青少年戏剧:处理坏女孩，网络欺凌和短信

你认识这个女孩吗?她穿着完美，在男孩和女孩中都很受欢迎，每个人都想成为她的朋友。她还会撒谎让自己看起来比别人好，散布谣言让自己看起来很酷，对那些她不喜欢的人也会很刻薄。

应对办法:意识到她的行为是为了利用别人让自己感觉更重要。避开她，做真实的自己。和那些欣赏你的人在一起。

青春期开始的时间对不同的女孩来说是不同的。每个女孩都有乳房发育——有些会比你发育得快，而且可能和你的大小不一样。比朋友发育早或晚的女孩会感到沮丧。有时你可能会对自己的身体感到焦虑。

应对办法:意识到我们都是不同的，为自己感到骄傲。寻求帮助，确保你的胸罩适合你的身体。如果你对自己的身体有疑问，可以和父母、咨询师或老师谈谈。你的朋友并不总是意识到你身体的各种变化。

你打开你的Facebook页面，发现有人发布了关于你和你男朋友的谎言。你和他都知道那不是真的，但其他人呢?

应对方法:设置你的Facebook账户，这样只有你真正的朋友(不是所有你加为好友的人)才能看到你的页面。如果你在网上被孩子或大人打扰了，马上告诉你的父母和校长。然后设置一个屏蔽，这样他们就无法访问你的Facebook页面。

你对在课堂上主动回答感到焦虑。如果你错了怎么办?那会很糟糕，很尴尬。

应对办法:要意识到每个人都害怕在别人面前犯错误。但也要意识到，每次你举手回答问题时，你都在展示你的力量。如果你得到了正确答案，这是额外的奖励。你试得越多，就越容易。

我的鼻子看起来像鸟嘴!每个人都在看它，我敢肯定他们在我背后谈论或嘲笑它。我需要做整形手术。

应对方法:手术可以改变你鼻子和脸的外观，但你可能会发现另一个不喜欢自己身体的原因——乳房太小、痘痘太多、太矮或太高。认识到你的朋友喜欢和钦佩你是因为你是谁，而不是你的外表。毕竟，你喜欢他们是因为他们的忠诚和在你困难的时候支持你，而不是因为他们穿4号牛仔裤。

我的鼻子看起来像鸟嘴!每个人都在看它，我敢肯定他们在我背后谈论或嘲笑它。也许你会想，“我笑的时候讨厌我的鼻子。”我需要做整形手术。

应对方法:手术可以改变你鼻子和脸的外观，但你可能会发现另一个不喜欢自己身体的原因——乳房太小、痘痘太多、太矮或太高。认识到你的朋友喜欢和钦佩你是因为你是谁，而不是你的外表。毕竟，你应该因为他们的忠诚和在困难时期支持你而喜欢他们，而不是因为他们穿4号牛仔裤。

你在网上找到了一个真正理解你的人，想要成为你的朋友——他们想要亲自见你。这似乎很合理，但你对在一起有不好的感觉。你应该忽视自己的直觉吗?

应对办法:不要去!有很多人喜欢伤害无辜的受害者——无论是身体上的还是精神上的。这些人很擅长告诉你你想听的话，他们经常撒谎来赢得你的信任。永远不要透露你的个人信息(真实姓名、地址或电话号码)。永远不要在一个没有很多人在你需要帮助的时候帮助你的地方去见任何人，尤其是你没有亲自见过的人。告诉你的父母那些看起来奇怪或可怕的人，远离这些人。

你知道你和你的男朋友准备分手，你决定告诉他你们已经结束了。你不想伤害他的感情或让他生气，但你觉得是时候向前看了。

应对办法:一旦你知道是时候分手了，你应该直接诚实地告诉他你的感受。不要通过电子邮件或短信分手——当面告诉他。当朋友问你“为什么”时，不要说太多细节。告诉他们这是个人的决定，你仍然尊重他，会像你希望被对待的方式一样对待他。

真是一场灾难!你确定你的大姨妈应该下周才开始，但你的脏裤子告诉你一个不同的故事。如果有人发现了，你会尴尬死的。

应对办法:是时候发挥创造力了。把你的衬衫挂在裤子外面，把毛衣或夹克围在腰上。询问一位值得信赖的老师或学校护士是否有卫生巾或卫生棉条供你使用。是时候提前计划了——在你的储物柜里准备一些卫生巾或卫生棉条和内衣，以备不时之需。你可能还想在储物柜里多放一条裤子。

一个好朋友刚刚告诉你，你的口气很臭。

怎么做:口臭的原因包括感冒、鼻窦感染或肺部感染。更常见的口臭是因为你没有正确刷牙或使用牙线。治疗口臭的方法包括用牙刷刷舌头表面或用漱口水。有时少量的食物残渣会残留在表面。如果这些都没有帮助，那么是时候去看牙医或医生了。

你父母难道不知道他们把你当婴儿对待吗?你有专横的父母吗?他们在你的头发上摩挲手指，总是对你的一切提出建议。就好像他们想成为你最好的朋友。难道他们没有意识到你正在长大，不需要别人告诉你该做什么，也不需要别人一直提醒你吗?

