运动诱发哮喘能不能锻炼?

如果您有EIA，您可以进行以下操作:

• 不那么剧烈的活动
  • 与其他运动相比，需要较少体力的运动包括:
    • 容易走
    • 高尔夫球
    • 徒步旅行
    • 休闲骑自行车
    • 短道跑
  • 虽然听起来是这样运行可能不是一项安全的运动，如果你有EIA，安全跑步可能会减轻哮喘的症状通过改善肺功能。
• 游泳
  • 尽管考虑到周围潮湿的空气，游泳听起来令人担忧，但游泳可以降低EIA的风险。泳池里的温水有助于改善呼吸防止环评。这是一项很好的运动，既能保持身体健康，又不用担心可能的环评。
  • 然而，过多接触氯会刺激你的气道．盐水池最适合这种情况。
• 短爆发能量的练习
  • 当你进行短距离冲刺，然后在运动之间休息时，使用短暂的能量爆发的练习或活动包括:
    • 棒球
    • 排球
    • 慢跑
    • 足球
• 室内活动
  • 体操不会触发EIA，进行体操是安全的。
  • 建议在进行这些活动之前咨询你的医生，以了解哪种活动最适合你。你必须带上你的哮喘运动时使用泵或吸入器。

锻炼全身的哮喘(EIA)也被称为运动性支气管收缩或运动性支气管痉挛。EIA是由于气道周围的肌肉收缩或痉挛(狭窄)导致在进行任何体育活动时呼吸困难而引起的。

哮喘是一种导致支气管收缩或支气管痉挛后呼吸困难的疾病，这通常是由于暴露于灰尘等过敏原，花粉烟雾、宠物皮屑、细菌或病毒感染等等。这是一种慢性疾病，在所有年龄组和性别中都有发生。

通常通过采取措施控制哮喘诱因和使用吸入剂来预防哮喘发作支气管扩张剂，特别是在一个可能的哮喘发作．

• 环评影响了5%到20%的人口。值得注意的是，如果你患有EIA，你可能患有慢性哮喘，这是由各种原因引发的。
• 大约10%的EIA患者没有慢性哮喘，只有在运动时才会出现哮喘症状。

并不是每个患有EIA的人都知道自己患有EIA或在锻炼时呼吸困难。许多奥运会和其他高水平的运动员，职业足球运动员和足球运动员，特别是那些训练或表演在冷空气，有EIA。许多患有EIA的运动员并不知道他们是否患有EIA，症状在比赛中出现。他们总是认为自己身材走样了，或者这些症状是用力的一部分。

甚至在哮喘发作后，有些人不顾引起的不安继续表演，因为以下原因:

• 虽然呼吸急促（气促）通常是在运动初期出现症状，有些人在停止运动5 ~ 10分钟后症状可能会加重。
• 呼吸困难通常在停止运动后20至30分钟内消失。

除了低温，过敏原和病毒感染也可能引发哮喘。

表明你患有运动性哮喘(EIA)的六个迹象包括:

1. 胸闷和喉咙:你的胸部可能会感到受限，就好像你无法深呼吸或肺部无法获得足够的氧气。你的喉咙可能会僵硬。如果出现这种情况，停止锻炼，深呼吸。如果你已经被诊断为EIA，那么在恢复运动之前，请服用药物来改善症状。然而，建议你让你的身体休息一下，让先前耗尽的氧气分布到全身。
2. 运动后疲劳:运动通常为你提供能量，提高你的耐力。如果你在运动后感到疲劳，那么这可能意味着EIA。你可能没有意识到你上气不接下气，需要额外的氧气，并将其误解为乏力．乏力可在呼吸道无症状时发生。然而,乏力罕见，你通常会感到疲劳并伴有呼吸问题。
3. 咳嗽在练习:EIA最常见的症状是咳嗽还有呼吸短促。然而，你可能没有意识到咳嗽是哮喘的结果。这些症状可能在你开始运动几分钟后出现，也可能在20 - 30分钟后出现。刚开始跑步时你可能感觉不太好，因为随着跑步速度的增加，你的身体会更加努力地跟上速度。这增加了身体对氧气的需求。之后，在恶劣的环境下，你甚至会开始喘气。
4. 运动后有更多时间恢复:如果你有EIA，运动后的恢复间隔可能在30分钟到1小时之间，这取决于疾病的严重程度。咨询你的医生，在运动前15分钟使用短效吸入器。如果这不起作用，你可能会患上慢性哮喘，需要每天服药。
5. 你周围的气候状况:如果你在凉爽的气候下进行锻炼或任何体育活动，如果你吸入的空气比你的体温低，就会引起支气管痉挛，从而导致EIA。如果你生活在极端寒冷或干燥的地区，你的肺部会更危险。
6. 生活在高花粉地区的:花粉等呼吸道过敏原可引起支气管收缩，引起不适哮喘影响锻炼的症状。在春天健身的时候过敏都在高峰期，会加重哮喘症状。

