你的体重会改变维生素D对健康的影响

作者:Steven Reinberg HealthDay记者

维生素D被广泛宣传为更好的健康，但如果你是超重，你可能得不到好处。

在一项新的研究中，研究人员发现减少了30%到40%癌症，癌症体重指数(BMI)较低的人的死亡和自身免疫性疾病维生素D补充，但对那些bmi较高的人来说益处不大。

“患者肥胖该研究的首席研究员Deirdre Tobias说:“尽管服用了等量的补充剂，但患者的反应较低。营养波士顿哈佛大学公共卫生学院。

该研究的作者指出，BMI低于25被认为是健康的体重。

不知道为什么会这样超重或肥胖影响所谓的“阳光维生素”的水平，但吸收低维生素D可能会很普遍，因为超过40%的美国人患有抑郁症肥胖据美国疾病控制和预防中心报道预防．

“目前还不清楚这是由于他们的体重本身，还是与个人体重有关的其他因素。这可能是由于肥胖本身。较轻的体重可能会导致较高的内服剂量维生素D托拜厄斯说。肥胖是身体里有太多的脂肪组织。

研究的下一步是试着梳理出体重到底是如何影响新陈代谢的维生素D她指出。

托拜厄斯还表示，目前尚不清楚超重和肥胖人群是否能抵消维生素c的低影响维生素D补充通过服用更高的剂量。

“这不是那种你可以无限量服用的维生素。如果你服用太多，你多半会通过尿液排出。”“因此，为了安全起见，服用更高剂量的药物并不是这项研究所建议或建议的。”

在这项研究中，托拜厄斯和她的同事使用了维生素D和维生素D的数据欧米伽- 3这项试验(VITAL)随机分配了近26,000名老年人服用维生素D补充或安慰剂。尽管试验显示服用维生素D收效甚微补充为了防止癌症，心脏病或中风在美国，体重和患乳腺癌的风险之间似乎存在相关性癌症，癌症死亡和自身免疫性疾病

研究人员决定对数据进行更深入的研究。他们研究了大约16500名在试验开始时提供血液样本的参与者，以及近3000名在两年后提供后续血液样本的参与者。

研究人员发现，无论体重如何，所有参与者都有维生素D代谢的迹象，但超重或肥胖者的代谢迹象要少得多。

“维生素D已被证明可以降低患癌症的风险骨质疏松症以及其他慢性疾病，”乔治亚大学营养学主任、美国癌症学会全国发言人艾玛·莱恩(Emma Laing)说营养和营养学。

莱恩指出，科学家们提出了一些方法，可能会让体型较大的人补充维生素D的效果降低。“由于维生素D是一种脂溶性维生素，脂肪组织水平较高的人可能在这些组织中储存了更多的维生素D，所以在血液中检测到的维生素D较少。另一个假设是，脂肪组织抑制了酶和受体，而这些酶和受体是负责维生素D在体内的有效性的。”

莱恩不建议在没有咨询医生的情况下服用维生素D补充剂，因为补充剂可能有副作用。她说:“如果你服用的剂量超过建议剂量，如果你服用了多种补充剂，或者你服用的补充剂与你的药物相互作用，不良事件就可能发生，从不太严重到危及生命。”

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不过，莱恩指出，补充剂在某些情况下是有帮助的。

如果你不能通过日常饮食获得所需的维生素D，服用维生素D补充剂可能是合适的饮食或者由于气候，肤色或防晒霜使用，她说。

“如果一个人从他们的饮食模式中剔除了某些食物，被诊断为维生素或矿物质缺乏，或者服用了影响食欲或影响营养的药物，那么补充剂可能是有必要的消化和吸收，”莱恩说。在这种情况下，可能有必要维生素而且矿物质她建议说，可以从补品中获得。

此外，当食物选择受到严格限制时，由于食物过敏或者不耐受，严格的饮食或健康状况乳糜泻Laing解释说，通常建议补充维生素和矿物质，以预防维生素和矿物质缺乏。

此外，做过减肥手术的人可能需要补充剂。“竞技运动员和在军队服役的人也可能需要补充剂，如果他们的身体表现要求很难满足他们的需求营养仅靠食物就能满足需求，”莱恩说。

该报告于2017年1月17日在网上发布JAMA网络开放。

资料来源:Deirdre Tobias, ScD，助理教授，系营养哈佛大学公共卫生学院，波士顿;Emma Laing，博士，注册营养师，营养学主任，乔治亚大学，雅典，国家发言人，营养和饮食学会;JAMA网络开放2023年1月17日上线

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