我怎样才能提高我的铁水平快?

重要的是有一个平衡饮食这是丰富的维生素和矿物质为了避免遭受任何缺陷。缺铁性贫血时,寻找食物,富含铁,维生素C,维生素B12和叶酸。

铁的食物来源包括:

• 菠菜
• 豆瓣菜
• 羽衣甘蓝
• 葡萄干
• 杏子
• 李子
• 肉
• 鸡
• 铁强化谷物和面包

维生素C的食物来源包括:

• 葡萄柚
• 橙子
• 猕猴桃
• 草莓
• 李子
• 西红柿

维生素B12的食物来源包括:

• 肉
• 鸡
• 鱼
• 鸡蛋
• 强化面包,面条,大米和谷物

缺铁性贫血是由于体内铁的损失:

• 失血,这可能是由于:
  • 沉重的时期
  • 消化性溃疡
  • 食管裂孔疝
  • 结肠息肉
  • 结肠直肠癌
  • 经常使用的场外交易非甾体抗炎药物(非甾体抗炎药)
• 缺铁在你饮食
• 无法吸收铁由于一种肠道疾病或手术移除你的肠的一部分。从食物中吸收铁首先发生在小肠,然后释放到血液。一种肠道疾病,如乳糜泻,阻碍了这一过程。手术切除肠的一部分也会降低你的能力来吸收足够的铁。
• 时间的增加铁的需求,如怀孕和哺乳,也可能导致缺铁。没有足够的铁的摄入量,怀孕了女性经常患有缺铁性贫血。大出血后分娩也可能会导致贫血。

人增加患缺铁性贫血的风险包括:

• 女性。女性失去铁从失血由于每月的时期。
• 婴儿。早产婴儿和婴儿得不到足够的铁供应母乳携带更大的患缺铁性贫血的风险。
• 素食者。素食者更可能有铁水平不足,如果他们不能得到足够的铁肉以外的食物来源。
• 献血者。献血者应该永远记得补充铁商店吃富含铁的饮食。

贫血的回收率可能取决于疾病的根本原因,以及缺陷的严重程度和治疗方案。

贫血的回收率可能取决于疾病的根本原因。例如,如果一个胃溃疡首先会导致贫血,溃疡需要治疗止血和治疗贫血。然而,贫血所致肾功能衰竭需要长期监测和肾移植。

康复贫血可能取决于许多因素,包括:

• 缺陷的严重程度
• 根本原因
• 治疗方案

通常,年轻人比老年人从贫血更快恢复。影响老年人通常较高,由于潜在的慢性健康问题。贫血可能会加剧任何先前存在的条件。

除了这些疗法、生活方式修改和拥有一个健康的平衡的饮食可以帮助快速恢复贫血。包括基本营养素的饮食可以提高回收率的条件。

7贫血的类型包括以下:

1. 缺铁性贫血
   • 一般来说,口服补充,血红蛋白水平应该增加2 g / dL在四到八周。通常,血红蛋白水平应该恢复了三个月,而更换铁商店可能需要更长的时间。因此,补铁剂应该持续了几个月即使血红蛋白水平恢复建立铁商店。
   • 静脉铁管理可以恢复铁含量比口服铁更迅速补充。然而,静脉注射铁政府建议当人的肠道吸收受损时,或者当需要大剂量的铁。
   • 条件,静脉注射铁政府可能建议,包括:
     • 乳糜泻(一种疾病引起谷蛋白敏感度)
     • 自身免疫性胃炎
     • 部分切除十二指肠
     • 月经出血过多
     • 消化道出血
     • 对象出血
2. 恶性贫血
   • 如果缺乏维生素B12贫血的原因(恶性贫血),病人应该服用维生素B12照片每天或每周几次,直到B12水平恢复正常。
   • 照片的时间可能会减少但可能持续一生的根据情况的严重性。补充可以推荐如果恶性贫血是由于饮食缺乏维生素B12。
3. 再生障碍性贫血
   • 输血可能适合某些类型的贫血,再生障碍性贫血。然而,他们不是永久治愈疾病和可能需要支持治疗。
   • 一个骨髓移植可以推荐如果骨髓未能产生健康的血细胞。
4. 溶血性贫血
   • 溶血性贫血治疗可能包括:
     • 治疗感染的潜在压力
     • 抑制红细胞的免疫系统攻击
   • 一般来说,治疗溶血性贫血可能持续终生。
5. 镰状细胞性贫血
   • 干细胞或骨髓移植是唯一的治疗,但是考虑到这些程序的风险,他们很少推荐治疗镰状细胞性贫血。
6. 地中海贫血
   • 最温和的地中海贫血的案例并不需要治疗,而严重的形式需要终身输血,药物治疗,叶酸补充,脾切除,或血液或骨髓移植。
7. 贫血的慢性疾病
   • 贫血引起的一种慢性疾病促红细胞生成素注射,刺激生产红细胞来缓解疲劳。