如何给宝宝减压?

你可以通过以下几种方法减轻宝宝的充血:

1. 其他:在温暖的环境中充分休息将有助于您的宝宝从病毒的感染中恢复流感．确保你的宝宝被盖得很好，但不要太热。过度着装会导致发热在婴儿。
2. 位置:鼻塞通常在晚上更严重，躺着睡觉可能会更严重。把宝宝直立地抱在胸前可以缓解重力引起的憋闷。这对婴儿也有帮助睡眠．
3. 水合作用:液体有助于缓解喉咙干燥和松弛粘液．每天给宝宝多喝水，确保他们吃得好。一个母乳喂养的孩子必须像往常一样吃饭。如果宝宝6个月以上，除了温和的捣碎食物、肉汤和果汁外，你还可以不时地给他煮好的温水。
4. 鸡汤:研究表明，鸡汤含有有助于稀释粘液、缓解充血的成分。汤和肉汤不仅能让你的孩子保持水分，还能补充营养。汤不仅能提供营养，而且食物的温暖也能舒缓，尤其是如果你的孩子患了流感，冷,或咳嗽．只对9个月以上的婴儿使用。
5. 热水澡:你可以用温水给婴儿洗澡。这有助于分散婴儿的不适，潮湿的环境将放松他们的鼻腔和胸部分泌物。你也可以冲个热水澡，每天把宝宝抱在腿上，坐在热气腾腾的浴室里10分钟。温暖潮湿的空气可以缓解鼻塞、鼻窦和胸部充血。
6. 蒸汽吸入：吸入蒸汽可以舒缓喉咙，放松堵塞的粘液，滋润干燥的鼻腔，使呼吸对孩子来说更容易。你可以冲个热水澡，让蒸汽积聚起来，然后把宝宝抱在腿上，在里面坐15分钟。
7. 冷雾加湿器:在宝宝的房间里有一个冷雾加湿器睡眠有助于放松粘液，甚至安抚宝宝的喉咙。确保加湿器定期清洁，并定期更换水。
8. 避免刺激:避免吸烟在宝宝附近，不要在家里使用香薰蜡烛，让宠物远离宝宝的房间，经常吸尘，以保持宝宝周围的空气没有鼻腔刺激。
9. 鼻盐水滴剂:这些都可以在柜台买到。你可以每天两次往宝宝鼻孔里滴一到两滴。这将通过放松鼻腔分泌物来减轻鼻塞。
10. 鼻灯泡:你可以用鼻球清理堵塞的鼻子。在药店可以买到，有一个橡胶球和塑料管。按压灯泡，将灯泡的尖端轻轻插入孩子的鼻孔。现在慢慢打开灯泡，它会抽出堵塞的粘液。在另一个鼻孔重复。确保你没有伤害到婴儿柔软的鼻子内壁。
11. 按摩:轻轻按摩他们的鼻子桥前额、太阳穴和颧骨。不要使用VapoRub，因为它可能会进一步堵塞鼻腔。为了缓解胸部充血，你可以用杯状的手轻轻拍打孩子的背部或胸部。动作要快，有节奏。这会使粘液松弛，使其排出体外。不要直接拍在皮肤上;用薄衣服或布覆盖患处。在手腕处弯曲你的手，使它形成一个杯子。当你鼓掌时，你应该听到一种空心的“砰”的声音。
12. 使用棉签或纸巾:经常用棉签(尤其是湿的)或纸巾擦拭堵塞宝宝鼻孔的黏液。

缓解胸部充血可能比较棘手。如果婴儿胸部严重充血，婴儿可能会发烧，呕吐，咳嗽，或者呼吸困难。如果你看到你的孩子没有好转，他们的呼吸困难正在恶化，寻求紧急医疗帮助。