如何摆脱痤疮:皮肤护理技巧

皮肤护理很重要，但适当的护理取决于你的皮肤类型。下面的幻灯片包含了十几岁女孩的皮肤护理技巧，让你的皮肤像你一样干净明亮!

皮肤护理的第一步是确定你的皮肤类型。你的皮肤是正常的、油性的、干性的还是混合性的?下面的幻灯片将回顾每种类型。

如果你的皮肤正常，你的皮肤会有均匀光滑的肤色，有柔软的质地和几乎看不见的毛孔。正常的皮肤没有可见的红肿，瑕疵，或干燥，片状斑块。皮肤既不油也不干。

对于正常皮肤，每天用温和的洗面奶或普通肥皂和水洗脸一到两次，轻轻去除污垢或汗水。

如果你的皮肤干燥，就会粗糙、多鳞、暗沉，有时还会发痒。毛孔几乎看不见。

对于干性皮肤，每天用温和的洁面乳洗脸，然后使用不含香水、不含酒精的保湿霜。避免洗热水澡，这会使皮肤水分流失。干燥的皮肤在冬季也很常见，因为冬季湿度较低，家里用干热取暖。在这种情况下，洗个热水澡会有帮助，然后使用保湿霜或乳液锁住水分。

如果你有光泽的肤色，毛孔突出，经常出现黑头和粉刺，那么你就是油性皮肤。荷尔蒙会影响皮肤的油脂分泌，压力也会引发痤疮的爆发。

对于油性皮肤，每天用普通肥皂和水洗脸一到两次。如果你需要在清洗之间清洁你的皮肤，使用清洁垫，帮助溶解油脂和去除皮肤上多余的污垢。如果你长了痘痘，不要挤它们，因为这会让痘痘更严重。使用不会堵塞毛孔的化妆品。

混合性皮肤可能是油性和干性的混合。你的“t区”(前额、鼻子和下巴)可能是油性的，而你脸上的其他地方是干燥的。毛孔通常很大，黑头很常见。皮肤可能非常干燥或非常油，脸颊上的皮肤可能看起来粗糙。在寒冷的天气里，干燥可能会更严重。

对于混合性皮肤，每天用普通肥皂和水清洁面部两到三次，以去除多余的油脂。干燥部位使用保湿霜，避免油性部位。

以下是保持皮肤健康清洁的四个步骤。

日常清洁对去除污垢、油脂、死皮屑和化妆品很重要。对于油性皮肤或混合性皮肤，使用含有水杨酸的洗面奶，可以去除表层皮肤。如果你的皮肤干燥，含有乙醇酸的洗面奶可以帮助去除死皮细胞。

要卸掉眼妆，包括防水睫毛膏，可以使用专门为精致眼部区域设计的眼妆卸妆液。

给皮肤补水就是加水，而给皮肤保湿就是加水或油，或者两者都加。洁面后所有肤质都可以从润肤霜中受益，但重要的是要使用适合自己肤质的润肤霜。永远不要在油性皮肤上使用油腻的面霜——选择无油的和补水的。

如果你有痤疮，你会想要治疗它。当油脂腺分泌过多油脂，污垢、细菌和杂物堵塞毛孔时，就会出现痤疮。一些润肤霜和化妆品会导致这个问题。清洁你的脸可以帮助去除污垢和细菌表面的油，但它不会改变油的生产。含有过氧化苯甲酰的产品可以帮助治疗轻度痤疮。每天在油性部位少量使用一次。过氧化苯甲酰可能会导致皮肤过度干燥，产品可能需要长达一个月的时间才能达到预期效果。

每天保护你的皮肤免受阳光和其他有害环境因素的伤害是很重要的。使用防晒系数为15 - 30或更高的防晒霜或保湿霜。每天使用防晒霜，避免在上午10点到下午4点这段日照最旺盛的时间，以降低皮肤过早老化和皮肤癌的风险。

保湿对看起来健康的皮肤很重要。润肤霜有助于增加皮肤表层的含水量，使皮肤保持柔软光滑。选择防晒系数为30或更高的保湿霜，如果你的皮肤比较敏感，可以选择无香味的。

如果你不确定如何护理你的皮肤，或者你正在经历痤疮或其他皮肤问题，和你的家庭医生或皮肤科医生(专门护理皮肤的医生)谈谈。照顾好你的皮肤，让它在你变老的时候看起来健康。