尼古丁是水溶性的,所以喝水会有帮助冲洗剔除任何挥之不去的痕迹。水有助于将尼古丁和其他化学物质排出体外。因此,每一个吸烟者都必须喝足量的水。然而,它会使你更频繁地排尿。尿频有益是因为尼古丁、可替宁和大多数烟草毒素都是通过尿液排出体外的。尼古丁溶解在体内的水里肝通过尿液排出尼古丁。
- 多喝水也有助于减少吸烟的欲望。
- 头痛是一种常见的症状,当尼古丁从体内排出,大脑的血流量和氧气增加时就会出现。头痛可按正常方法治疗,即安静休息,多喝水。
- 保持水分是健康生活的关键,整天喝水对你有帮助戒烟自然。
- 水有助于排出体内毒素,所以水是去除香烟中有毒成分的必要条件。
- 喝一杯冷饭前15分钟喝水可以平衡代谢率,有助于避免进食体重增加后辞职。给身体补水也能帮助你更快痊愈,看起来更健康。
吸烟使身体脱水。水是至关重要的人体正常运作。它占体重的三分之二,每个细胞和器官都依赖它。没有水,一个人会在几天内死亡。当人们戒烟在美国,水可以缓解与尼古丁戒断有关的几种不适。
验血能确定我是否吸烟吗?
一种叫做尼古丁测试的实验室检查可以帮助医生确定人体内的尼古丁含量。尼古丁测试测量尼古丁或其在体内产生的化学物质的水平。通常是通过检测血液或尿液样本来完成的。该测试用于检查一个人是否吸烟或使用其他形式的烟草。尼古丁是在香烟和其他烟草产品中发现的一种令人上瘾的化学物质。当一个人吸烟时,身体会分解尼古丁并将其转化为可替宁。可替宁是实验室技术人员在筛查尼古丁使用时寻找的化学代谢物。当一个人停止使用尼古丁时,血液中尼古丁和可替宁的水平可能需要两周多的时间才能下降。再过几周,尿液中的含量才会下降。对于尼古丁测试,可能会从手臂的静脉中采集血液样本或随机尿样。 Sometimes, a saliva sample or a hair sample (rarely) is used.
- 一般来说,尼古丁或可替宁含量高表明活跃的烟草或尼古丁产品使用。
- 浓度适中表明这个人已经两到三周没有接触烟草或尼古丁了。
- 不使用烟草但曾接触过环境烟雾的人可能会发现较低的水平。
- 在未使用烟草或尼古丁、数周未接触烟草和尼古丁或未接触环境烟雾的人群中可能发现极低到无法检测到的浓度。
尼古丁会在一小时后出现在血液中吸入.伊利诺伊大学医学院2017年的一篇文章指出,在一个人戒烟后,可替宁在血液中可以检测到长达10天。虽然验血是一种侵入性的程序,但测量血液中的可替宁是检测尼古丁使用情况最可靠的方法。它也是确定不吸烟者尼古丁暴露的首选方法。尼古丁测试通常是出于法律原因,比如在接受新工作之前或法院强制要求时。这项测试可以测定血液中尼古丁的含量。
戒烟有帮助吗?
是的。当一个人放弃吸烟,身体立即开始愈合。根据国家癌症研究所,吸烟者那些在40岁之前戒烟的人会减少过早死于心脏病的几率吸烟相关疾病减少了90%即使一个人已经被诊断出患有癌症,戒烟也会产生影响肺癌.如果一个人被诊断为早期癌症,如果他们仍在吸烟,发生并发症的几率要高得多。如果一个人已经晚期肺癌,他们可能活得更久戒烟.一个人戒烟越早,对健康的好处就越大。
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