你的消化系统会随着年龄的增长而变化吗
随着年龄的增长,你的消化系统会变慢,效率降低,导致便秘、胃灼热和其他消化问题

随着年龄的增长,你的消化系统能不能慢下来,变得效率低,导致便秘胃灼热以及其他消化问题。据估计,45岁以上的成年人中约有40%患有至少一种与年龄相关的消化系统疾病。

你的消化系统的工作原理是通过一系列的肌肉收缩使食物沿着消化道移动。随着年龄的增长,这个过程会减慢。此外,肌丛神经细胞数量的减少可引起绒毛变性,影响营养物质的吸收

衰老是如何影响消化系统的?

使老年人更容易出现健康问题的因素包括:

  • 消化当食物在消化道中移动更慢时,水分吸收增加,并可能导致便秘
  • 缺乏身体活动:大多数人随着年龄的增长变得不那么活跃。健康状况和其他因素也可能导致活动水平下降。
  • 减少液体摄入:在某些情况下,老年人可能没有喝足够的液体或服用利尿剂和其他药物,可导致过多的液体流失。
  • 憩室的疾病:60岁以上的人几乎有50%患有憩室病(结肠中的小袋),可能会发炎,导致憩室炎
  • 高血压糖尿病,关节炎随着人们年龄的增长,慢性病变得越来越普遍。用于治疗这些疾病的药物会对消化系统产生负面影响。
  • 非甾体类抗炎药物非甾体抗炎药):定期使用非甾体抗炎药进行控制疼痛慢性疾病会增加胃出血和溃疡的风险。
  • 滥用药物:某些药物可以直接影响消化道,如钙通道阻滞剂(用于治疗高血压官网地址bwin)和麻醉药疼痛减压器(用于膝盖或髋关节置换手术手术)。

什么消化问题与衰老有关?

你的消化系统由:

  • 唾液腺
  • 食道
  • 小肠
  • 大肠
  • 直肠
  • 器官如胆囊和胰腺

随着年龄的增长,消化系统的肌肉会变得更硬、更弱、效率更低,这可能会导致以下消化问题:

随着年龄的增长,如何保护你的消化系统

你可以通过改变你的饮食习惯来保护你的消化系统免受与年龄相关的问题饮食、生活方式和药物:

  • 多喝水,多喝水,防止便秘
  • 服用益生元益生菌
  • 吃营养均衡的食物饮食
  • 增加你的纤维多摄入绿叶蔬菜,全谷物和豆类
  • 少吃高脂肪、加工食品
  • 保持健康体重
  • 锻炼每天至少30分钟,每周五天
  • 避免暴饮暴食和久坐不动的生活方式
  • 控制疾病,例如糖尿病而且高血压官网地址bwin
  • 避免过度使用场外交易止痛药
  • 定期进行健康检查

问题

胰腺炎是指腹部一个叫做胰腺的器官的炎症。看到答案

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医学评论3/15/2022
参考文献
图片来源:iStock Images

衰老与消化系统健康。中央社报道。https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-aging

胃肠道的社会。消化系统老化。https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/aging-digestive-tract/
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