自行车安全:为您的孩子找到合适的自行车头盔

戴自行车头盔可以挽救你的孩子或青少年的生命，但它需要合身才能真正发挥作用。

一个合适的自行车头盔可以大大降低严重事故的几率头部受伤或者死于自行车、滑板车或滑板事故，专家说。

洛杉矶儿童医院提供了一些如何获得既不太小也不太松的头盔的建议，同时也说服了怀疑者青少年这些好处。

专家说，头盔就像一条牛仔裤。相同尺寸的头盔可能不一样，所以在买新头盔时，一定要让你的孩子试穿一下。买一个适合现在的头盔，而不是一个“长大”的头盔。

头盔必须通过美国消费品安全委员会(CPSC)的认证，即经过安全测试，符合联邦安全标准。

不要购买或接受使用过的头盔。根据医院的新闻稿，如果发生碰撞，它就无法提供保护，而且这一点很难看到。

一个合适的头盔是舒适的，不会在你的孩子的头上左右或前后移动，但也不会太紧，以至于受伤。它坐得又平又低，但又不会太低。眉毛上方应该有不超过一到两个手指宽度的空间。头盔后部不能碰到孩子的脖子。

摘下头盔后调整安全带。当戴头盔时，左右肩带应该形成一个“Y”，并在耳朵下方相遇。将小橡皮筋尽量靠近侧带，以防止滑倒。

收紧下巴带子，直到它是舒适的，只有一个手指适合带子下面。

让你的孩子在戴头盔时打哈欠。张开嘴巴会使头盔向下拉到孩子的头上。如果没有，重新调整下巴带。

让你的孩子抬头看，确保他们能看到头盔面罩的正面。否则，需要调整绑带。

让你的孩子摇头。头盔不能移动或滑动。如果有，重新调整大小垫或万向配合环。

然后，让你的孩子环顾四周，确保他或她能看到正前方和左右两边。

更换掉在车祸中或掉在人行道上的头盔。它们只能抵御一种冲击。定期检查头盔的大小，根据需要换一个新头盔，至少每五年换一次。

超过24万儿童和青少年19岁以下被送往急诊室骑自行车2014年的相关伤害全球安全儿童．另有14万青少年因滑板和滑冰受伤。

脑损伤最严重的伤害风险是什么，每年有26000名儿童在急诊室接受治疗创伤性脑损伤与骑自行车有关。

自行车头盔降低了危险头部受伤至少高出45%，脑损伤面部伤害增加了27%，致命伤害增加了29%。

医院建议，包括成年人在内的所有骑手都应该戴上头盔。

年龄较大的青少年可能认为自己是不可战胜的，但2014年在与自行车有关的事故中丧生的19岁及以下人群中，有一半以上是15岁至19岁的人，几乎都是男孩。

医院建议，当年龄较大的孩子和青少年拒绝戴头盔时，可以使用技术来帮助他们理解头盔。

家长可以让他们拿出手机，看看手机壳。问问这个保护套在保护什么，如果保护你手机里的电脑是有意义的，为什么不保护你大脑里的电脑呢?

如果逻辑不起作用，那还是坚持戴头盔吧。然后，戴上自己的头盔，树立良好的骑车安全榜样。

更多的信息

总部设在美国的国家安全委员会提供了一些建议自行车安全提示．

来源:洛杉矶儿童医院，新闻发布，2022年7月5日

卡拉·穆雷斯《健康日报》记者报道

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ADHD的缩写是指通常被称为:看到答案