关于便便的真相:测试你的智商

问:健康的便便是什么形状的?

答:健康的大便可以呈s型，长而光滑，甚至像表面有裂缝的厚香肠。

大便的外观取决于几个因素，包括水和纤维的摄入量,你饮食以及你服用的任何药物，以及大便在结肠里多长时间。

大便难以通过和分离硬块，或像香肠但块状可能表明便秘．容易排出的粪便是边缘清晰的软团、边缘不规则的蓬松块状或有水的迹象腹泻．

问:你吃下的食物在大便中排便通常需要多长时间?

答:在健康的成年人中，你吃的食物可能需要1到3天才能到达结肠。

你吃下的食物从口腔到达结肠所需要的时间被称为食物过境时间。转运时间因人而异，也取决于你所吃的食物。

问:健康的大便总是棕色的。对还是错?

答:假的。虽然大便颜色通常是棕色的，但大便颜色的变化通常是由于饮食或某些药物的改变，是无害的。

绿色便可由绿叶蔬菜或含有绿色食用色素的食物引起，红色便可由番茄或甜菜引起，黑色便可由摄入黑色所致甘草或铋(Pepto-Bismol)。

在某些情况下，粪便颜色的变化可能表明健康问题，如肠道出血或溃疡(黑色)，克罗恩氏病或者感染(栗色或紫色)，痔疮或结肠息肉(红色),肝问题(黏土色)，或胰腺问题(浅黄色)。

问:如果你不每天排便，毒素会在体内积聚。对还是错?

答:假的。

认为粪便中的毒素会积聚并使人生病是一种常见的误解。在健康的人，排便排出废物和毒素从身体。健康成年人的正常排便频率从每天三次到每周三次不等。

如果你每周排便次数少于三次，就要去看医生，因为这可能是其他疾病的征兆，例如肠易激综合症(IBS),结肠癌,或糖尿病．

问:排便会引起头晕。对还是错?

答:真实的。

排便时会刺激迷走神经，而迷走神经的功能之一就是连接肠道和大脑。迷走神经的刺激会引起心率和血压的下降，从而导致官网地址bwin头晕还有头晕，在一些人身上，晕倒(血管迷走性晕厥)。这通常不被认为是危险的情况。

问:粪便中的脂肪会使大便浮起来。对还是错?

答:真实的。一般来说，大便漂浮是正常的，通常不需要担心。浮便的常见原因包括高纤维饮食和粪便中有气体。

不太常见的是，吸收障碍患者的粪便中含有大量的脂肪，会导致粪便漂浮。一些类型的吸收障碍包括乳糖不耐受克罗恩病，以及肝脏疾病．

如果浮便也出现脂肪或油腻，并持续一周或更长时间，你有慢性腹泻或便秘，大便颜色苍白，或你有不明原因的经历，请去看医生减肥．

问:黑色、柏油样大便可能是肝硬化的征兆。对还是错?

答:真实的。

不粘稠、有正常气味的黑色大便可能是无害的，是由吃黑甘草或蓝莓等食物、服用铁补充剂或使用铋(胃铋)等药物引起的。

然而，如果大便是黑色和柏油大便，就应该经常去看医生。它可以是由于上消化道出血，如从消化性溃疡如血管异常、胃粘膜炎症(胃炎)、外伤或异物、剧烈呕吐引起的食道撕裂(马洛里-魏斯撕裂)、部分肠道血液供应中断、食道和胃静脉生长过度等。

问:什么食物有助于便秘?

答:有很多食物可以帮助缓解便秘，如高纤维的水果和蔬菜。

好的选择包括:

• 豆子
• 水果和蔬菜
• 李子
• 甜土豆
• 爆米花
• 坚果和种子
• 全谷物
• 亚麻籽

问:厕纸上出现血痕最常见的原因是什么?

答:排便后厕纸上的鲜红色血通常是由痔疮引起的，痔疮是直肠下部或肛门周围的静脉肿胀或扩大。

排便时的紧张可能会导致这些静脉出血，导致擦拭后厕纸上有鲜红色的血。在某些情况下，厕纸上的血可能是由肛裂引起的，肛裂是肛门内壁的小撕裂。厕纸上的血迹也可能是擦得太用力造成的。使用更柔软的卫生纸，并更轻柔地擦拭。

较少的情况下，直肠出血可能是由炎症性肠病或结肠直肠癌症所以，如果你在排便后发现厕纸上有血，一定要去看医生。

问:粪便移植是一种常见的医疗程序。对还是错?

答:真实的。

粪便移植(也称为粪便微生物群移植或FMT)是一种将供者的粪便放在受者体内的过程结肠镜检查，内窥镜检查乙状结肠镜或灌肠。这种手术通常用于肠道细菌过度生长的患者，艰难梭状芽胞杆菌（c . diff.)，这可能会导致一种称为c . diff。结肠炎这会导致虚弱，有时甚至致命的腹泻。