每天做爱正常吗?

性不仅让你感觉良好，而且从长远来看对你的健康也有好处。医生建议有规律的性生活不仅是为了后代，也是因为它对健康的一些好处。这些健康益处包括:

• 提高性欲
• 改善情绪
• 阴道润滑增加
• 改善女性膀胱控制
• 增强免疫系统
• 减肥的支持
• 降低了官网地址bwin
• 降低了心脏病风险
• 减少前列腺癌风险
• 改进的睡眠
• 更好的记忆
• 较低的疼痛水平
• 压力救援
• 促进免疫健康

研究表明，每周至少性生活一次的人体内的免疫球蛋白a水平更高，这是一种可以预防疾病的抗体。

性不仅能满足你的生理需求，还能在关系中的双方之间建立一种情感联系。情感联系因素对女性比男性更重要。

性确实有很多好处，但这并不意味着它应该是日常生活中必须做的一件事。你完全可以限制你每天或每周做爱的次数。这是因为并不总是发生双方都想在同一时间做爱或和另一方一样频繁。此外，正是双方的意愿使肉体行为更加令人满意和愉快。强迫某人发生性行为被称为性胁迫，是不可取的。

做爱可能不太好

• 你的伴侣不想做爱(因为。疲劳或疾病)。
• 性成为你工作和生活的主要干扰。
• 太多的性爱会让你忘记你的家庭和经济责任。
• 过度的性行为会导致阴道发炎或刺激。

因此，你应该随时和你的伴侣谈论你目前的需求，这样你们俩就可以决定一件事——做爱还是不做爱。毕竟，性不是体验身体亲密的唯一方式。有时，甚至接吻和拥抱也可以弥补性。

如果性问题阻碍了你们的关系，你可以咨询性治疗师或性学家。

发生性行为的原因有很多

信不信由你，研究表明性生活可以燃烧几乎和快速慢跑的热量一样多。虽然这未必是最有效的锻炼想要减掉多余的体重，这绝对是一项有趣的活动减肥程序。

当然，无论你为什么要更频繁地下跪和肮脏，记得练习安全的性行为为了保护自己和他人。

最近的一项研究表明，在一次30分钟的性爱中:

• 男人可以燃烧高达120卡路里
• 女性可以燃烧高达90卡路里

另一项研究表明，30分钟的剧烈性爱可以燃烧多达150卡路里的热量，相当于15分钟的慢跑。

当然，很有可能你不会每次都做爱那么久。然而，性可以被认为是一种轻度到中度的身体活动。

• 这个姿势可以帮助加强腿部和核心肌肉。
• 如果双方都站着，那么在10分钟内，女方可能会燃烧30卡路里的热量，而男方可能会燃烧51卡路里的热量。
• 如果男人一直扶着女人，他可以燃烧65卡路里，而女人可以燃烧40卡路里。

• 这个姿势可以帮助伴侣在15分钟内燃烧大约60卡路里的热量。
• 女人必须平躺，双手保持平躺，然后抬起她的背和腿形成一个拱形，而男人则跪着。
• 男性会锻炼核心肌群、腿筋和股四头肌。女人从小腿到肩膀都要锻炼。

• 在燃烧卡路里方面，女牛仔是女性最好的性爱姿势。
• 研究表明，女性在30分钟的运动中可以消耗135卡路里。
• 女性腿的下半部分被固定在床上或地板上，这可以帮助锻炼臀部、腿部和核心肌肉。

• 男性可以通过狗式锻炼核心肌肉，而女性可以燃烧大约84.38卡路里。
• 双方都会锻炼自己的核心肌肉和四头肌。女性也会锻炼手臂和腿部的肌肉。
• 然而，这种体位对女性来说是最危险的体位之一，因为它会导致阴道撕裂。

• 在传教士式体位中，女性在10分钟的锻炼中可能会燃烧大约14卡路里的热量，而男性可能会燃烧大约47卡路里。
• 然而，在做这个简单的体位的同时，也有一些方法可以燃烧更多的能量，提高核心力量。
• 男性可以用这个姿势弯曲他们的核心肌肉，类似于做仰卧起坐。他们也可以在性交时挤压臀部。
• 女性可以通过用核心部位而不是腰部来提升骨盆区域来增强核心肌肉。

虽然有死于性行为的事件，但只有0.6%的猝死病例可归因于性交。这些人大多有心血管功能不全。其他的性风险包括:

• 性的活动伯恩斯相当于爬两到三段楼梯的热量。因此，医生建议在大手术后逐渐恢复性生活。这对于最近刚做过心脏手术或患有心脏病的患者尤为重要心攻击。
• 有报告称，一些已知心脏病患者的性行为引发了危及生命的心律失常(快速、不规则的心率)。因此，如果你是一个心脏病患者，做爱会导致心跳加速，呼吸急促（气促），心绞痛,或乏力，你应该马上去看医生。
• 性传播疾病等人体免疫缺陷病毒（艾滋病毒)，梅毒,淋病可能危及生命。
• 用力弯曲勃起的阴茎抵抗阻力可能导致阴茎骨折．的疼痛可能是短暂的，也可能是持续的。血液会在阴茎皮下积聚(血肿)，导致阴茎肿胀。尽管阴茎骨折任何职位都可能发生，女性上位会增加风险。这是一种医疗紧急情况，如果24小时不治疗，可能会导致永久性的疾病勃起功能障碍还有泌尿系统的问题。