呕吐后如何恢复体力?

消化系统、神经系统和与平衡有关的问题会导致你呕吐。呕吐后通过补充液体和电解质来恢复力量，在恢复期间吃清淡的饮食。

有几种疾病消化系统神经系统和平衡相关的问题会让你呕吐。细菌，病毒，还有真菌感染也会导致恶心想吐而且呕吐．呕吐经常清除体内过量的胃酸或其他有害物质。反复呕吐可导致脱水．持续数天的呕吐也会减少你的营养摄入。呕吐后恢复体力的最快方法是让胃休息，同时补充失去的水分和营养物质。

大多数呕吐只持续一两天。呕吐的常见原因有:

肠胃炎

通常，肠胃炎是消化系统的病毒感染。你也可能有腹泻．

胃炎

胃酸过多会刺激胃壁，引起呕吐。辛辣食品，油炸食品，或者酒精是常见的原因。酸性也会发生压力，乏力,可怜的睡眠等。

食物中毒

储存不当的食物会滋生细菌并产生毒素。除呕吐外,食物中毒原因抽筋，发热,腹泻．

有时，危险的条件阑尾炎而且脑膜炎会导致呕吐，但这种情况下会有其他症状，比如发热或严重疼痛．

持续数天到数周的呕吐可能是由神经系统疾病引起的，偏头痛内耳疾病，怀孕肾脏感染或结石，某些药物，以及胆囊炎症。

大多数情况下，胃不舒服引起呕吐。这可能是因为胃病、酒精或辛辣食物。你的胃试图通过呕吐来清除有害物质。

最好让你的胃休息一下。几个小时内不要吃东西，只喝几口白开水或淡液体。当你的胃不再容纳它觉得刺激的东西时，它就会恢复消化食物和饮料的工作。

一旦你的胃恢复正常，你应该帮助你的身体恢复。喝大量的水和其他液体来补充呕吐造成的不足。甜果汁和口服补液提供能量和水。你的身体在呕吐时也会失去盐分，所以咸零食可以帮助你恢复。在一两天内，经常吃少量的东西，让你的胃恢复。

呕吐的主要危险是脱水．如果你经常呕吐，你就会失去水分和盐分。呕吐也会阻止你进食和饮水。

脱水严重时可能致命。如果你经常呕吐，注意这些早期脱水的迹象:

• 不安
• 乏力
• 渴
• 快速的心跳

在这个时候，你应该喝大量的水和其他液体。如果你不能喝酒或一直呕吐，你应该和你的医生谈谈。如果不进行治疗，你可能会严重脱水，导致嗜睡、眼窝凹陷、舌头干燥，呼吸困难，无意识，以及低血压官网地址bwin．这是一种危险的情况，可能是致命的。

严重脱水需要住院治疗你的医生会给你开静脉输液和药物来治疗。

让胃休息通常是有效的，但有时会持续呕吐。你可能想试试场外交易(OTC)补救措施。

次水杨酸铋(次水杨酸铋，Kaopectate）

这种非处方药物有助于治疗胃部不适，包括恶心想吐，呕吐，以及腹泻．它能保护胃粘膜，用于治疗急性肠胃炎．

抗组胺药

一些药物用于预防和治疗恶心和呕吐。常见的是苯海明(Dramamine)和氯苯甲嗪盐酸(少瞌睡)。这些药物最有效地预防晕动病．

如果你的胃休息和使用非处方药都不能阻止呕吐，你应该和你的医生谈谈。他们可能会开止吐药。常用的有:

• Domperidone
• 氟哌啶醇
• 胃复安（灭吐）
• 普鲁氯嗪(非那根)和相关药物苯那君（苯那君)和苯海明(Dramamine)。
• 联合（枢复宁)及相关药物，例如granisetron（Kytril),dolasetron(Anzamet)。

这些药物不是场外交易产品．它们有显著的副作用，在某些情况下可能是危险的。你只能在医生开处方的时候服用。

你不应该将医生的处方与非处方药混合使用。让你的医生知道你服用了哪些非处方药，以便他们预防药物的相互作用．

呕吐停止后，你可能会感到虚弱和昏昏欲睡。这很常见，因为你有一段时间没吃东西了。呕吐也可能导致脱水。你也失去了电解质呕吐时还有盐。

呕吐康复需要营养和补液。营养不紧急。如果你身体健康，少吃一两顿饭也无妨。

补水是很紧急的，特别是如果你有脱水的迹象。一旦你的呕吐停止，你应该开始喝白开水。一旦你可以控制，开始口服补液治疗(ORS)。

口服补液盐是一种精心配制的混合物。它提供水、钠、钾、氯化物和葡萄糖，帮助你快速从呕吐中恢复。如果你脱水，你应该在4小时内每公斤体重摄入大约75毫升(2½盎司)ORS。如果你的体重是60公斤，你需要150盎司。如果你渴了，可以多喝点，那就喝。

你应该避免含糖的食物饮料如果你有腹泻，但建议口服补液盐。葡萄糖和钠的组合在适当的比例是很好的吸收。如果你有腹泻，不要喝苏打水、运动饮料或能量饮料。高糖这些液体中的成分会加重腹泻。

一旦你的呕吐得到控制，你应该每隔几个小时吃少量温和的食物。大米、香蕉、苹果酱、谷物、饼干和吐司都是安全的食物。这几天你应该少吃点香料。避免油炸食品、烟草和酒精。

呕吐是一种常见的疾病。通常，你可以让胃休息一会儿来阻止呕吐。但是呕吐会让你筋疲力尽，没有力气。你需要水、盐和能量才能恢复正常、充满活力的状态。从呕吐恢复需要补液治疗，然后仔细饮食这样既能提供能量又不会刺激你的胃。