代谢综合征:症状和原因

代谢综合征指的是一系列增加心脏病、中风和糖尿病风险的健康状况。

代谢综合征是否值得关注，因为它是两者发展的重要风险因素2型糖尿病而且心脏病这是当今最常见和最重要的两种慢性疾病。

• 代谢综合征与脂肪堆积有关肝（脂肪肝)，导致炎症和潜在的肝硬化。
• 肾脏也会受到影响，因为这与微量白蛋白尿有关——蛋白质泄漏到尿液中，这是肾脏受损的一个微妙但明确的迹象。
• 与代谢综合征相关的其他问题包括
  • 阻塞性睡眠呼吸暂停，
  • 多囊卵巢综合征，
  • 的风险增加痴呆与老化,
  • 老年人认知能力下降。

代谢综合征的总结

选择更健康的生活方式，如锻炼;减肥;降低血压官网地址bwin，胆固醇,甘油三酸酯水平可以减少患代谢综合症的几率。

最后一点是要改变健康的生活方式。以下是一些建议:

• 邀请一个朋友锻炼和你在一起。
• 在工作时间散散步，即使只是绕着大楼走一圈。
• 增加水果和蔬菜的消费，减少水果和蔬菜的消费脂肪。
• 健康食品店的杂货店。
• 评估你给孩子吃的东西。
• 督促孩子们到外面去玩。

这些都加起来了。预防代谢综合征意味着拥有健康的生活方式。

代谢综合征被认为是心血管疾病和2型糖尿病的危险因素。

代谢综合征是一组代谢危险因素聚集在一个人身上。这些代谢因子包括胰岛素抵抗，高血压（高血压官网地址bwin)，胆固醇异常，血液凝结风险增加。受影响的人是最常见的超重或肥胖。某些代谢紊乱和心血管病早在20世纪40年代就已为人所知。

代谢综合征被认为是心血管疾病的危险因素2型糖尿病。胰岛素抵抗是指细胞对胰岛素作用的反应能力的减弱糖葡萄糖，从血液进入肌肉和其他组织。2型糖尿病是由胰岛素抵抗引起的。

代谢综合征也被称为X综合征、胰岛素抵抗综合征或代谢障碍综合征。

根据国家的指导方针心根据美国肺和血液研究所(NHLBI)和美国心脏协会(AHA)的研究，同一个人具有以下任何三项特征均符合代谢综合征的五项标准:

1. 腹部肥胖:男性腰围102厘米(40英寸)或以上，女性腰围88厘米(35英寸)或以上。对于亚裔美国人，截止值男性≥90厘米(35英寸)或女性≥80厘米(32英寸)
2. 血清甘油三酸酯：150毫克/分升或以上。
3. 高密度脂蛋白胆固醇：男性低于40毫克/分升，女性低于50毫克/分升。
4. 官网地址bwin130/85以上。
5. 空腹血糖含100毫克/分升或以上。

代谢综合征是一种通常没有症状的疾病。如果一个人有代谢综合征的风险因素(特别是大腰围)，你的医生可以帮助评估你的风险。

代谢综合征很常见。

• 大约32%的美国人患有代谢综合症
  • 大约85%的2型糖尿病患者糖尿病有代谢综合征。
• 据估计，欧洲和拉丁美洲约有25%的成年人患有这种疾病，而东亚发展中国家的这一比例正在上升。
• 在美国，墨西哥裔美国人代谢综合征的患病率最高。
• 代谢综合征的患病率随着年龄的增长而增加，大约40%的60岁以上的人受到影响。

正如许多医疗条件一样，遗传和环境都在代谢综合征的发展中起着重要作用。

遗传因素影响综合症的每个组成部分，以及综合症本身。家族病史包括2型糖尿病糖尿病，高血压,早期心脏病大大增加了一个人患代谢综合症的几率。

环境问题比如活动水平低，久坐不动的生活方式和进步体重增加也大大增加了患代谢综合征的风险。

约9%的正常人群存在代谢综合征体重22%的人超重，60%的人肥胖。

• 每年持续增重5磅或更多的成年人患代谢综合征的风险会增加45%。

虽然肥胖本身可能是最大的风险因素，但其他值得关注的因素包括:

• 绝经后的妇女
• 吸烟
• 吃过多的碳水化合物饮食
• 久坐不动的生活方式

主要目标是治疗综合症的根本原因，防止ii型的发展糖尿病如果心血管危险因素持续存在，也可以治疗它们。正如前面所讨论的，大多数患有代谢综合征的人超重，过着久坐不动的生活方式。

• 改变生活方式是代谢综合征的首选治疗方法。
• 减肥通常需要一个特别定制的多方面的计划，包括
  • 饮食而且
  • 锻炼。
• 戒烟是治疗的重要组成部分，和
• 有时药物可能是有用的。

关于饮食疗法、各种饮食的优缺点等的详细讨论超出了本文的范围。然而，现在有一种使用a的趋势地中海式饮食一种富含“好”脂肪(橄榄油)、含有适量碳水化合物和蛋白质(如鱼和鸡肉)的食物。

的地中海式饮食可口且容易维持。此外，最近的研究表明，与低脂饮食相比，地中海饮食的人体重下降得更大，血压也有更大的改善，官网地址bwin胆固醇水平的其他标志心脏病——所有这些对评估和治疗代谢综合征都很重要。

其他可能推荐给代谢综合征患者的营养计划包括美国饮食协会(ADA)饮食和停止饮食方法高血压(DASH)饮食。

如果没有医学上的禁忌症，一个可持续的锻炼计划，例如，每周五天30分钟是合理的开始。(如果你在这方面有任何特别的顾虑，请先咨询你的医生。)

锻炼对血压、胆固醇水平和胰岛素敏感性都有好处，无论是否官网地址bwin减肥实现与否。因此，运动本身就是治疗代谢综合征的有效工具。

有人可能会问:为什么不刚刚拥有抽脂术切除腹部的大量腹部脂肪这是问题的主要部分吗?迄今为止的数据显示吸脂对胰岛素敏感性、血压或胆固醇没有益处。官网地址bwin俗话说:“如果一件事好得不像真的，那它很可能就是真的。”饮食和运动仍然是代谢综合征首选的主要治疗方法。

如果改变生活方式不起作用，那该怎么办?药物为了控制胆固醇水平，脂质,高血压官网地址bwin可能被考虑。

如果有人已经有了心脏病，他们的低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇应该降低到70mg/dl以下。患有糖尿病的人心脏病发作的风险与已经患有糖尿病的人相当，因此应该以同样的方式治疗。如果你有代谢综合征，详细讨论一下脂质你和你的医生之间需要治疗，因为每个人都是独一无二的。

官网地址bwin血压目标一般设定在130/80以下。一些降压药官网地址bwin的好处不仅仅是降低血压那么简单。例如，一类降压药叫做官网地址bwin血管紧张素转换酶抑制剂研究发现它还能降低胰岛素抵抗的水平实际上还能阻止2型糖尿病的发展。在讨论代谢综合征的血压药物选择时，这是一个重要的考虑因素。官网地址bwin

一种药物只用于治疗一种疾病，却有其他有益作用，这一发现并不新鲜。用于治疗的药物高血糖胰岛素抵抗可能对血压和胆固醇有好处。官网地址bwin

二甲双胍（二甲双胍能够)，通常用于治疗2型糖尿病，也被发现有助于防止代谢综合征患者发生糖尿病。然而，目前还没有确定的指南，如果代谢综合征患者没有明显的糖尿病，使用二甲双胍治疗。