关于怀孕计划要知道的事情
- 许多女性选择开始怀孕提前计划概念这样可以尽量减少胎儿可能接触到的有毒物质。
- 有较高风险或家族遗传史的妇女或夫妇(继承了)疾病可以接受遗传咨询作为怀孕计划的一个步骤。
- 为了获得最好的结果,在尝试怀孕之前,慢性疾病应该得到治疗并得到良好的控制。
- 戒烟和避免酒精或非法药物使用极大地提高妇女拥有健康怀孕和婴儿的机会。
- 女性在怀孕期间应该增加的体重部分取决于她怀孕前的体重。
- 只要女人停止吸毒生育控制,她能够成为怀孕了。一些长期的激素避孕药可能需要一段时间才能使激素的作用消失。
- 计划怀孕的女性应该服用叶酸补充减少胎儿神经管缺陷的可能性。
- 某些种类的鱼可能含有大量汞或其他毒素,不建议孕妇食用。
- 锻炼是健康生活方式的一部分,推荐给大多数怀孕不复杂的孕妇。
- 重要的是检查所有的药物,无论是处方还是场外交易(OTC),与你的医疗保健专业人员,如果你计划怀孕。
- 性行为对大多数孕妇来说是安全的。
- 某些感染,包括Zika病毒,风疹,弓形体病细小病毒B19可能对胎儿构成危险。
- 没有免疫力的女性风疹在尝试怀孕前应该接种病毒疫苗。
- 被感染的妇女艾滋病毒或乙型肝炎病毒能否在怀孕期间或分娩时接受药物治疗,以减少将这些感染传播给子女的可能性新生儿。
什么是怀孕计划?
许多妇女甚至在怀孕之前就开始计划怀孕。其他人则选择在意识到怀孕时开始计划。虽然没有怀孕计划也可以有一个健康的怀孕和宝宝,但制定怀孕计划是一种帮助确保你的宝宝有最大的机会拥有健康的身体,你也有一个健康的怀孕的方法。怀孕计划通常包括以下内容:
- 与女性的伴侣及其保健团队进行讨论,并包括关于营养和维生素,锻炼,遗传咨询,体重增加以及需要避免某些药物和酒精。
- 有时候,怀孕计划包括生育能力在每个月女方最兴奋的时候计划和安排性交肥沃的。定期性交但仍未怀孕的夫妇通常会咨询生育专家。医生通常建议女方年龄在35岁以下的健康夫妇在咨询生育专家之前先尝试怀孕一年。35岁以上的女性在尝试怀孕6个月后可能需要咨询生育专家。
- 因为一些女性在预期的月经期前后会经历轻度出血,即着床性出血,或者因为月经周期不规律,一些女性可能直到特定的时候才意识到自己怀孕了怀孕症状开始发展。此时,孕妇可能已在不知不觉中暴露在对妊娠有害的物质中。选择在怀孕前开始怀孕计划的妇女可以采取措施确保避免潜在的有害接触。
问题
看到答案为什么怀孕计划很重要?
怀孕前,女性可以与医生讨论自己的病史,重点关注以下方面:
- 慢性疾病,如糖尿病,甲状腺疾病,肾脏疾病,或心脏病应在受孕前进行监测和良好控制,以获得健康怀孕的最大机会。
- 妇女可以接受检查,以确定她们是否感染了艾滋病毒艾滋病毒或乙型肝炎因此,在怀孕期间或分娩时进行适当的治疗可以帮助防止感染传播给婴儿。
- 免疫史和免疫反应水痘(水痘),风疹(德国麻疹):妇女对这两种感染的免疫状况可以通过血液测试来确定,这两种感染会对发育中的胎儿造成伤害。如果一个女人对这些感染没有免疫力,接种疫苗可以在尝试怀孕前服用。得了水痘后疫苗在美国,女性在尝试受孕前应等待30天。还应采取预防其他某些感染的措施。
- 有遗传性疾病史的夫妇,有其他遗传性疾病的孩子,或有某些疾病的家族史的夫妇,可以选择在受孕前接受遗传咨询。你的医生可以帮助你确定遗传咨询是否适合你。
- 吸烟戒烟能显著提高健康怀孕的几率,计划怀孕的女性应该戒酒。那些有药物滥用理想情况下,应该在计划怀孕之前发现并治疗问题。
对于准备怀孕的女性来说,有什么特别的饮食吗?
