吃鸡肉对胃部不适有益吗?

对于一个胃不舒服，美国消化病学学会推荐以肉汤为基础的汤，而不是其他类型的汤，因为它们:

• 脂肪含量低
• 高水位
• 钠含量高

汤中的盐含量可以帮助你的身体重新吸收更多的水分，补充你的身体在胃部不适时失去的水分。如果你有高血压官网地址bwin但是，选择低盐的品种，至少可以获得补充水分的好处。

如果不是用脂肪煮，汤也很容易消化，如果你最近吃过汤，你的胃也能很好地忍受恶心想吐或回流。

如果你感觉好一点，你可以逐渐在汤里加入去骨去皮的鸡胸肉。在恢复期间(至少3天)，尽量确保你没有添加任何额外的脂肪你的鸡肉或鸡汤。

你可以尝试在汤汁中加入米饭或面条和煮熟的蔬菜，这样汤汁会更饱满。然而，重要的是要避免油炸或辣鸡肉，因为脂肪和油会进一步刺激你的胃。

下面的食谱略有不同，但这是最常见的。它大约有26杯份量。

成分

• 2汤匙油(建议使用橄榄油)
• 4根欧洲防风草(约1磅)切成½英寸的小块
• 4根芹菜排骨
• 1个萝卜(约3 / 4磅)切成1 / 2英寸的小块
• 1个墨西哥胡椒，去籽并切碎
• 1汤匙切碎的大蒜
• 2茶匙盐
• 半茶匙辣椒粉
• 16杯低脂低钠鸡汤
• 7(5盎司)罐鸡肉或1.5磅(5杯)煮熟的新鲜鸡肉
• 1袋(16盎司)冷冻胡萝卜
• 一盒(10盎司)冷冻西兰花小花
• 一盒(10盎司)冷冻切碎的羽衣甘蓝
• 一杯半冷冻切碎的洋葱
• 四分之一杯柠檬汁
• 1 / 4杯切碎的新鲜莳萝或1汤匙干莳萝

方向

• 在一个大汤锅里用中火加热油。
• 向锅中加入大蒜、盐、辣椒粉、墨西哥胡椒、防风草、芹菜和萝卜。
• 煮到蔬菜变软但仍然酥脆，大约需要15分钟。
• 接下来，向锅中加入胡萝卜、羽衣甘蓝、西兰花、洋葱、鸡汤和柠檬汁。
• 进行煮，然后转小火，让汤炖5分钟。