眼睛健康:你可能会犯的眼睛错误

它们很容易被认为是理所当然的，但你的愿景太重要了。也许是时候仔细看看你的眼部护理程序了，看看你是否弊大于利。

每年去看眼科医生是一个好主意，以确保一切都好，特别是当你超过40岁时。他们会检查你的视力，他们可能会在你的眼睛里滴一些药水来扩大你的瞳孔，以帮助他们检查青光眼、糖尿病眼病或黄斑变性等严重问题。

你多久会得到滴液取决于你的东西:

眼睛发红、流泪、发痒或灼烧可能是过敏的征兆。但如果它们还包括:

如果你发现任何这些症状，马上去看眼科医生是很重要的。未经治疗的感染会损害你的眼睛。你也可以传染给你周围的人。

即使看起来没什么大不了的，如果你的眼睛发生了什么事，也要尽快去看眼科医生。如果你:

你的“墨镜”可以保护你的眼睛免受太阳紫外线的伤害。这些光线会让你更容易在年轻时患白内障、黄斑变性或翼状胬肉(当组织生长在眼睛的白色部分时)。选择能阻挡至少99%的UVA和UVB射线的太阳镜。

这会刺激它们并损伤血管。它也会让困扰你的事情变得更糟。你的手经常会沾上一些根本不需要靠近你眼睛的细菌。如果你需要摸眼睛，请确保你的手是干净的。

与你的电脑、平板电脑甚至智能手机近距离接触可以锻炼你的眼部肌肉。长时间看屏幕会让你的眼睛疲劳并引起头痛。20-20-20规则是避免这种情况发生的简单方法:每20分钟注视20英尺外的东西20秒。经常眨眼，保持眼睛湿润。在办公室，电脑屏幕上的防眩光保护也会有所帮助。

为了保持眼睛健康，用医生推荐的清洁方法清洗隐形眼镜——不要用水或唾液——并将隐形眼镜保存在合适的盒子里。(每3个月更换一次。)睡觉前把它们拿出来也很重要。如果你戴的是一次性口罩，请按照医生的建议换掉。

洗个热水澡感觉很棒，但对你的隐形眼镜不太好。它们可以与水中的细菌混合，从而导致感染。为了防止出现任何问题，在跳进去之前把你的隐形眼镜拿出来。如果你有日常使用的一次性隐形眼镜，一定要在佩戴后或一天结束时将其扔掉。

睫毛膏、眼线笔或眼影的残留颗粒会落入眼睛，导致感染。每天晚上完全卸掉眼妆是很重要的。如果你的眼睛发红并开始疼痛，立即去看医生。

当你在房子周围工作或做运动时，正确的保护是防止眼睛受伤的关键。根据你在做什么，你可能需要:

在你开始一项新活动之前，做一些功课，确保你覆盖了所有的基础，以保证你的眼睛安全。

让你的医生知道你的家族中是否有眼部疾病是很重要的。这样，他们就会定期检查你，并在出现问题时立即开始治疗。例如，研究人员认为，青光眼和黄斑变性这两种最常见的致盲原因可能与你的基因有关。

你的视力会随着时间而改变。掌握这些变化是保持眼睛健康的关键。确保你的处方是最新的，或者如果你需要的话，在细则上得到一些帮助。“阅读”可能很难跟上，但随着年龄的增长，它们可以帮助你的眼睛更好地工作。

这对你的眼睛和身体其他部位一样有害。它能让你更有可能:

所有这些都会导致视力下降。