一个健康的饮食这为发育中的胎儿提供了所有必要的营养,增加了健康怀孕的机会。因此,怀孕期间最好避免某些饮食。特别是高脂肪饮食素食者孕妇一般应避免饮食和减肥饮食。一个健康的饮食也意味着限制糖的摄入量。许多女性在怀孕前也会选择开始健康饮食,以最大限度地提高生下健康婴儿的几率。一般来说,孕妇和非孕妇的健康饮食都是一样的,下面将讨论一些特殊的例外情况。
关于是否食用的证据咖啡因在怀孕是有害的一直没有定论。然而,我们知道胎儿会代谢咖啡因非常缓慢,所以母亲摄入咖啡因会导致胎儿长时间接触咖啡因。摄入典型水平的咖啡因与任何不良妊娠结果无关,但个别研究表明,咖啡因可导致胎儿觉醒和胎儿发育的变化心率。根据许多专家,包括美国科学院营养孕妇咖啡因摄入量应限制在每天200毫克(相当于一杯12盎司的咖啡)。
建议计划怀孕的女性服用叶酸补充减少胎儿神经管缺陷的可能性。神经管在怀孕早期(怀孕后18至26天)关闭,因此补充叶酸在怀孕早期是最关键的。通常,在诊断怀孕后补充维生素d已经太晚,无法降低神经管缺陷的风险。维生素建议每天服用400 - 800微克的叶酸。
由于某些环境毒素(如汞)的存在,怀孕期间食用鱼类(和贝类)的种类和数量应该受到控制。美国食品和药物管理局已经为孕妇和计划怀孕的人发布了关于应该吃鱼的类型和数量的指南。
- 一般来说,建议每周吃2-3份含汞量低的鱼。
- 汞含量较低的海鲜包括鲑鱼、虾、鳕鱼、金枪鱼(轻罐装)、罗非鱼、鲶鱼和鳕鱼。
- 墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、剑鱼和鲭鱼的汞含量通常很高,应该避免食用。
- 孕妇不应食用生鱼。
超大维生素对孕妇来说可能不安全,因为过量服用维生素可能有害,而且它们对胎儿的影响还没有得到充分的研究。大量的维他命A早孕与出生缺陷有关。计划怀孕和怀孕的女性也被建议不要食用非必需品膳食补充剂或者草药制剂,因为它们对发育中的胎儿的影响尚不清楚。对于计划怀孕的女性来说,最安全的选择是服用含有叶酸和铁的产前维生素补充剂。
孕妇还应尽量避免未经巴氏消毒的牛奶、软奶酪、熟食和午餐肉,以及未煮熟或生的动物食品。这是由于暴露的风险李斯特菌monocytogenes这种常见的细菌会导致流产和其他问题。水果和蔬菜在食用前应彻底清洗。
怀孕期间体重应该增加多少?
在估计体重增加多少适合健康怀孕时,应该考虑母亲的孕前体重。与单胎妊娠相比,多胎妊娠的妇女需要增加更多的体重来维持健康的妊娠。医学研究所(IOM)发布了建议单胎妊娠妇女增重的指南。具体如下:
怀孕时可以喝酒吗?
胎儿酒精谱系障碍(FASDs)是反映产前接触酒精可能产生的影响的一组疾病。这些包括胎儿酒精综合症(FAS)、酒精相关出生缺陷(ARBD)和酒精相关神经发育障碍(ARND)。胎儿酒精综合症是导致儿童认知障碍的主要原因。与这些疾病相关的酒精暴露的确切量尚未确定,因此没有已知的怀孕期间安全饮酒的限制。因此,建议计划怀孕的妇女和孕妇不要喝酒。
怀孕时应该锻炼吗?
锻炼是健康生活方式的一部分,除了少数例外情况,建议健康的怀孕女性进行锻炼。你应该经常和你的医生讨论你的锻炼计划。美国妇产科学院的建议指出,没有并发症的孕妇应该在一周的大部分时间(如果不是全部的话)至少进行30分钟的适度运动。然而,有些运动会增加患癌症的风险创伤到腹部,应该避免。这些运动包括冰球、自由搏击、足球和骑马。怀孕期间也应该避免潜水,因为它会给胎儿带来减压病(“减压病”)的风险。
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当你计划怀孕时,你可以继续服用药物吗?如果你怀孕了呢?
怀孕计划的一部分包括注意可能影响妇女怀孕的潜在或预先存在的疾病。定期服用药物的女性在计划怀孕时应该与医生一起检查她们的用药计划(包括任何非处方药或补品)。有些药物可能对胎儿有害,而另一些药物对孕妇是安全的。在某些情况下,可能需要停止某些药物或改用替代药物。例如,痤疮药物治疗异维甲酸(痘烷)已被证明会导致胎儿出生缺陷。
在某些情况下,特定药物对孕妇的影响可能不清楚。在这些情况下,必须就药物对母亲健康的必要性与对胎儿可能的或未知的风险作出决定。
服用口服避孕药的女性在怀孕后发生不良后果的风险并不会增加,但应立即停用口服避孕药。
怀孕期间患病的妇女服用多种药物治疗是安全的;然而,一些药物,包括一些抗生素和疼痛缓解药物,可能不建议孕妇使用。如果你需要药物治疗,告诉你的医生你可能怀孕或正在尝试怀孕是很重要的。
生殖器疱疹和细小病毒B19是什么?
