结合常规和辅助疗法可以缓解肠易激综合症患者。
卡罗尔·索尔根
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Brunilda Nazario评论
如果你和5000多万美国人一样患有肠易激综合症（肠易激综合症)，你很清楚这种疾病的症状:腹部疾病腹胀，气体，抽筋，腹泻和/或便秘．
肠易激综合症是一种功能障碍没有解剖或结构异常。虽然没有可识别的化学或物理问题，但它可以在你的日常生活中造成严重破坏。不幸的是，没有治愈方法肠易激综合症但有一些治疗方法可以让你更容易应对这种情况。
药物和饮食变化常规治疗肠易激综合症可能涉及药物和饮食的改变，说胃肠病学家约瑟夫·布拉斯科是恢复消化系统健康。缓解痉挛的处方药腹部疼痛，例如Bentyl而且Levsin它可以放松肌肉，防止痉挛的发生，经常用于治疗肠易激综合征腹泻．
对于伴有肠易激综合征的患者便秘泻药,纤维经常被推荐。药物Zelnorm也可能是规定的。Zelnorm的作用是模仿一种叫做血清素的天然激素，它有助于增加整个胃肠道的运动性。布拉斯科说，虽然研究主要集中在Zelnorm在女性中的使用，但似乎没有理由它不能用于患有IBS的男性。
布拉斯科说，饮食变化在管理肠易激综合征中起着重要作用。许多肠易激综合征患者不是乳糖不耐受就是果糖不耐受。乳制品，食品和饮料(比如苏打水)加果糖会引发腹泻而且应该是有限的。
麦芽糖和蔗糖等其他糖类也会加重肠易激综合征。布拉斯科说，这些糖存在于面包、意大利面、米饭和土豆等食物中，很难消化。它们未经消化进入肠道，被肠道细菌利用，这可能导致胀气、腹胀和抽筋(研究表明，对肠道有害)胃酸倒流)。“减少你饮食中的这些食物饮食就能有所作为，”布拉斯科说。
你应该布拉斯科说，饮食含有大量纤维。“纤维是饮食管理的基石，因为它能调节肠道，”他解释道。纤维可以降低肠易激综合症的症状——尤其是便秘．的例子高纤维食物苹果、桃子、生西兰花、生胡萝卜、卷心菜、芸豆和全麦谷物。
膳食补充剂布拉斯科还建议饮食补充特别是他的肠易激综合征患者消化酶而且益生菌．消化酶通常含有淀粉酶、乳糖酶、蛋白酶和脂肪酶等成分，它们能增强消化过程，不仅能缓解消化不良肠易激综合征的症状同时也是慢性的消化不良．它们可以在保健食品店和一些药店(或通过制药公司直接面向消费者)买到，而且不需要处方。
益生菌改变肠道菌群对肠道健康有重要意义。益生菌是膳食补充含有有益细菌。布拉斯科说，关于益生菌益处的科学文献“褒贬不一”，但在他自己的患者中，他说益生菌是“无价的”。
Kelly Dowhower Karpa，博士，注册博士，宾夕法尼亚州立大学医学院药理学助理教授，著有早餐的细菌，说益生菌可以取代你体内的“坏”细菌肠与“健康”的肠易激综合征相匹配，并已成功用于治疗便秘和腹泻为主的肠易激综合征。
卡尔帕说:“理想情况下，我们应该像我们的祖先那样，通过发酵食品(味噌、泡菜、酸菜、甜菜汁等)在饮食中摄入足够多的健康细菌。”“但由于我们大多数人吃得不那么健康，我们可以使用益生菌补充来填补空白。”
大多数益生菌应该在饭前一小时或饭后两到三小时服用，Karpa建议。
Karpa说:“如果患者免疫功能严重受损，益生菌应该谨慎使用。”“除此之外，真的没有任何副作用，只是在服用的第一周内可能会感到有点胀气。虽然讨厌，但气体实际上是一件好事，因为它意味着‘坏’细菌正在死亡。”
