在家缓解过敏提示的图片:AC过滤器，电子空气净化器，和更多

许多过敏诱因，比如花粉，会通过你的鞋子进入你的家。让你的朋友和家人在他们进来之前把它们擦干净。选择容易清洁的橡胶垫。更好的做法是，让游客把鞋子放在门口。

它可以捕获99%的引发过敏的微小颗粒。它对去除宠物皮屑和花粉最有效，但对尘螨却不太有效。寻找由家用电器制造商协会(Association of Home Appliance Manufacturers)测试过的设备，上面列出了清洁空气输送率(CADR)。确保这个数字至少是房间面积的三分之二。

试试MERV(效率)等级为7到13的褶皱纸过滤器。它们几乎和高效空气过滤器一样有效。或者选择使用带电纤维捕获过敏原的静电产品。每3个月更换过滤器，以保持炉子正常工作。一个更昂贵的选择是一个全屋HEPA或静电过滤器单元，添加到您的供暖和空调系统。

这些机器不使用过滤器或风扇。相反，它们改变了污染颗粒上的电荷。然而，其中一些产品会释放臭氧，有时会使你的过敏更严重。

你可以把它们从一个房间搬到另一个房间，把它们放在炉子上，或者安装在天花板上。

如果你清理鼻子的通道，你可以缓解过敏症状。用无菌水或蒸馏水制成的温盐水装满罐子。或者在自来水冷却后使用开水。把头靠在水槽上，然后把液体倒进一个鼻孔，让它从另一个鼻孔流出。你也可以使用灯泡注射器或冲洗瓶。

它们有药片、眼药水和鼻喷雾剂。抗组胺药片可以缓解打喷嚏、流眼泪和流鼻涕。解充血剂对鼻塞有效。如果眼睛发痒，试试抗组胺滴剂。

过敏鼻腔喷雾剂可以防止打喷嚏和流鼻涕。解充血剂鼻腔喷雾剂不是一回事。如果你使用它们超过3天，它们会使你的鼻塞更严重。

尘螨——生活在你床上、沙发上和地毯上的微小生物——会引发你的过敏。它们在温暖潮湿的空气中茁壮成长，所以如果你保持室内湿度低，你就可以抵抗它们。但是过于干燥的空气会刺激你的鼻子，使你的症状加重。保持室内湿度在30%到50%之间的平衡。你可以用一种叫做湿度计的设备来监测它。

如果你不让尘螨接触你的床垫和枕头，你可以避免一些过敏发作。选择人造材料制成的枕头和被子，这种材料不太可能引发螨虫症状，而不是适合螨虫的羽毛。减少抱枕的使用。还要确保你每周至少用热水洗一次床上用品。

在枕头、床垫和弹簧盒周围盖上防过敏的盖子。价格从20美元到150美元不等，取决于你的床的大小。

用超细纤维布换掉旧的，因为旧的抹布在你擦灰尘的时候会激起引起过敏的颗粒。与棉质毛巾或旧t恤不同的是，它的纤维带有静电电荷，可以吸引和吸附灰尘。把它放进洗衣机就可以了。你可以买到超细纤维手套来处理难以触及或脆弱的物品，还有专门的电子产品擦拭巾。

家务和庭院工作会引发很多过敏，从灰尘、宠物皮屑到花粉和叶霉菌。用一个便宜的安全口罩远离问题。在室外工作时戴手套，在室内使用家用清洁剂时戴手套。

每周吸尘一次可以防止你的房子过敏，但标准的吸尘器会把灰尘和过敏物质搅拌到空气中。相反，如果你使用带有可更换HEPA过滤器或双袋的真空吸尘器，你会困住它们。

它有助于去除地毯和软垫家具上的尘螨。你可以在杂货店或家装店租一个蒸笼，也可以自己买一个。一些制造商提供专门用于控制过敏诱因的清洁解决方案。蒸干净后用吸尘器吸掉死螨。

它喜欢温暖潮湿的地方，比如厨房和浴室。要去除它，你必须清洁、消毒和干燥。用肥皂、水和硬刷子擦洗。用含有5%氯漂白剂的除霉产品消毒，或使用双氧水或醋。检查是否有泄漏，并使用排气扇防止气体回流。

如果你尽量减少与宠物皮屑的接触，你的症状就可以减轻。经常使用温和的洗发水来清洗你的动物。如果你的猫不喜欢洗澡，至少用湿毛巾擦拭它们的皮毛。你也可以买宠物湿巾。使用可以擦拭的塑料床，或者每周至少用热水清洗一次床上用品。

填充玩具不仅会收集灰尘，还会收集皮屑和尘螨。买的时候要检查标签，确保可以清洗。每周用热水把它们扔进洗衣机。把它们放在架子上或挂在网上，但不要放在床上。用湿布擦拭塑料或木制玩具。