家庭应急补给包

医学作者:Melissa Conrad Stoppler，医学博士
医学编辑:William C. Shiel, Jr, MD, FACP, FACR

在飓风和洪水等自然灾害之后，许多人质疑自己对这类事件的准备程度。美国疾病控制中心和预防(疾病预防控制中心)建议，如果你所在的地区发生灾难，准备一个救灾物资包，里面要有足够的材料，可以维持至少三天的生活。特别是如果你生活在一个有风险的地区，或者即使你经常停电，你可能需要为你的家庭组装一个紧急供应包。

把下面的清单打印出来，现在就开始把你的家庭应急补给包放在一起。

在准备应急补给包时，一定要包括:

为整个家庭提供至少三天的用水。每人每天饮用一加仑的水是一个标准的建议，同时满足卫生需求。把水储存在塑料不会分解或破裂的容器，如饮料瓶。一个正常活动的人每天至少需要喝两夸脱水。炎热的环境和激烈的体育活动可以使这一数字翻倍。孩子,护理母亲和病人将需要更多。

三天的食物供应。选择不需要冷藏、准备或烹饪，很少或不需要水的干燥和罐头食品。别忘了带上餐具和开罐器。以下食物可能有用:

• 即食罐装肉类、水果和蔬菜;
• 罐装果汁，牛奶，能量饮料(佳得乐)、汤(如果是粉状的，多存点水);
• 等主食糖、盐、胡椒;
• 高能量食物，如花生酱、果冻、饼干、格兰诺拉燕麦棒、什锦干果;
• 婴儿，老人或老人的食品特殊的饮食；
• 舒适/压力比如饼干、硬糖、甜麦片、棒棒糖、速溶咖啡和茶包。

手电筒、电池驱动的灯笼和电池。这些比蜡烛和火把更可取，以减少火灾的风险。

处方药以及任何医疗用品(比如血糖测试设备)，您或您组中的任何人可能需要。有一些非处方药也会有帮助，包括a疼痛减压装置/退烧药，抗组胺药止泻药和抗酸药。

急救用品。急救保健用品应包括:

• 一个数字温度计;
• 无菌乳胶手套;
• 清洁巾;
• 洗手液;
• 各种尺寸的无菌敷料和绷带;
• 剪刀和镊子;
• 抗生素而且燃烧药膏防止伤口感染;而且
• 眼睛清洗解决方案。

卫生用品。有足够三天的下列物品是有用的:

• 卫生纸、纸巾;
• 肥皂、液体洗涤剂;
• 女性用品;
• 个人卫生用品(牙刷、牙膏等);
• 塑料垃圾袋、领带(个人卫生用);
• 盖紧的塑料桶;
• 消毒剂;而且
• 家用漂白剂。

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