方式来安全实现,例如健康的饮食模式,限制热量摄入,定期进行体育锻炼。有健康问题的个人肥胖都是减肥药的候选者。在服用任何减肥药物之前,你必须咨询你的医生。你的医生会在开药前检查你,也可能会评估你是否
- 减肥会有任何可能的好处。
- 这种药没有副作用。
- 一个有健康问题的人
- 你还在服用其他药物。
- 家族中有重大病史的人
- 药费对你来说是可以接受的。
你必须告诉你的医生你的病史和任何可能的药物过敏你可能有。你也必须与你的医生讨论,如果你已经服用任何药物或补充(即使它们是草药或天然的)。某些药物可能不适合你怀孕了,母乳喂养或者打算马上怀孕。
减肥药一般开给下列成年人:
- BMI为30 Kg/m2或以上。
或
- BMI为27 Kg/m2或以上,同时存在与体重相关的健康问题,例如2型糖尿病或高血压官网地址bwin.
由于生活方式的改变,如健康饮食而且锻炼,是减肥的最佳方法;并不是每个超重或肥胖的人都需要这些药物。采用健康的生活方式不仅有助于减肥,还可以照顾到其他相关的问题,如饮食失调或者有问题睡眠.
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