男性健康:伙计们，不要犯这10个健康错误

你已经知道你需要减掉几磅，减少啤酒和薯片的摄入量。而且，你感觉很好。说到找理由不去看医生，男人真是天才。但是为了你的健康，你能做的最重要的事情之一就是安排——并定期去看医生。

“大生日”是大多数男人为他们的爸爸或爷爷担心的事情。但这种威胁往往存在于年轻得多的男性身上。如果你的家族中有心脏病，你可能在30多岁的时候就会患上心脏病。无论你的年龄多大，都要注意照顾你的心脏。

晚上锯木头?大约一半打鼾的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停症。这不仅仅是惹恼你旁边的人。这种疾病会让你停止呼吸几秒钟。它还与心脏病和高血压有关。官网地址bwin

我们说的不只是高尔夫球或沙滩日。为了预防皮肤癌，你每次出门都应该涂抹spf30或更高的产品。大多数男人从不把它涂在脸上或其他裸露的皮肤上。保护你自己。

不要感到羞愧。床上问题和你的男子气概无关。它们也可能不是由你的精神状态引起的。阳痿的主要原因通常是阴茎缺乏血液流动。这也可能是心脏问题的迹象，所以放下你的骄傲去看医生吧。

患抑郁症的女性比男性多。这是问题的一部分——认为这是“女性问题”的想法经常让600多万男性患者不寻求帮助。因此，越来越多的男人求助于毒品和酒精来帮助他们感觉更好。这只会让抑郁症更难发现和治疗。

你今天上了几次厕所?说真的，谁有时间去跟踪呢?也许你应该这么做。如果你一天上厕所超过8次，或者晚上上厕所超过2次，那就太麻烦了。这可能是一种医学问题的迹象，如前列腺肥大、膀胱过度活动(OAB)，甚至是某些形式的癌症。和你的医生谈谈。

在美国，女性比男性更有可能进行例行牙科检查。但是男人也需要定期看牙医。因为它们不仅可以发现和预防口腔问题，而且坐着说“啊”也会暴露出糖尿病、克罗恩病、狼疮甚至白血病等疾病的症状。

很少有人能在白天吃到足够的水果和蔬菜。医生建议每一种都要吃四到五份，这样才有利于心脏健康。如果这还不够，吃好东西还能降低中风、癌症或消化问题的几率。它还能控制你的血糖。

有些人就是喜欢喝酒、抽烟、赌博、飙车或从飞机上跳下去。当然，这些事情都很有趣，但它们都可能对你的健康有害。事实上，男性比女性更有可能做这些事情。为什么?有些人确实喝多了，这影响了他们的判断力。其他人只是花较少的时间担心他们行为的结果。有时候，三思而行是值得的。

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