应对办法:你必须向父母证明，你正在成熟，值得承担更多的责任和独立。要有创造力，做一些他们总是在不提醒的情况下让你做的事情(例如，收拾房间或自己洗衣服)。

你或你的朋友有不好的情绪波动吗?你总是很累，脾气暴躁。或者也许你不想像以前那样和你的朋友出去玩。你只是想一个人呆在卧室里，关灯。

应对办法:每个人都会“情绪低落”，但如果你想一个人呆着，或者你的悲伤情绪迅速恶化，或者持续了超过两周，你应该和你的父母谈谈。辅导员会和你私下交谈，除非你说可以，否则他们不会告诉你的父母你说了什么。如果你觉得你可能想伤害自己或他人，马上告诉你的父母!这些感觉很紧急

你最好的朋友吃完东西后走进浴室，让自己呕吐。或者她可能会告诉你，她吃泻药让她拉肚子，这是减肥的好方法。你认为你可能想尝试同样的方法来减掉几磅。它们似乎能帮她保持苗条。

应对办法:你的朋友病得很重，现在需要帮助来治愈她的身体，让她精神上立即感觉好起来。饮食失调会影响你的整个身体，通常那些饮食失调的人对自己的看法和你不一样——不管他们有多瘦，他们都觉得自己需要减肥。如果她不听你的，告诉你的父母或其他信任的成年人。她现在就需要帮助!学习如何发现饮食失调的症状可能会挽救生命。

看看我肚子上的赘肉。我怎么才能让它消失?

应对办法:每个人(即使是那些你认为拥有完美身材的人)在身体的某些部位都有多余的皮肤——尤其是腰部周围。你需要它既能弯腰又能站直。试着弯下腰，捏捏多余的皮肤，然后站起来。除非有多余的皮肤，否则你做不到。如果你对自己的身材不满意，检查一下你的饮食，看看你每天做了多少运动——至少应该是一个小时(不包括休息和午餐时间)。腹部脂肪锻炼和燃烧腹部脂肪的食物可以帮助你减掉腹部多余的脂肪。

你和你最好的朋友喜欢聚会，并且已经知道如何在父母没有意识到的情况下使用他们的酒精。喝得酩酊大醉是很有趣，但上次你喝得太多就醉倒了。你的朋友吓坏了。

应对办法:和辅导员谈谈或给Alateen打电话。不要酒后驾车，也不要和喝醉酒的人坐同一辆车。青少年酒后驾车导致的车祸死亡人数比其他任何原因都要多。这是100%可以预防的。请不要成为一个统计数字!

校长把你和你的父母叫到她的办公室，因为有人举报你屡次刁难一个女孩。她说你在欺负她。

应对办法:俗话说，“棍棒和石头会打断我的骨头，但言语永远伤不到我”，这是不对的。对他人的残忍可以是身体上的，也可以是语言上的。两者都会让对方感觉不好。有时候事情会失控——但如果从来没有开始过，那就不会发生。己所不欲，勿施于人。

除了我，每个人都有舞伴参加返校舞会。我男朋友刚和我分手，我真的被困住了。我该怎么办呢?

应对办法:有很多选择。首先，扭转局面，问一个没有约会对象的男孩。其次，和一群朋友一起去，成为整个团队的约会对象。无论哪种方式，你都会有很多乐趣。

除了你，每个人都有很酷的衣服。你的父母说酷衣服太贵了，流行的东西总是在变。你确定每个人都在背后嘲笑你。这是令人尴尬的!

应对办法:首先，要记住，不久前还很流行的衣服现在已经过时了。风格会改变，所以你会花更多的钱，让设计师更富有。用你自己的想法来判断什么好看。如果你想买便宜的名牌衣服，可以去二手店或旧货店看看。留心那些出售你喜欢的衣服的商店的促销活动。不要试图和别人一样——每个人的身体都是不同的，你应该有适合自己的衣服，而不是别人穿的一样。

你给你男朋友发了一张自己的性感照片，他把它给他所有的朋友看，甚至可能把它放在YouTube上。现在学校里每个人都在谈论你。

应对办法:永远不要发送你不想让所有人都看到的信息或照片。当你把东西放到互联网上时，你就完全失去了对谁能看到它的控制。在你点击“发送”之前做一个简单的测试——如果我的父母看到这个会怎么样?关于短信隐私需要记住的一点是，没有隐私可言。

你的父母希望你取得好成绩，参加很多课外活动，帮助做家务。他们不知道这有多么令人难以承受!

应对办法:如果你感到被拉向10个不同的方向，无法应对太多的期望，你需要和父母坐下来，按照你日常责任的重要性列出一个清单。为了保持健康，你需要有时间睡觉，以轻松的节奏吃饭，只是和你的朋友出去玩并“放松”。如果压力太大，和咨询师谈谈。有时候父母没有意识到他们的期望可能太过分了。

你认为你的父母喜欢你的兄弟姐妹多过喜欢你。他们总是拿你和他们比较，而你总是做不到。你不喜欢你的父母或兄弟姐妹。

应对办法:父母并不完美。他们看待自己行为的方式可能和你不一样。和他们坐下来，告诉他们你的感受。没有人喜欢不断地和别人比较——这在学校(年级)或运动队(首发和替补运动员)中一直都在发生。你在家里不想要同样的东西。和你的兄弟姐妹谈谈，让他们也知道你的感受。

当你和你最好的朋友去购物时，她总是偷东西。

应对办法:她可能认为不付钱就拿东西是一种有趣的游戏，商店可以负担得起。她可能会说:“每个人都这么做。”告诉她你认为偷窃是错误的，是一种犯罪，如果被抓住，你们两个都会被逮捕。她将受到严厉的惩罚。即使你自己不偷东西，如果你知道她的行为，你也会作为共犯被逮捕。

终于!你已经拿到了驾照，但你的父母对你新获得的自由施加了很多限制。

应对办法:仅仅因为你通过了驾驶考试，并不意味着你拥有其他司机所拥有的所有驾驶经验。你父母希望你安全。你向他们展示的成熟越多，他们就会允许你做更多的事情。记住，美国青少年和年轻人死亡的头号原因是车祸(每年超过3000起)。