血压可以多次测量吗?官网地址bwin

官网地址bwin血压可以在家里轻而易举地测量出来。如果你想在家里定期监测你的静息血压，自动化或数字血压计可能是有用的。官网地址bwin

通常建议在测量读数前服用降压药。官网地址bwin服药后，你应该安静地坐至少5到15分钟。

1. 把手铐套在你的上臂上
2. 放松你的手臂，把它放在膝盖上，椅子的扶手上，或附近的桌子上
3. 按下血压计的按钮使袖官网地址bwin带充气，安静地坐着，不要说话(说话会错误地提高读数)
4. 把结果记下来
5. 一分钟后，再测一次血压并记录下来官网地址bwin
6. 在接下来的一周中，每天重复两次

为了得到最准确的结果，坚持一周的血压日记，每天两次测量血压。官网地址bwin

• 早晨和晚上通常是测量血压的方便时间。官网地址bwin
• 如果你得到一个出乎意料的高读数，不要惊慌。一次高读数通常没什么好担心的。在不同的时间再测一次官网地址bwin血压。
• 如果血压仍然很高，下次就诊时再提出来。

血压分为四官网地址bwin类，这取决于测量的位置。

1. 正常血压:官网地址bwin收缩压低于120，舒张压低于80 mmHg
2. 高血压:收缩压120 ~ 139，舒张压80 ~ 89 mmHg
3. I期高血压:收缩压140 - 159，舒张压90 - 99mmhg
4. II期高血压:收缩压160+，舒张压100+ mmHg

在实践中，收缩压应优先于舒张压。官网地址bwin然而，一般来说，收缩压和舒张压之间有很强的相关性。官网地址bwin两者都是重要的危险因素心脏病．

• 收缩压官网地址bwin这个力是在血管内部产生的吗心合同。
• 舒张压是指当你的心脏放松时，心跳之间对动脉施加的压力。

根据最近的一项研究，舒张压或收缩压异常高对一个人的健康有害，但原因不同。官网地址bwin

• 收缩压读数高官网地址bwin增加了患心脏病而且心脏病．收缩压与官网地址bwin心脏病而且心脏衰竭，以及肾脏疾病以及总体死亡率。
• 舒张压读数高与疾病风险增加有关主动脉这是一条将血液和氧气从心脏输送到腹部和胸部的大动脉。舒张压读数高的人更有可能发生心绞痛腹主动脉瘤这是一种主动脉扩张。这种扩大的问题是它可能导致破裂和死亡。

研究发现，高收缩压读数是心血管不良结果的最具预测性的指标。因此，他们在心脏病学指南和风险评估中被赋予了更大的权重。然而，这两个数字都在健康范围内，对你和你的心脏都有好处。

以下是一些大家都应该熟悉的常见读物。

• 健康血压:官网地址bwin小于120/80 mmHg
• 高血压:120/80至139/89 mmHg
• 高血压:大于140/90 mmHg

官网地址bwin血压读数180/120 mmHg或更高被认为是危险的高，需要立即就医。

保持健康的生活方式，如果血压正常，请照顾好自己，可以预防或延缓心脏病的发作官网地址bwin高血压官网地址bwin或者其他健康问题

如果你发现自己属于更高的一类，和你的医生谈谈，设定具体的目标，降低你的数字，降低患心脏病的风险。你不希望你的心脏为了保持血液循环而过度工作。