高密度脂蛋白与低密度脂蛋白胆固醇的差异，症状，原因(性病)，治疗和治疗

胆固醇类脂肪(脂质比如)你身体用来制造荷尔蒙的物质，维生素D以及帮助你分解的消化液脂肪在你的饮食．高密度脂蛋白(高密度脂蛋白，或“好”胆固醇)和低密度脂蛋白(低密度脂蛋白，或“坏”胆固醇)是两种脂蛋白，它们在血液中携带胆固醇进出身体细胞。

人体需要一些胆固醇来维持功能，但当胆固醇水平过高时，脂肪沉积会积聚在血管中，导致血管狭窄。这是血液通道的变窄脂质会导致心脏病发作，冠状动脉疾病，中风或其他血管疾病。

甘油三酸酯这些成分存在于身体脂肪中，以及你吃的食物中的脂肪。甘油三酸酯显示你最近吃了什么，胆固醇显示你在很长一段时间里吃了什么。如果你吃了油腻的食物，它会被吸收甘油三酸酯所以在吃了一顿高脂肪的食物后的头几天，你的血液中甘油三酯的水平会很高。的肝然后将这些甘油三酯包装成脂肪组织中的脂肪，并将其中一些转化为胆固醇。这就导致了高胆固醇水平在吃了一顿油腻的食物后的几天到几周内像胆固醇一样，你需要一些甘油三酯来保持身体健康，但水平升高会导致健康问题。

低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是两种主要类型的胆固醇(血脂或脂质)，它们构成了你的总胆固醇。

• 高密度脂蛋白(高密度脂蛋白)，或“好”胆固醇，可以保护身体防止血管狭窄
• 低密度脂蛋白(低密度脂蛋白)，或“坏”胆固醇，可能会使动脉狭窄恶化

还有第三种胆固醇叫做VLDL(极低密度脂蛋白)，这是肝脏中产生的另一种“坏”胆固醇，含有大量的甘油三酯。

你的总胆固醇是你血液中脂肪的总和，包括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇．这个数字可以给你一个发展的风险因素的指示心血管病，冠状动脉疾病，血管疾病,或中风．

更重要的是，每种胆固醇的含量比总含量更能预测疾病风险。医生和其他卫生保健专业人员考虑低密度脂蛋白胆固醇“坏”胆固醇。增加的数量低密度脂蛋白胆固醇这意味着动脉阻塞和健康问题的风险更高。

医生考虑高密度脂蛋白胆固醇“好”胆固醇，他们以与低密度脂蛋白相反的方式解释它的水平。高密度脂蛋白胆固醇含量越高，患病风险就越低心脏病，血管疾病，以及中风．高密度脂蛋白胆固醇也可能对血管有保护作用，体内高水平的高密度脂蛋白可以防止心血管疾病的发生。

甘油三酯也是胆固醇的一部分，这些数字更能说明你最近吃了多少脂肪。高甘油三酸酯水平大大增加患冠状动脉疾病，血管疾病的风险中风．

低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇数字及其意义的图表

图表由美国国立卫生研究院提供。

• 高脂肪的饮食
• 肥胖(包括代谢综合征，也叫X综合症）
• 久坐不动的生活方式
• 遗传学
• 酗酒
• 肝脏疾病
• 吸烟
• 糖尿病

生活方式和饮食修改是预防高的主要方法低密度脂蛋白胆固醇，并保持健康的水平高密度脂蛋白胆固醇．吃低脂/高脂的纤维饮食，锻炼经常保持健康的体重，不要吸烟。

一些危险因素为高低密度脂蛋白胆固醇是遗传性的，可能需要药物治疗才能保持胆固醇水平在一个健康的范围内

一个心-健康的饮食，富含维生素a纤维植物性食物有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。主要是素食者或者素食饮食已被证明可以降低胆固醇水平和动脉阻塞的风险。有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的食物包括:

1. 燕麦片
2. 全谷物
3. 大麦
4. 豆子
5. 水果和蔬菜
6. 绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，生菜
7. 鳄梨
8. 茄子
9. 坚果
10. 大豆和豆腐
11. 多脂鱼类，如三文鱼和金枪鱼(适量)
12. 红酒(适量)
13. 红茶
14. 大蒜
15. 纤维补充

第一步降低胆固醇就是饮食锻炼．和你的医生、营养师或其他医疗保健专业人员谈谈，制定一个饮食计划锻炼制定适合自己的计划。

例如，其他生活方式的调整和改变可以帮助降低你的胆固醇;

• 戒烟，
• 减少酒精你要么喝要么不喝
• 和减少压力通过使用压力减少方法，比如瑜伽，太极或冥想。

如果饮食,锻炼，如果改变生活方式还不足以将胆固醇降至健康范围，医生可能会给你开一些药物。降胆固醇药物的类型取决于你的低密度脂蛋白水平，高密度脂蛋白,甘油三酸酯；以及你目前正在服用的药物以及你的整体健康状况。

降低胆固醇的药物包括他汀类药物，烟酸，以及纤维酸剂(一类)．你的医生可能会给你开一种或几种药物将你的胆固醇水平降至健康范围。

仅通过饮食来提高高密度脂蛋白水平是非常困难的。提高高密度脂蛋白水平的最好办法是吃低脂肪、高纤维的对心脏有益的饮食。你也可以帮助提高你的高密度脂蛋白数值，如果你减肥，戒烟，然后切糖从你的饮食中。

一些他汀类药物可能会潜在地适度增加HDL水平。和你的医生讨论这个治疗方案。