呕吐后如何缓解胃部不适?

呕吐是一种让人缴械的——有时甚至是暴力的——经历。呕吐后慢慢喝干净的液体和吃温和的食物来缓解胃部不适。

呕吐可能是一种解除武装——有时甚至是暴力——的经历。这是一个你可能想要快速结束并尽可能少重复的事件。

这是恢复的最快方法呕吐最终取决于病因和你的年龄。然而，在所有情况下，关键是确保你没有做任何进一步刺激你的胃的事情。然后，它可以自己安定下来。

在所有呕吐的情况下，你都需要慢慢行动。仔细监控你的感觉。永远不要犯这样的错误:在呕吐后很快喝太多液体或吃太多东西。

你还需要确保你吃的和喝的东西是正确的。一般来说，坚持喝清澈的液体和温和的食物。否则，即使你等待了适当的时间，你也更有可能再次感到恶心和呕吐。

儿童呕吐——尤其是婴儿——可能会让父母特别担心，但一般的恢复步骤是相同的。关于儿童的任何具体例外情况或建议见下文。

找到治愈你的恶心想吐就是找出你呕吐的原因。原因因年龄而异。

在所有年龄组中，肠胃炎是呕吐的常见原因。在这种情况下，你的呕吐物是由于消化道感染造成的。你通常要等到感染消失后才会感觉好些。

食物过敏任何年龄的人都可能会呕吐，但在你年轻的时候更容易被诊断出来。牛奶是常见的过敏婴儿和儿童。在这种情况下，您需要识别过敏原把它从你或你孩子的身上移开饮食为了阻止呕吐。

青少年和成人呕吐的其他原因包括:

• 怀孕
• 饮食失调
• 消费药物,包括酒精
• 会给你的大脑带来压力的疾病脑部肿瘤而且头部受伤
• 晕动病
• 偏头痛
• 周期性呕吐综合征这是一种尚不完全清楚的罕见疾病，但在儿童中最常见，与慢性疾病有关大麻成人使用
• 对化疗的反应

其中一些情况——比如脑肿瘤——需要自己的治疗才能最终治愈你的呕吐。

还有一些罕见的和危及生命的原因，你的婴儿可能会呕吐。如果你不知道宝宝呕吐的原因，尽快送他们去医院。

潜在的危险原因包括:

• 胃部堵塞
• 交通堵塞肠
• 肠套叠-这种情况有时出现在3至36个月大的儿童身上，其结果是他们的肠段滑入彼此

呕吐会导致脱水-特别是儿童和婴儿。你需要确保保持你的液体水平高，而不刺激你的胃。

成人和年龄较大的儿童应该在最后一次呕吐后大约30分钟，然后尝试喝一两盎司的透明液体。这和一大口差不多。你可以慢慢地开始喝更多，当你的胃能忍受这个量而不觉得恶心。

对于婴儿，你应该试着让他们每五分钟吞下一茶匙口服补液溶液。这是一种平衡的液体混合物，在超市和药店随处可见。如果他们喝不下去，就休息一下。

通过坚持和耐心，你应该能够给他们注入足够的液体，他们不需要医疗护理脱水．只需要恢复正常母乳或者当他们喝了大量的溶液，没有再次脱水或呕吐的危险时，再喝配方奶。

适合老年人饮用的液体包括:

• 白开水——如果冻成冰片冷液体感觉更好
• 轻微的肉汤
• 淡而微甜的茶

如果你能处理这些液体，那你也可以试试饮料它们能让你的胃平静下来姜麦芽酒和甘菊茶。

体育饮料如果你的胃能忍受，非柑橘类果汁对成年人来说是可以接受的，但你不应该给孩子喝这些饮料——它们含有太多的碳水化合物，而对较小的身体来说盐太少了。

每个人都应该避免碳酸饮料和酒精，因为它们可能会让你的胃更难受。

在你能够至少几个小时不喝水之前，不要恢复进食。注意，当你的身体再次感到饥饿时再吃东西。

从温和的食物开始——比如BRAT食谱-代表:

• 香蕉
• 大米
• 苹果酱
• 烤面包

坚持吃小份的食物，即使你开始感觉好些了，也要避免辛辣、油炸和加工食品，直到你完全恢复。

某些药物可以治疗持续性呕吐或在让你恶心的情况下有所帮助。例子包括:

• 抗组胺药-类似苯海明-用于晕动病
• 普鲁氯嗪，异丙嗪,胃复安轻度到中度症状
• Dolasetron，联合,granisetron更严重的呕吐发作，比如化疗引起的呕吐

这些药物只能在医生批准的情况下服用。

在这些药物中，只有三种用于轻度至中度症状的药物——有时还有昂丹司琼——被用于儿童，而且仅适用于两岁以上的儿童。然而，这些药物很少给儿童服用，因为没有大量数据表明它们的效果如何。

毒品不是用来恶心想吐两岁以下儿童会呕吐。

呕吐后你还应该记住一些额外的步骤。这些可以帮助你感觉更好，减少你再次呕吐的机会。

建议包括:

• 得到休息。避免在呕吐后四处走动。去找一个让你的胃感觉最舒服的姿势躺下来或坐下来。
• 避免强烈的气味。具体要避免的气味将是特定的你和你的环境。
• 尝试使用精油。有一些科学证据表明，有意吸入生姜或薄荷精油可以立即缓解恶心和呕吐。不过，还需要更多的研究来证实这些早期结果。

当你呕吐时，胃酸会接触到你的牙齿．这种酸的强度足以破坏它们，所以你要尽快把它弄掉。

许多人想要刷他们的牙齿呕吐后立即，但这没有用。它实际上会把胃酸扩散到你的口腔周围，并把它磨进你的牙齿。

相反，用清水或漱口水漱口，然后吐出来。你也可以用水和一茶匙小苏打(一种碱)混合漱口，以帮助去除酸性物质。

如果呕吐很严重或恶心持续很长一段时间，就去看医生。如果呕吐没有停止，或者你担心有严重的潜在疾病，儿童和婴儿就需要就医。