青少年更衣室恶心

团队精神并不是更衣室里唯一能增强的东西。共用的毛巾和设备是细菌的天堂。其中一种叫做MRSA，或耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，会引起疼痛，充满脓液的溃疡，并能在人与人之间传播。MRSA对许多抗生素都有抗药性，需要特殊治疗。为了保护自己，避免共用毛巾、剃须刀、制服和其他接触皮肤的物品。

这种发痒的鳞片皮肤根本不是由蠕虫引起的。罪魁祸首是真菌(癣)。癣具有传染性，很容易通过皮肤接触和共用的衣服或设备传播，甚至通过宠物传播。大多数病例很容易用抗真菌药膏治疗。好的一面是:你可以告诉你的队友，“我们中间有一种真菌。”

当癣真菌在腹股沟或大腿内侧安家时，这被称为运动瘙痒。但这种感染不仅发生在运动员身上。它通常伴随着大量的出汗和摩擦而发展。症状包括起疹子，边缘有鳞片，可能潮湿或起泡，瘙痒。它很少严重，但如果不治疗，可能会持续几个月。保持患处清洁干燥，使用非处方抗真菌药膏。

脚气是由在潮湿的更衣室地板上生长的足癣真菌引起的。不幸的是，足癣在脚上也很常见。它会导致皮肤瘙痒、灼烧、开裂或鳞片，尤其是脚趾之间。穿人字拖保护自己，把脚擦干。如果你的脚出汗很多，经常换袜子。非处方抗真菌药膏通常可以消除脚气。

对耳朵进行重击会使使耳朵变得坚固圆润的软骨血液供应中断。这会导致耳朵外侧萎缩，看起来有点像你最喜欢的白色蔬菜——花椰菜。这种损害是可以预防的。在进行接触性运动时戴上头盔——它可以保护你的耳朵和大脑。

你可能会想用合成代谢类固醇来增强身体，这是一种实验室制造的激素，可以提高身体的肌肉建造能力。但类固醇会对青少年的身体造成严重破坏。类固醇的使用与肝肿瘤、痤疮、暴力行为、秃顶和青少年胸部发育有关。更重要的是，没有处方使用类固醇是违法的。

疣是由病毒引起的皮肤上粗糙的肿块。足底疣长在脚底，身体重量的压力通常会迫使它们变平。疣中针尖大小的黑点是微小的受损血管。足底疣会非常疼痛，甚至会影响走路或跑步。非处方产品可以去除疣，但不应用于面部或腹股沟。

男生比女生更容易在背部长痘痘。背部有大量分泌皮脂的腺体，皮脂是一种天然油脂，与死皮细胞结合，堵塞毛孔。大量出汗或使用油性身体产品会使问题更严重。试着每天用温和的肥皂或含有过氧化苯甲酰的肥皂清洗一到两次。如果没有好转，就去看皮肤科医生。

粗糙的制服和装备会擦伤你的皮肤。虽然摩擦通常不会造成严重的伤害，但它会非常刺激。通过使用适当的衣服和衬垫来减少摩擦——例如，自行车短裤。你也可以用凡士林来保护容易擦伤的部位。

如果你耳道内的皮肤受到刺激或渗出类似脓液的液体，游泳者的耳朵可能是罪魁祸首。这种常见的感染可能是由于长时间的潮湿，污染的水，甚至是用棉签擦皮肤清除蜡引起的。症状包括疼痛、肿胀、瘙痒和听力丧失。抗生素滴耳液可以治疗。耳塞和擦干耳朵有助于预防感染。滴几滴酒精和白醋也可以阻止讨厌的耳朵细菌。

剃刀烧伤会导致脖子上出现难看的皮疹和粉刺，而且感觉也不太舒服。剃干的皮肤或逆反毛发生长方向的剃须是常见的原因。为了避免被剃刀烫伤，在温水淋浴后刮胡子，并使用剃须膏或剃须凝胶。在头发生长的方向上用短而轻的头发。如果可以的话，在两次刮胡子之间等上一两天。

如果有人有口臭，赛前的祈祷会很不愉快。最主要的原因是没有好好照顾你的牙齿和牙龈，所以一定要定期刷牙和使用牙线。避免吸烟，随身携带薄荷糖以在必要时提神。如果你保持良好的卫生习惯，但仍有持续的口臭，请去看医生。口臭可能是某些疾病的征兆。

如果你经常戴头盔或棒球帽，汗液和油脂就会积聚在下面。这可能会导致额头出现痘痘。摘下帽子后一定要马上洗脸。如果问题变得严重，向医生咨询抗痤疮的治疗方法。

皮肤上的真菌感染会让人发痒、恼火，但如果真菌感染到了指甲下面，就会造成持久的伤害。指甲变脆、变厚、变色。指甲可能会碎裂或从甲床上脱落。治疗其他真菌感染的非处方面霜通常对指甲不起作用。你的医生可能会给你开更强的药物，或者建议你去除受损的指甲，或者尝试激光治疗。

水泡是皮肤外层充满液体的气泡。这是由摩擦或压力引起的。穿不合脚的鞋子，断断续续的运动，比如篮球，或者需要装备的运动，都可能会起水泡。想想:棒球、撑杆跳、举重或网球。水泡会自己愈合的。保持伤口清洁、干燥并包扎。避免爆掉它们。

如果你是一个认真的跑步者，你可能偶尔会有黑色的脚趾甲。这种变色是指甲下流血或擦伤造成的。这可能发生在你的脚趾在高强度训练中反复撞击鞋子的顶部或前面。通常不痛，而且会自行愈合。穿有足够脚趾空间的鞋子会有所帮助。如果症状没有消失，请去看医生。黑色素瘤很少出现在指甲上的黑色区域。

在青春期，汗腺开始分泌化学物质，使汗液气味更浓烈。体味来自汗液和皮肤上的细菌的结合。你可能会注意到腋窝、脚和腹股沟周围有臭味，尤其是在运动后。每天用肥皂和温水洗澡，运动制服使用后立即清洗。如果你仍然担心腹胀，试试止汗剂或除臭剂。先止汗;另一种对抗气味。

热疹是由汗腺阻塞引起的，通常是由于出汗过多。皮疹由红色的小肿块组成，可能会使你发痒和不舒服。这种病在天气炎热潮湿的时候最常见。如果你出现热疹，转移到凉爽的地方，喝大量的液体，限制活动，并使用凉爽的毛巾来舒缓皮肤。

在你的健身包里塞满汗垫和防滑鞋会让引起异味的细菌滋生。你的包和装备迟早会发臭。为了避免这种情况，回家后一定要把你的装备放在外面晾干。在夹板里塞报纸吸汗。等所有东西都干了之后，在你的装备上喷一些空气清新剂来去除臭味。

一些年轻运动员已经开始在网上订购人类生长激素(HGH)。它被宣传为一种性能增强剂，但这种说法未经证实。服用HGH是有风险的——它会导致关节和肌肉问题、液体潴留、高胆固醇和心脏损伤。在没有处方的情况下订购HGH也是违法的。