您可能在开始活动后不久或甚至在活动后休息期间出现EIA症状，例如:

• 运动时异常疲劳
• 呼吸困难
• 过度的咳嗽
• 胸闷
• 喘息
• 的生产粘液
• 恶心想吐
• 喉咙痛
• 气喘吁吁

类似的症状见于急性哮喘发作;然而，EIA涉及剧烈活动，即使你在休息时暴露于过敏原，也可能发生哮喘发作。

根据哮喘和过敏在美国基础上，症状的程度因人而异。咳嗽和其他症状可能在运动过程中开始，在运动后5 - 10分钟加剧，通常在20 - 30分钟后恢复。然而，你可能会在活动后4到12小时出现第二波较轻微的症状，通常在24小时内消失。

• 体格检查:
  • 哮喘的症状和触发因素因人而异。为了做出诊断，医生要有完整的病史，尤其要强调病人的病情哮喘症状触发。这有助于区分症状是由运动诱发哮喘(EIA)还是哮喘引起的。
• 肺功能检查:
  • 肺部检查是为了确定肺部的功能。这个测试可以检测呼吸道可能的炎症。医生让你对着一个管子吹气，管子的另一端连接着一台电脑。计算机测量你的空气，确定你的肺功能如何，并检测可能的哮喘。
  • 在跑步机上跑了一段时间后，可以进行肺功能测试，以检查肺功能是否有明显下降。如果该测试检测到肺功能下降，则表明存在EIA或哮喘。
• 过敏测试:
  • 如果医生怀疑过敏与EIA一起，他们可能会要求检查以发现任何可能的过敏由花粉，尘螨，宠物等过敏原引起模具．
  • 如果他们怀疑是心脏病等其他问题导致了你的eia样症状，他们可能会进行额外的测试。

运动诱发哮喘(EIA)的治疗方案包括:

1. 药物:
   • 药物，如开放气道以促进正常呼吸的吸入性支气管扩张剂，可能对治疗EIA有用。
   • 一些药物在运动前15分钟服用，以防止运动时或运动后数小时内可能发生的环评。
   • 你的医生可能会给你开含有类固醇的长效吸入器或哮喘药片，定期服用以长期控制病情。
   • 你的医生可能会开疼痛如果症状意外出现，可使用缓解剂。
   • 你的医生会针对你的具体问题给你最好的药物建议。
2. 生活方式的修改:生活方式的改变是显著的。
   • 根据触发因素改变慢跑环境可以帮助你避免突发症状。
   • 如果外面很冷，戴上口罩或用围巾捂住口鼻，以保持空气温暖。
   • 用鼻子呼吸，因为鼻子比嘴巴更能过滤空气。
   • 如果外面冷，我更喜欢在室内运动。
3. 避免过敏原:检查周围的花粉数量是很重要的。
   • 记住，干燥多风的日子通常比雨天更难熬。
   • 尽量避免在有风的日子外出，或采取预防措施，如佩戴口罩外出。
   • 污染会引发哮喘，所以要采取措施保护自己免受污染。

管理运动诱发哮喘(EIA)可透过以下预防措施:

• 继续服用医生开的药物。
• 避免剧烈运动，特别是如果你有哮喘症状的话。
• 在开始真正的锻炼之前，一定要做热身运动和伸展运动。
• 让自己保持温暖，并沉溺于体育活动，让你在休息期间休息。
• 在寒冷的天气外出时，一定要用围巾或口罩遮住下脸。
• 一定要使用可吸入剂支气管扩张剂在进行任何体育活动之前服用药物，如果你觉得需要服用额外的药物，可以停止活动。
• 用鼻子而不是嘴慢慢呼吸。

如服药后症状加重或无法服药，应立即寻求急救服务，以防止并发症发生。