头发图片:19个头发造型和护理技巧

头发稀疏、没有生气是一个常见的抱怨，但很少有女性知道最好的治疗方法。厚重的护发素只会让你的头发变软。更好的选择是使用含硅的产品，如二甲基硅氧烷或环甲基硅氧烷。它们会在发丝上覆盖一层薄膜，让头发看起来不油腻，更饱满。即使在你冲洗之后，硅胶也不会动。

同样对身体有益的营养食物也能让头发更强壮、更健康。多吃鲑鱼和坚果!它们的蛋白质和欧米伽-3脂肪有助于打造更健康的头皮。多叶蔬菜、豆类和胡萝卜对你的头发也有好处。当心那些旨在快速减肥的流行饮食。它们会使你的身体缺乏重要的营养物质，从而导致头发脆弱或脱发。

热水会剥去作为天然护发素的保护油。而且你头发的自然光泽也会消失。这并不意味着你必须洗冷水澡来避免头发暗淡。相反，用温水洗头。在洗头时按摩头皮。

如果你经常用烫发工具做头发，或者经常染发、漂白或烫发，你会损坏头发的保护层。结果就是“分叉”。幸运的是，有护发产品可以帮助修复损伤。寻找含有蛋白质的护发素。它们会渗入发干，修复分叉的发梢。这种修复效果只会持续到下次洗头，所以你需要定期使用。

你的头发丰满与否取决于你的基因和你的造型技巧。天然红发的人头发更厚，而金发的人头发最薄，但数量最多。幸运的是，无论它是什么颜色，你都可以让它丰满起来。使用免洗护发素或摩丝，先把发根部位擦干。吹干头发的时候把头发倒过来，这样可以增加头发的蓬松度。如果你的头发很细，用任何热的工具都要用小火。

头皮屑根本不是干燥皮肤的一种——尽管白色的皮屑会飘到你的肩膀上。头皮上的一种轻微皮肤病是罪魁祸首。往头皮上抹油只会让情况更糟。带药物的洗发水是最好的解决办法——从药店或皮肤科医生那里购买。让洗发水保持5分钟，让它浸透头皮。一定要彻底清洗。

你可能希望一台强大的吹风机能从你的日常造型中抽出宝贵的几分钟。但在吹风机的比较中，《消费者报告》发现他们吹干头发的时间都差不多。不过，有些地方的噪音要比其他地方大得多。研究小组发现，价格较高的烘干机是最安静的，而最吵闹的烘干机则和割草机一样吵闹。

不要相信一天要刷100下的神话。刷得太多会把头发折断。有些脱发是正常的——大多数人每天会掉50到100根头发。它们已经停止生长，进入休止期。为了避免脱发过多，可以使用带有球形刷头的梳子。不要刷湿头发;用梳子代替。

马尾辫和麻花辫是展示个人风格的好方法。但如果它们太紧，就会折断头发，损伤发根。一天到晚穿紧身的衣服甚至会让你的头发掉光。每晚解放你的头发!对于可以持续几个月的发辫，让头皮上的头发稍微松散一些。如果你的头发接得太重，三个月后让你的头发休息一下。

你花在特殊产品上的额外钱真正得到了什么?《消费者报告》对1700个马尾辫样品的产品进行了测试，发现价格昂贵的洗发水并不比便宜的洗发水好。你应该买什么?选择适合你头发类型的洗发水和护发素，比如适合油性、细发或染发的洗发水。

随着年龄的增长，头发不仅会改变颜色，还会变弱，生长速度变慢。这意味着受损的头发不会很快被理发剪掉。使用在“成熟”头发上的化学物质应该较弱，以避免损伤。

湿气是导致头发卷曲的罪魁祸首。但当空气干燥时，静电会更多。这意味着毛毛在冬季和西南部的沙漠气候中也会飞。使用护发素防止静电。ph值平衡的洗发水也可以让染色的头发平静下来，或者用化学物质让头发放松。

卷发更容易折断，变得干燥和脆弱。轻柔地用发夹让卷发看起来比梳头或刷牙更好。含有聚合物的护发素可以使头发顺滑，更容易打理。找找标签上的聚乙烯吡咯烷酮。不要过度使用熨斗和松紧剂，这可能会损伤头发。

也许你是一个一直想变成金发的黑发，或者是一个想变黑的金发。注意，如果你的头发颜色变化太大，可能会损伤你的头发。一些皮肤科医生建议保持在与皮肤自然色差三个深浅的范围内。

频繁的吹风对你的头发不好，实际上会导致脱发。当你吹干的时候，把暖气关小。细密的头发对高温尤其敏感，但即使是浓密的头发也需要一些温柔的护理。在做造型之前，使用护发素或热造型产品来保护头发。

阳光对你的头发并不比对你的皮肤好。暴晒会使头发变干，特别是染发后。使用具有广谱防晒功能的浅色发胶，或者在太阳最强的时候戴帽子。夏天经常修剪头发可以让你的发梢看起来更健康。

为了避免氯对头发的伤害，在入池前清洗头发，或者戴上游泳帽。如果你的头发已经被水浸透了，它就不会从充满化学物质的游泳池中吸收那么多。使用平衡ph值的护发产品来进一步保护头发。

想要头发更好，最好的办法就是什么都不做。所有对头发的拉扯、梳理、梳理、干燥和化学处理都会损伤头发轴。即使用力地用毛巾擦干头发也会损伤头发。用毛巾轻轻吸干湿头发。如果你的头发受损，那就暂时不要做造型了。当受损的头发长出来时，新长出来的头发将是健康的。

在极少数情况下，头发的突然变化，如脱发或比平时脱发更多，可能是健康问题的迹象。有些药物也会导致脱发。如果你发现你的头发发生了巨大的变化，去看皮肤科医生。