为了缓解抽筋，布拉斯科还建议将薄荷作为茶、酊剂、含片或油服用(在舌头上滴一两滴)。布拉斯科说，洋甘菊是另一种具有抗痉挛特性的草药。
IBS饮食管理的一种新疗法是一种被称为消化优势IBS的医疗食品，它是一种细菌的混合物乳酸菌含有使肠道细菌和艾滋病正常的蛋白质消化乳制品，水果，肉类和碳水化合物。由Ganeden生物技术公司开发的“消化优势”是一种“持续管理工具”，首席科学官肖恩·法默说，女士．
压力减少治疗肠易激综合征的另一个重要部分是压力管理的作者、医学博士杰伊·温纳说压力简化管理:为更好的健康战胜压力的有效方法。“压力往往会使肠易激综合征恶化，”温纳说。放松练习使用“横膈膜”呼吸似乎特别有效地改善了肠易激综合症的症状．实践这样一个锻炼他说，每次吸气时都要轻柔地扩张腹部。当想法出现时，让它们消失，把注意力集中在呼吸上。
其他减压方法包括布拉斯科推荐的绕着街区走一圈瑜伽冥想、生物反馈和催眠。赫布·汉密尔顿，CHT，已经通过催眠和饮食管理治疗IBS患者超过10年。汉密尔顿建议他的肠易激综合征患者每天吃五顿小餐，减少他们体内的脂肪饮食，并避免酒精，咖啡因他说，所有这些都可能引发肠易激综合征。
与饮食管理齐头并进的是催眠。“应对肠易激综合征的战斗中，50%是在压力管理上，”健康和健康管理中心主任汉密尔顿说健身佛罗里达州坦帕市研究所。，以及著有可能的任务:治疗师的指南减肥催眠。“压力和饮食才是关键肠易激综合症触发器．"
汉密尔顿，他已经被认证肠易激美国催眠审查员委员会的催眠疗法，使用传统的催眠疗法技术，放松身体和思想，以及具体的身心建议，帮助客户在他们的脑海中看到他们特定情况下的改善。
美国太平洋东方医学院纽约校区的持证针灸师、中草药师、教员诺亚·鲁宾斯坦(Noah Rubinstein)说，传统中医也可能成功治疗IBS。草药,针灸、饮食、锻炼鲁宾斯坦说，减压都是肠易激综合征治疗的一部分。
草药配方的目的是加强和支持消化系统鲁宾斯坦说，他告诫人们不要用中药进行自我治疗。“即使是看起来惰性的物质也会引起问题，”他说。鲁宾斯坦建议，因为草药配方是为了满足患者的特定需求而精心制作的，所以最好咨询中医。
针灸可以帮助肠易激综合征患者缓解疼痛，减轻压力，改善大脑功能肝，负责监管气鲁宾斯坦解释道(中医中的肝脏与西医中的肝脏功能不同;如果针灸师说你的肝脏堵塞或停滞，这并不意味着你有严重的疾病，而是能量堵塞)。
无论你是依靠传统疗法还是补充疗法，还是两者结合，大多数治疗肠易激综合征患者的医疗保健专业人员都同意鲁宾斯坦的说法，“肠易激综合征不仅仅与肠道有关。你必须考虑到整个人。”
2004年7月8日出版。
资料来源:诺亚·鲁宾斯坦，洛杉矶。，Pacific College of Oriental Medicine, New York campus. Sean Farmer,女士他是迈阿密Ganeden Biotech公司的首席科学官。约瑟夫·布拉斯科，医学博士，作者，恢复消化系统健康。赫布·汉密尔顿，CHT，作者，可能的任务:治疗师的指南减肥催眠,佛罗里达州的坦帕。Kelly Karpa，博士，注册博士，宾夕法尼亚州立大学医学院助理教授，宾夕法尼亚州好时。Jay Winner，医学博士，作者，压力管理变得简单:为更好的健康战胜压力的有效方法，圣芭芭拉，小牛。
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