人越健康，狗越健康

作者:丹尼斯·曼《健康日报》记者

作家珍妮·布洛克和她的chiweenie, Aurora，正在进行健康锻炼。

“在天气变得太热之前，我们在清晨至少步行1英里到4英里，”这位来自休斯顿的作家说。

＂她需要它，我也需要它，所以效果很好，”布洛克说。自2020年3月收养奥罗拉以来，她已经减掉了几磅，变得更加健美。“我喜欢这家公司，她兴奋地想去，这让我也很兴奋!”

加拿大的一项新研究发现，用宠物狗(或者叫奥罗拉，视情况而定)健身对每个人都是双赢的。而之前的研究表明，养狗的人往往会得到更多锻炼比没有狗，这项新研究表明狗更活跃的所有者也会得到更多锻炼．

肥胖在养狗方面是在上升的，而养狗方面则是超重面临许多健康问题，例如糖尿病而且心脏病．

“这种类型的锻炼你自己的表现可以预测你的狗锻炼研究作者悉尼·班顿说，他是安大略省圭尔夫大学的博士生。“在主人的日常锻炼中，任何数量的剧烈运动都会增加狗狗进行剧烈运动的比例。”

在这项研究中，研究人员分析了对法国、德国、英国、加拿大和美国近3300名狗主人的调查结果。这项调查调查了主人和狗狗的饮食和锻炼习惯，以及主人对狗狗体重的看法。

底线是什么?如果主人花更多的时间锻炼，狗就会得到更多的锻炼。调查显示，爱运动的狗主人也更有可能认为自己的狗拥有理想的体重。

包括给狗做剧烈运动运行、打球或游泳，而适度运动被定义为走徒步旅行或参观狗狗公园。

研究显示，每周进行剧烈运动不超过15分钟的人不太可能报告他们的狗进行剧烈运动。

研究显示，每周适度锻炼超过5天的狗主人每天锻炼狗的时间更有可能达到60分钟至90分钟或更长。

如果主人的狗狗年龄在5岁及以上，他们不太可能认为自己的狗狗有理想的体重，如果他们被告知他们的狗狗是理想的体重超重他们试图通过限制食物摄入量来控制狗狗的体重，或者每天给狗狗喂食。

许多狗主人可能会试图控制狗的体重饮食班顿说，这不是锻炼。

她说:“我们鼓励狗主人把锻炼作为狗狗日常生活的一部分。”“如果狗狗超重，从小范围的低强度运动开始，比如绕着街区散步，是一种逐渐将运动融入狗狗日常生活的好方法。”

这项研究发表在8月24日的《美国医学杂志》上《公共科学图书馆•综合》．

圣地亚哥人道协会医院主任、兽医丹妮尔·克莱姆博士说，和宠物一起锻炼可以超级激励人。

她说:“除了对心血管有好处外，锻炼还能为宠物提供重要的心理健康，对整体行为也有帮助。”

让你的狗保持健康的体重需要饮食和锻炼。与你的兽医一起制定一个全面的方法肥胖．

“花时间定期检查以排除潜在的原因是很重要的体重增加并监测体重随时间的波动，”克莱姆说。“你的兽医可以最好地指导你制定适当的营养计划，并为你开绿灯，安全地制定最适合你的狗狗需求和能力的锻炼计划。”

克里斯·加利亚迪(Chris Gagliardi)是加州埃尔卡洪(El Cajon)的一名私人教练，也是美国运动协会(American Council on Exercise)的发言人。他还养了一只金毛猎犬和一只迷你雪纳瑞犬，无论何时何地，他都尽量让它们参与他的锻炼。

Gagliardi建议，确保你有合适的设备。他说:“如果你要带着狗狗跑步，一条系在腰上的挽具或皮带可能比项圈更好。”让他们在逃跑前把事情做完。

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然而，“如果你和你的狗狗都不怎么运动，那就慢慢来，一起努力，这样你就不会过度运动，”Gagliardi补充道。

他指出，并不是所有的宠物都适合剧烈运动。他的金毛猎犬喜欢徒步旅行和跑步，但他的迷你雪纳瑞更像是一只看门狗，喜欢漫步和对其他狗吠叫。

Gagliardi指出:“了解你的狗狗在别人面前的行为，因为这可能会成为(在公共场合锻炼的)障碍。”

更多的信息

圣地亚哥人道协会提供了带狗锻炼的建议。

资料来源:珍妮·布洛克，休斯顿作家;悉尼·班顿，加拿大安大略省圭尔夫圭尔夫大学博士生;Danielle Clem，医学博士，圣地亚哥人道协会医院主任;Chris Gagliardi，私人教练，美国运动协会发言人，位于加州埃尔卡洪;《公共科学图书馆•综合》2022年8月24日

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