如何让皮肤更紧致?

大多数人在35岁到40岁之间经历皮肤松弛。松弛的皮肤对大多数人来说都不吸引人，会导致自信心下降。随着年龄的增长，负责保持皮肤饱满、紧致和光滑的蛋白质(胶原蛋白和弹性蛋白)的产量逐渐减少，导致面部、颈部和身体皮肤松弛。皮肤松弛也可能是

• 过度减肥
• 阳光照射
• 吸烟

所有这些因素都会破坏胶原蛋白，抑制胶原蛋白的产生，导致皮肤失去弹性。

有多种治疗方法可以让皮肤更紧致。一些使皮肤紧致的天然或家庭疗法包括

• 面部练习:加强面部肌肉的各种锻炼可能有助于使面部看起来更有雕塑感。你可以锻炼脸颊肌肉、口周肌肉和颈部肌肉减少下垂的出现。这些练习可以在网上找到。你的理疗师也可以向你解释这些练习。
• 按摩油:油按摩对紧致皮肤有很大的作用。一些最有效的按摩油包括
  • 初榨椰子油:椰子油能深入皮肤细胞。它能滋润和滋养皮肤。以向上打圈的方式按摩精油5到10分钟。让油开着过夜。
  • 杏仁油:杏仁油中含有丰富的维生素E．它有助于紧致皮肤。沐浴前将精油按摩20分钟。
  • 维生素E油:维生素E对容光焕发、紧致皮肤至关重要。由于其抗氧化特性，它可以改善皮肤纹理和健康。在皮肤上按摩10到15分钟。
  • 鱼油：鱼油胶囊也可以用来紧致皮肤。在皮肤上按摩10到15分钟。
• 芦荟:芦荟含有芦荟素，有助于改善皮肤弹性和皮肤水分含量。将新鲜芦荟凝胶涂在皮肤上，保持15到20分钟，然后洗掉。
• 石榴姐:石榴中的植物营养素有助于紧致皮肤。将石榴膏涂抹在皮肤上，按摩几分钟，然后用温水冲洗干净。
• 酸奶:酸奶当面膜时，可以促进皮肤健康。酸奶中的乳酸能收缩毛孔，紧致皮肤。然而，目前还没有足够的研究证明酸奶在紧肤中的有效性。你可以直接把酸奶涂在脸上，也可以和其他物质混合制成面膜。
• 姜黄:姜黄中的姜黄素可以改善皮肤的弹性和水合作用。你可以用姜黄粉和新鲜奶油或酸奶各一汤匙做成糊状，涂在脸上。让它保持15到20分钟，然后用温水冲洗。

即使家庭疗法看起来很有吸引力，也不要完全依赖它们。除了这些家庭疗法，你的皮肤科医生可能会开整容手术来紧致皮肤，其中包括

• 一个超声波将热量送入皮肤深处的手术
• 一种射频装置，放在皮肤上可以加热皮肤下面的组织
• 激光治疗将热量送入皮肤深处，而不会损伤皮肤的表层

紧肤霜或乳液可能会带来微妙的皮肤紧致，因为它们不能深入皮肤。

改变一些生活方式也有助于紧致皮肤。这些包括

• 常规的锻炼紧致因过度使用而造成的松弛肌肤减肥
• 喝足够的水来恢复皮肤的年轻
• 每周去角质一次，去除死细胞，这也有助于紧致皮肤
• 使用合适的身体保湿霜使皮肤紧致
• 定期用油按摩皮肤，促进循环和血液流动
• 避免吸烟
• 定期使用防晒霜
• 避免使用含有硫酸盐的肥皂

手术永远是紧肤的最后选择。一些针对身体特定部位的手术包括

• 整容
• 下体抬高
• 手臂举起
• 腹部除皱
• 上半身提升