消化系统疾病:你胀气的惊人原因

气体正常。它是你消化系统的一部分，每个人都有。大多数人每天放屁5到15次。但如果你觉得自己比别人或以前更胀气，你可能想要找出原因。如果你的气体导致你疼痛或其他不适，这一点尤其重要。

你排出的任何气体都会以某种方式进入你的肠道。当你吞下空气时就会发生这种情况。有些气体是由肠道内的细菌和其他微生物产生的。这些微生物有助于分解你吃的食物。

如果你的气体比你认为的要多，一个原因可能是你吞了很多空气。其中一些空气可能会以打嗝的形式排出。剩下的会变成屁。

很多东西都能让你吞下空气。当你嚼口香糖或吸硬糖时，你可能会吞下空气。快速进食或用吸管喝水也会导致吞咽更多的空气和气体。如果你有嚼笔或其他东西的习惯，这可能是你把多余的空气带进肚子，变成了气体。

碳酸饮料(如啤酒、苏打水或气泡水)中的气泡是气体的来源。如果你喜欢喝那些气泡饮料，这可能是你胀气的原因之一。你可以时不时地换杯无酒精饮料，看看这是否是你放屁的原因。

即使你白天没有吸入额外的空气，你也可能在睡觉的时候这样做。如果你睡觉时喜欢张着嘴呼吸或打鼾，你可能会在一夜之间吞下大量空气。

你胀气的另一个原因与你吃的食物有关。富含纤维的食物或补品对你有好处，但它们也会让你更容易放屁。这些包括:

一些研究表明，将豆子浸泡在水中12小时可以减少它们产生的气体物质。

如果你吃的食物你的身体不能很好地吸收，你可能会放屁。有时这被称为食物不耐受。常见的包括乳制品或蛋白质，如小麦或其他谷物中的麸质。如果你认为你的胀气与高纤维食物或食物不耐受有关，记录你吃了什么来帮助你弄清楚。

一些糖替代品或人造甜味剂也会让你放屁。这些包括:

如果你使用这些，要注意之后是否感觉更胀气。

如果你便秘，食物在你的肠道中移动缓慢，这就给了你更多的时间来积聚气体。食物放在那里的时间越长，微生物就有更多的时间来消化食物，产生更多的气体。随着年龄的增长，你的消化速度可能会变慢，导致更多的气体。某些药物也会导致这种情况。

如果肠道中的细菌或其他微生物生长过多，你可能会产生更多的气体。这并不总是意味着你有需要治疗的感染。这些细菌可能是帮助你分解食物的健康细菌。但在某些情况下，如果这是你放屁的原因，抗生素可能会有所帮助。

过多的气体可能是影响肠道的许多疾病的症状。这些包括:

大多数时候，放屁会让人尴尬，但也没什么好担心的。但如果出现以下情况，请去看医生:

如果你有严重的腹痛或胸痛，立即就医。