产前维生素是什么?

如果你是怀孕了,是你的一部分产前护理,你的医生、妇产科或助产士可能建议采取产前维生素补充所需的营养需求胎儿发育产前维生素(也称为产前复合维生素)的组合维生素矿物质,女人需要之前、期间和之后她怀孕为她的健康孩子的发展。

这些维生素矿物质包括叶酸(叶酸),钙、铁、维生素D,在不同的金额。产前维生素也含有维生素A、E、C、B、锌、镁、和硫胺素。这些都是良好的饮食健康所需的重要营养成分。

产前维生素的副作用是什么?

大多数妇女产前维生素作为他们的医生或执导助产士从产前维生素经验很少或没有副作用。

  • 铁在产前维生素可能会导致便秘,一些女性抱怨恶心
  • 你也可能腹泻,黑凳子,低食欲,和胃部不适或抽筋

妇产科或助产士讨论任何副作用你服用孕期维生素。

应该所有孕妇产前维生素吗?

适当的营养宝宝的健康是很重要的,你的宝贝取决于你的他或她的营养需求,其中包括重要的维生素,补充和矿物质,对于胚胎和是必要的胎儿发育

理想情况下,如果你吃一个健康的饮食(充足的食物来源),它应该提供你所有的婴儿生长的营养需求(除了维生素D叶酸);然而,医生建议服用孕期维生素如果计划或已经怀孕怀孕了为宝宝的健康。

疾病控制中心预防(CDC)建议维生素补充怀孕了女性不使用一个适当的饮食。然而,你的医生或助产士可能仍然推荐带他们,除非你的医生是你的营养师营养评估。

当你开始服用孕期维生素吗?你应该带他们多久?

医生、助产士和其他卫生保健专业人士建议女性怀孕之前就开始服用孕期维生素。胚胎的大脑和脊髓开始开发3到4周内怀孕,当你甚至不知道你是怀孕了。

  • 美国疾病控制及预防中心建议,所有育龄妇女叶酸消耗日常预防脊柱裂先天无脑畸形。这些严重的出生缺陷影响婴儿的大脑和脊髓。
  • 你的医生或助产士可能建议你继续服用产前维生素宝宝之后,特别是如果你是母乳喂养。如果你正在计划怀孕,预约与你的医生讨论怀孕计划的担忧。

不同类型的产前维生素是什么?

产前维生素通常包含叶酸(叶酸或叶酸补充),钙、铁、,锌和维生素A、E和c在产前维生素成分取决于产品。医生会推荐合适的产前维生素或产前补充根据您的特定需求。

  1. 铁:铁是一种重要的营养发展的胎盘和胎儿。铁也为增加的数量是很重要的红细胞的母亲。孕妇应该大约30毫克/天的铁怀孕为了防止缺铁性贫血
  2. 钙和维生素D:钙和维生素D用于开发宝宝的骨骼。钙的推荐量是1000到1300毫克(毫克),孕妇或哺乳期妇女。
  3. 叶酸:叶酸是用于开发宝宝的脊髓(有助于防止神经管缺陷)和大脑。美国疾病控制及预防中心建议,所有育龄妇女摄入0.4毫克(400毫克)的每日叶酸。
  4. 锌:锌有助于宝宝正常发育和出生体重可能会增加。缺锌会导致经济增长缓慢。
  5. 碘:需要碘甲状腺的适当的开发和运作。缺铁可能会导致甲状腺功能减退在母亲或婴儿。妇女怀孕或母乳喂养应该每天220 - 290微克的碘。
  6. 维他命A:维他命A需要适当的发展。缺乏维生素A会导致晚上失明。孕妇应该每天服用770微克的维生素A。

其他补充维生素和如果你正在计划怀孕或怀孕

其他维生素和/或产前补充可能含有维生素B 12日欧米珈- 3脂肪酸和二十二碳六烯酸(DHA产前)和其他化合物;你的妇产科应该指定维生素制剂最适合你。

产前维生素可在多种形式;片剂,胶囊剂,咀嚼和软凝胶。例如,一些彩虹光,自称是认证为有机食品。一些是可用的场外交易而另一些则规定(例如,Citra natal和谐)。很多不是联邦药品管理局(FDA)批准的,因为他们被视为膳食补充剂

问题

第一个怀孕的迹象通常是:看到答案

我如何以及何时应该把产前维生素吗?

服用孕期维生素与光的零食或饭后和睡前可以帮助减少恶心。你可以防止便秘喝更多的液体,吃含有纤维,增加身体活动。你的医疗专业可能推荐凳子软化剂如果自然疗法不帮助。

不要把产前维生素比推荐。不要把产前维生素和其他维生素补充剂,除非你的医生或助产士告诉你因为过量的维生素可以造成伤害你和你的宝宝发展。

还有谁应该产前维生素?

如果你的回答肯定的一个或多个下列问题增加营养不良的风险,和你的医生会建议你服用产前补充品除了营养师咨询。

  1. 你怀上了不止一个婴儿吗?
  2. 你是青少年吗?
  3. 你是素食主义者吗?
  4. 你手术了吗减肥(减肥手术)?
  5. 你有克罗恩氏病或其他条件,影响营养的吸收?
  6. 你有乳糖酶缺乏吗?
  7. 你是一个烟鬼吗?
  8. 你使用或滥用非法吗药物吗?
  9. 你抽烟吗?
  10. 你喝酒吗?

我在哪里可以买到产前维生素吗?

产前维生素是可用的场外交易(OTC)或处方。你的医生或助产士建议产前维生素基于你的健康需求。例如,他或她可能建议你服用产前维生素高铁缺铁贫血。遵循你的健康保健专业人员或药剂师的建议在选择一个场外产前维生素。

总结

产前维生素被大多数医生建议在怀孕前,在怀孕期间,和宝宝之后。发育中的胚胎和胎儿健康发展需要额外的维生素。产前维生素含有铁,钙和维生素D,叶酸(预防出生缺陷),锌,碘和维生素a。一些产前维生素还包含其他补充矿物质和维生素B 12和ω- 3脂肪酸。

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医学上了上9/30/2022
引用


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