睡眠相关呼吸障碍

睡眠相关的呼吸紊乱是一组在我们睡觉时影响我们呼吸的紊乱，其特征是正常呼吸模式的中断，只在我们睡觉时发生睡眠．因此，患有这种疾病的人可能是最后一个知道自己有问题的人。与睡眠相关的呼吸障碍构成了广泛群体的一个子集睡眠障碍包括许多其他疾病，比如失眠(睡眠困难)，嗜睡症(例如，不适当地入睡，猝睡症)、睡眠异常(睡眠期间的活动，例如，梦游以及睡眠恐怖症)，以及与睡眠相关的运动障碍(例如，不宁腿综合征)．最常见的与睡眠有关的呼吸障碍是打鼾而且睡眠呼吸暂停．

这是一个复杂的话题，我们只了解了一部分。哺乳动物、爬行动物、鸟类甚至果蝇都被观察到睡觉。海牛可以用它的一边大脑睡觉，而另一边是清醒和警觉的。以这种方式睡觉避免了长时间的无意识，在此期间它将非常脆弱。人类通常每晚需要7-8小时的睡眠，但每个人对睡眠的需求各不相同。睡眠应该恢复精力，是保持健康所必需的。在睡眠中，我们休息，修复肌肉，组织思想和记忆。因此，如果我们睡眠不足，我们会感到身体疲劳和精神疲惫。许多研究表明，睡眠不足会导致解决问题的能力、注意力和手动反射时间的下降。

睡眠阶段可以通过监测大脑内的电脉冲来测量，通常被称为脑电波。这些电脉冲，或脑电波可以被监测脑电图（脑电图描记器)．睡眠可以分为三个阶段和REM(快速眼动)睡眠。第一阶段睡眠是最肤浅的，第四阶段睡眠是最深刻的。第一阶段和第二阶段睡眠都被认为是浅睡眠，而第三阶段睡眠是深度睡眠，更具恢复性的睡眠。这个阶段对身体感觉良好很重要。快速眼动睡眠是我们通常做梦的睡眠阶段。在快速眼动期间，大脑向肌肉发送放松信号，所以我们不会“表演”我们的梦。快速眼动睡眠中肌肉的放松有时会加重睡眠相关的呼吸障碍，比如打鼾而且睡眠呼吸暂停．我们通常有50%的睡眠时间在第一和第二阶段，25%在第三阶段，25%在快速眼动睡眠。

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