耳鸣:为什么我的耳朵嗡嗡响?

在没有外界声音的情况下，耳朵或头部出现的铃声、嗖嗖声或其他噪音称为耳鸣。通常情况下，这更像是一种麻烦，而不是严重的医疗问题。在极少数情况下，这可能是一种需要关注的潜在医疗状况的迹象。在过去的一年里，大约10%的美国成年人经历过持续超过5分钟的耳鸣。

大多数人都没有意识到身体发出的正常噪音，因为我们的周围环境掩盖了它们。如果一个人走进隔音室，这些声音就会很明显。任何可以阻挡日常生活背景噪音的东西，如耳垢、耳塞或耳朵里的异物，都可以让人们更清楚地意识到我们身体发出的自然声音。

耳鸣的原因有很多:

• 中耳骨或耳鼓(鼓膜)的积液、感染或疾病
• 内耳听神经显微末梢的损伤，也可能发生在老年
• 巨大的噪音暴露，如火器或音乐会的音乐
• 药物
• 梅尼埃病(又名内耳眩晕症
• 在极少数情况下，耳鸣可能是严重医学问题的症状，如脑动脉瘤或听神经肿瘤。

为了诊断耳鸣，医生会做体格检查，并询问你的病史，包括耳鸣是持续的、间歇性的，还是搏动的(像心跳一样，称为搏动性耳鸣)，或者是否与听力丧失或平衡障碍(眩晕或前庭平衡障碍)有关。对于不明原因的耳鸣，医生通常会要求进行听力测试。其他测试可能包括听觉脑干反应(ABR)，听觉神经和大脑通路的计算机测试，计算机断层扫描(CT扫描)或磁共振成像(MRI扫描)，以排除一种罕见的肿瘤。

耳鸣的治疗取决于潜在的原因，除了家庭疗法，可能还包括药物治疗。

耳鸣可能会自行消失，也可能需要患者学习如何应对。在某些情况下可能会开药物，但对大多数人来说没有明确的解决方案。药物通常用于治疗伴随耳鸣而来的焦虑或抑郁的心理影响。在这些情况下，选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)抗抑郁药，如舍曲林(左洛复)和帕罗西汀(帕罗西汀)，或苯二氮卓类药物，如阿普唑仑(阿普唑仑)。在过去，建议补充烟酸或药物加巴喷丁(Neurontin, Gabarone)，但这两种都被证明对缓解耳鸣没有效果。

一些家庭疗法可能对某些人有帮助:

• 减少或避免咖啡因和盐。
• 戒烟。
• 在某些情况下，锌含量低的人补充锌可能是有益的——需要进一步的研究。
• 褪黑素可以帮助那些患有耳鸣的人，特别是那些因耳鸣而睡眠紊乱的人。
• 成功的行为和认知疗法包括再训练疗法、掩饰疗法和行为疗法。

有些耳鸣可以通过避免损害听力来预防。下面的幻灯片讨论了如何保护自己免受与噪音相关的耳鸣。

绝对不能用棉签(棉签)清洁耳朵内部。将棉签推入耳内会导致耳道内的耳垢撞击鼓膜，导致耳鸣。

如果你在一个嘈杂的环境中工作，在工作场所保护你的听力。职业安全与健康管理局(OSHA)的法规建议保护听力，包括佩戴耳塞或耳罩。遵守雇主制定的任何听力保护措施。

许多娱乐活动，如音乐会、运动或狩猎，可能会有很大的噪音干扰耳朵。在这些嘈杂的环境中，戴上耳塞或耳罩。不要在耳朵里使用纸巾或棉签，因为这些东西不仅不能对某些响亮或高音的噪音提供足够的保护，还可能会卡在耳道里。

保持耳机的音量在一个合理的水平。如果别人能听到你的音乐，或者你听不到周围的噪音，那就是音量太大了。

许多日常噪音可能会干扰你的耳朵。即使是吹头发或修剪草坪也可能需要耳塞或耳罩。

避免或适量饮用含酒精或咖啡因的饮料。不要吸烟，避免吸二手烟。烟草制品中的尼古丁可能会减少流向耳朵结构的血液，导致耳鸣。

保持健康的体重。超重会导致高血压。官网地址bwin血压升高会引起对噪官网地址bwin音敏感和耳鸣。经常锻炼，饮食均衡。

如果你患有耳鸣，你可以采取以下步骤来降低声音的强度:

• 避免去有大声音和噪音的地方。
• 控制你的血压。官网地址bwin
• 减少盐的摄入量。
• 避免咖啡因和尼古丁等刺激性物质。
• 别再担心耳鸣了。你越专注于噪音，它就会变得越响。
• 充分休息。
• 定期锻炼。
• 使用屏蔽噪音，如滴答作响的时钟，收音机，风扇或白噪音机。
• 生物反馈可能有助于或减轻一些人的耳鸣。
• 避免大量服用阿司匹林或阿司匹林产品。