6种方法立即摆脱气体
打嗝和胀气是身体排出的两种方式气体．一般人每天产生1到4夸脱气体，通常每天胀气14次。
这里有6种方法可以让你立即摆脱气体:
- 喝温水
- 水刺激肠蠕动(肠内运动)。喝一杯温水可以帮助排气和解气抽筋．
- 尝试天然的消化助剂
- 使用活性炭
- 活性炭是一种天然和安全的处理多余气体和腹胀．这种木炭供人食用是安全的。
- 当你吞下木炭时，它会将气体吸入体内，使其被排出体外。这有助于减少气体和腹胀，以及将任何刺激物移出消化道。
- 使用活性炭和大量的水，只有在医生的监督下使用。
- 取一个益生菌
- 尝试草本植物
- 许多神奇的草药可以帮助缓解腹胀，让困住的气体离开消化道。茴香籽是最好的治疗方法之一。
- 茴香种子含有一种化合物，可以放松肠道平滑肌的痉挛，使气体更容易通过。吃完后，可以嚼茴香籽，也可以喝茴香茶。
- 薄荷和洋甘菊都是极好的驱虫剂，这意味着它们“平静”胃，帮助排气。
- 卡罗姆种子在某些情况下可能有帮助。
- 姜茶可以促进消化，加快新陈代谢。在你的早晨例行程序中加入这个步骤，你就可以开始去腹胀的过程了。
- 药物
气体过量的常见症状有哪些?
气体通过消化道不会引起大多数人的症状。每天放屁是正常的。当气体变得麻烦时，那是因为气体过多。
过量气体可伴有症状，如:
是什么导致了过多的气体症状?
腹胀、胀气可由以下几个因素引起:
吃身体无法消化的食物
结肠中的细菌分解某些食物并产生气体。可能比平常产生更多气体的食物有:
气体移动缓慢
身体排出气体的时间可能更长。然后气体积累并引起疼痛．
当人们有某些医疗问题时，气体在肠道中的移动速度会变慢，例如以下情况:
问题
胰腺炎是一种叫做胰腺的腹部器官的炎症。看到答案健康解决方案来自我们的赞助商
医疗审查11/30/2021
参考文献
图片来源:iStock Images
克利夫兰诊所。气体和气体疼痛。https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7314-gas-and-gas-pain
西达赛奈消化道气体。https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/g/gas-in-the-digestive-tract.html
病人教育:胀气和腹胀(超越基础)。最新式的。https://www.uptodate.com/contents/gas-and-bloating-beyond-the-basics
克利夫兰诊所。气体和气体疼痛。https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7314-gas-and-gas-pain
西达赛奈消化道气体。https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/g/gas-in-the-digestive-tract.html
病人教育:胀气和腹胀(超越基础)。最新式的。https://www.uptodate.com/contents/gas-and-bloating-beyond-the-basics
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腹胀是一种感觉，你的腹部膨胀或比正常情况下更大，但它并不一定意味着它是。如果你腹胀，胀气也会成为一个问题。常见的、不太严重的腹胀原因是吃得太快、太多或过多的高脂肪食物;吞咽空气;怀孕;和月经。癌症和IBD(溃疡性结肠炎和克罗恩病)是导致腹胀的更严重原因。导致腹胀的食物和饮料的例子是高纤维的食物，如果你不经常吃;如果你经常吃，胀气和胀气最终会解决;油腻的食物、乳制品(例如奶酪、冰淇淋、牛奶和酸奶); foods high in salt (for example, processed, frozen, and canned foods), and artificial sweeteners.一些医生和其他卫生保健专业人士推荐一些自然疗法，如甘菊茶、薄荷茶或南瓜茶来缓解腹胀。OTC药物(无处方可得的药物)和其他可以缓解腹胀和胀气的产品有Gas-X, Beano, Pepto Bismol, Metamucil，益生菌和Ex-Lax用于与腹胀相关的便秘。如果你有持续或严重的胀气和腹胀，如果你有任何这些症状，请去看医生或其他保健专业人员，呼吸短促，心悸，胸痛，带血腹泻，发烧，或者如果你认为自己已经或可能怀孕了。