生殖器疱疹
如果孕妇有生殖器疱疹感染,有可能在分娩时将病毒传播给婴儿。单纯疱疹病毒(HSV)感染可对新生儿产生多重影响。感染可能局限于眼睛、皮肤和口腔。它可能局限于中枢神经系统,也可能是广泛的。分娩后给新生儿服用抗病毒药物。剖宫产(C-section)是建议大多数妇女与活跃爆发的生殖器HSV感染的时间劳动防止传染给婴儿。
细小病毒B19
细小病毒B19引起的第五疾病这是一种常见的儿童轻微疾病,通过呼吸道分泌物或血液传播。以前没有怀孕的孕妇第五疾病因为细小病毒B-19可以感染胎儿,所以应该避免与患有这种疾病的人接触。北美约65%的孕妇有感染过细小病毒B-19的证据,而在流行期,高达2%的孕妇会发生急性细小病毒B-19感染。在怀孕期间发生细小病毒B19感染的妇女中,约30%会通过胎盘将感染传播给胎儿。尽管尚无因第五种疾病而导致出生缺陷的报告,但这种感染可导致胎儿死亡。感染细小病毒的妇女前三个月在美国,胎儿丢失率可高达10%。避开患有第五种疾病的人可以大大降低被感染的机会。
什么是乙型肝炎和丙型肝炎,艾滋病毒和水痘?
新生儿乙型和丙型肝炎病毒
肝炎病毒B和C可以感染新生儿,但是肝炎B更容易从孕妇传给婴儿。只有4%的胎儿接触到母体丙型肝炎被感染,而乙肝患者的这一比例要高得多(90%)。
感染乙型肝炎病毒的母亲所生的婴儿在出生时就给予乙型肝炎抗体和乙型肝炎疫苗接种以提供保护。目前,还没有有效的方法来预防该病的传播丙型肝炎以及用于治疗的药物丙型肝炎在成人不建议孕妇或婴儿。
艾滋病毒感染
艾滋病毒感染可以从母亲传给婴儿。这种情况发生的几率可以通过在怀孕期间对母亲进行一定的药物治疗大大降低。
水痘和水痘感染
水痘,或水痘,感染可引起肺炎甚至导致老年人和孕妇死亡。水痘疫苗可用于对水痘没有免疫力的妇女。接种水痘疫苗后,女性应等待30天再尝试受孕。
是什么弓形虫那么寨卡病毒呢?
弓形虫
弓形虫是一种寄生虫,通过猫的粪便和生肉,尤其是猪肉传播。和风疹病毒感染一样弓形体病如果在怀孕早期感染,可能导致出生缺陷。计划怀孕的妇女可以通过避免生肉和避免处理猫砂盒来降低感染弓形虫病的风险。有可能暴露于弓形虫病,并在没有意识到的情况下对感染有免疫力。女性可以进行血液测试,以确定她们是否对弓形虫病有免疫力;如果检测弓形虫免疫阳性,妇女在怀孕期间不会出现弓形虫病并发症。目前还没有预防弓形虫病的疫苗。
Zika病毒
Zika病毒是一个黄病毒它是通过携带病毒的蚊子叮咬传播的。随之而来的疾病可能会持续几天到一周,并引起症状和体征结膜炎(眼睛发红),皮疹,发热,关节疼痛。这种病毒传统上在印度尼西亚和非洲被报道,但它继续在北美和南美传播,包括美国。这种病毒感染与出生缺陷有关(主要是小脑和小头,被称为小头畸形,以及某些可能导致眼睛缺陷的疾病视力丧失)婴儿他们的母亲感染了Zika病毒怀孕期间感染。虽然蚊媒传播是常见的传播途径,但通过性交、输血或母婴传播的可能性较小。
美国疾病控制中心和预防(疾控中心)设有网页,提供有关感染禽流感病毒的风险的最新资料Zika病毒世界上特定地区的病毒孕妇应避免前往有危险的地区Zika病毒正在发生病毒传播。孕妇应该避免的最新区域列表可以在CDC网站(http://wwwnc.cdc.gov/travel/notices)上找到。此外,孕妇携带的男性伴侣居住在或曾前往过疾病活跃的地区Zika病毒感染时应使用避孕套或禁欲直到怀孕结束。
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