运动太少，久坐会增加患乳腺癌的风险

作者:Dennis Thompson HealthDay记者

坐在沙发上或办公桌后会增加患癌症的风险乳腺癌一项新的基因驱动研究表明。

更有可能进行基于DNA的体育活动的人患侵袭性疾病的风险要低41%乳腺癌，研究人员报告。

之前的研究也显示了两者之间的联系锻炼和减少癌症但“我们的研究表明，这种关系的强度可能比观察性研究所显示的还要强。癌症流行病学的癌症维多利亚州议会，在澳大利亚墨尔本。

“我们的研究还表明，久坐的行为可能会增加患癌症的风险乳腺癌林奇继续说道。“受体阴性肿瘤的风险增加更大，包括三阴性乳腺癌-一种更具攻击性的乳腺癌与其他类型相比，预后较差。”

在这项研究中，澳大利亚研究人员对来自世界各地的近13.1万名女性进行了复杂的基因分析，其中包括近7万名被诊断患有侵入性乳腺癌的女性乳腺癌．

之前的研究已经确定了基因变异，这些变异与一个人的整体倾向有关，无论是锻炼还是精力充沛锻炼或者整天无所事事，研究作者说。

研究人员将这些已知的变异应用于他们的国际女性样本，看看体育活动或久坐行为的遗传倾向是否会产生影响癌症风险。

年轻女性的基因通常会驱使她们每周锻炼三天或更多，她们患糖尿病的风险要低38%乳腺癌调查人员发现。

另一方面，遗传上倾向于久坐的女性患激素受体阴性乳腺的可能性要高出77%癌症．

林奇说:“我们的研究结果表明，减少坐着的总时间是关键。”“对于办公室工作的女性来说，试着接受走一天中要有休息时间——不要在办公桌前吃午饭，出去散步半个小时。”

该研究结果于9月6日发表在《科学》杂志上英国运动医学杂志。

用遗传学来判断一个人预期的体育活动水平“有点争议”，但这些结果与之前的研究一致锻炼来癌症美国临床学会专家詹妮弗·利吉贝尔博士说，使用自我报告行为或可穿戴追踪器来监测人们的活动量的风险肿瘤学．

“无论这是否提供了更高层次的证据，而不是实际观察人们在活动方面做了什么，以及这与生活有什么关系癌症波士顿丹娜-法伯癌症研究所(Dana-Farber Cancer Institute)的肿瘤学家利吉贝尔(Ligibel)说。“我们已经有相当多的研究表明，久坐行为是致癌的风险因素，这从另一种角度验证了这一点。”

然而，像这样的基因驱动的研究“为下一步提出了有趣的科学问题，”美国癌症协会首席执行官凯伦·克努森(Karen Knudsen)说。

“那些与身体活动变化和降低癌症风险有关的基因改变是什么?”克努森说:“这些被确定的变化是什么?它们如何影响个体的代谢规划?我认为这些是重要的下一步问题。”

有许多不同的理论方法锻炼可以帮助预防癌症，林奇和利吉贝尔说。

例如，体育活动会降低雌激素等循环性激素的水平，而雌激素会“增加患乳腺癌的风险，尤其是在女性中。绝经后女性，”林奇说。

运动还能抑制炎症，增强免疫系统，降低血压胰岛素水平和其他与癌症相关的生长因子，Ligibel说。

美国癌症协会建议成年人每周进行150至300分钟的中等强度体育活动或75至150分钟的剧烈运动。

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克努森指出，运动不仅可以预防多种不同类型的癌症，而且“最新数据表明，体育活动可以降低患侵袭性疾病的风险。”

林奇说，这项研究表明，每周只进行50分钟的适度运动，就有一定的癌症风险。

林奇说:“我们还发现，每周至少三次、每次超过10分钟的剧烈运动对身体有益。”

更多的信息

美国癌症协会有更多关于体育活动和癌症风险的信息。

资料来源:Brigid Lynch博士，澳大利亚墨尔本维多利亚癌症委员会癌症流行病学副主任;Jennifer Ligibel，医学博士，波士顿Dana-Farber癌症研究所肿瘤学家;Karen Knudsen博士，美国癌症协会首席执行官;英国运动医学杂志2022年9月6日

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