用它还是失去它适用于性?

虽然随着年龄的增长，性生活变慢是很正常的，性健康对任何年龄都很重要。对亲密和亲密的渴望是很自然的，无论你的年龄多大，都有可能拥有丰富的性生活。保持健康性生活的关键是保持性活跃。说到性，“不使用就失去”这句话对男人和女人都适用。

随着年龄的增长，保持性功能不仅有趣，而且对健康也有重要的好处。令人满意的性生活可以在很多方面给你带来好处，包括:

更好的睡眠

你的身体会产生荷尔蒙催乳激素而且催产素期间和之后性高潮．这两种激素都是放松激素，可以帮助你睡个好觉睡眠．

锻炼

如果你的性生活特别精力充沛，你可以收获有氧运动而且力量训练．

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感觉良好和锻炼身体——这两项与性交同时进行的活动——可以帮助降低血压。官网地址bwin

更健康的心

做爱可以提高心率，这对你的健康有好处。它还有助于平衡你的性激素，这对你的心脏也有好处。

更强的免疫系统

每周有规律的性生活一两次可以增强你的免疫系统。它可以帮助你的身体产生更高水平的抗体，帮助对抗疾病。

疼痛救援

如果你正遭受病痛的折磨老化，有一个高潮提供自然疼痛解脱。

性刺激会使你的身体释放自然的止痛激素，有助于:

• 背部疼痛
• 腿部疼痛
• 头痛
• 关节炎

降低患前列腺癌对男人来说

每月射精至少21次的男性患乳腺癌的风险较低前列腺癌比射精次数少的人。

更强的膀胱

经常进行性活动的女性膀胱更强壮，膀胱对肌肉的控制力更好。它还有助于润滑女性的阴道，这使性生活更舒适，特别是与老化．

压力救援

良好的性生活让你快乐，让你从日常生活的压力中解脱出来。

情感亲密

做爱能增进你和伴侣之间的亲密感和信任感。它也能加强你们在卧室之外的关系。

更好的性生活

对男人和女人来说，良好的性生活会带来更多的性生活。

高潮频率更高的女性能够保持高潮。每周至少做爱一次的男性不太可能发育勃起功能障碍比那些性生活较少的男人。

随着男性年龄的增长，他们的睾酮水平会下降，性功能也会发生变化。但这并不意味着你80多岁以后就不能享受健康的性生活了。你可以适应身体的变化，同时仍然拥有充实的性生活。

随着年龄的增长，你可能会有一些变化:

• 需要更多的刺激来达到勃起和高潮
• 不那么强烈的射精
• 精液分泌减少
• 较短的高潮
• 再次勃起需要更长的时间

你也可能有一些健康问题会影响你的性生活。虽然性生活可能与你年轻时不一样，但你可能会发现你和你的伴侣在一起更舒服，更享受性生活。

你可以采取一些措施来保持你的性健康，包括:

• 和你的医生谈谈你的健康状况，以及它们会如何影响你的性生活。
• 与你的伴侣开诚布公地交流你的需求、愿望和担忧。
• 如果需要，改变你的习惯。如果你太累了不想在晚上做爱，试试在早上。
• 以不同的方式享受性爱。也许有时候你和你的伴侣有不同的需求，但你们仍然可以享受触摸和亲密。

后更年期在美国，女性有许多与雌激素分泌减少有关的生理变化。女性在五年前可能会出现与雌激素水平下降有关的症状更年期正式出现。这些变化可能包括:

• 阴道壁变薄，干燥，缺乏弹性，可能发炎
• 阴道灼烧和瘙痒
• 不舒服的做爱
• 阴道的眼泪
• 更频繁的尿路感染

有时这些变化会使性生活不舒服。然而，为了保持性功能，你能做的最糟糕的事情之一就是停止性生活。更频繁的性生活可以促进阴道的弹性和润滑。如果你觉得性爱不舒服或痛苦，这里有一些建议:

• 使用一个场外交易性爱前和性爱中含硅的阴道润滑剂。
• 非处方阴道保湿剂可能有助于缓解灼烧或干燥症状。
• 低剂量处方阴道雌激素膏可以帮助恢复阴道组织和预防尿路感染．