7个小贴士让假期旅行不那么紧张

对许多人来说，旅行是假期中不可或缺的一部分。而旅行的任何时候都可能是一个主要的来源压力假期旅行(带着礼物和行李，带着孩子，度过可能的冬天，在常见的拥挤的前后假日旅行日期)就更伤脑筋了。运输安全管理局的筛查指南增加了压力乘飞机旅行的水平。虽然你不能消除假日旅行带来的压力，但这些建议可以帮助你减轻假日旅行压力的影响。

1. 接受现状，提前计划。拥挤的飞机和高速公路，寒冷的天气，忙碌的工作人员，以及意想不到的延误，这些都是你无法控制的。假设你可能会遇到大部分或所有这些障碍，而且你无法改变它们。相反，关注你对这些压力源的反应。对压力事件的预期，并制定一个保持冷静和处理它们的心理计划，将极大地减少你对压力的感知。
2. 给自己足够的时间。无论你的旅行方式是什么，给自己更多的时间，比你想象的假期旅行所需的时间要多。这对于旅行繁忙的日子尤其重要(比如美国感恩节前的周三)。在这些日子里，几乎所有的事情，包括办理登机手续、找出租车和机场停车，都可能比平时花费更长的时间。习惯于出差的商务人士可能还会发现，与家人一起旅行不像独自旅行那样顺利或高效。知道你有足够的时间来处理任何意外事件可以帮助预防焦虑和压力。如果你提前到达机场，请记住，在机场候机室里工作或阅读远比在航班起飞前20分钟坐在塞车的出租车上放松得多。
3. 制定一些应急计划。考虑一下真正意想不到的情况。例如，你开车去机场，停车场已经满了，或者一场暴风雪正在接近你的目的地城市。出发前一定要查看天气、交通和停车报告，并准备一些备用方案(早点出发，晚点出发，使用其他交通方式)，以防止恐慌。
4. 检查你的包。如果你乘飞机旅行，而且你的随身行李很多，那么考虑一下托运行李的好处吧。行李延误或丢失的风险实际上很小，在旅途中获得的行动自由通常是值得冒险的，特别是如果你要在拥挤的机场转机。考虑一下可能会出现的延误，然后决定是否要随身携带。飞机(和头顶的舱室)将达到最大容量。如果你定期服用药物，一定要在飞机上带上它，以防你的行李延误。
5. 让孩子们开心(吃饱)。带着小孩的旅行者需要为长时间的等待、开车或飞行计划娱乐和消遣。每隔一段时间分发一些“惊喜”新奇的物品是一个克服无聊和挑剔的好方法。因为孩子们(还有成年人!)在饥饿的时候更容易焦虑和紧张，带上一些零食(最好是不粘的，不融化的那种)和一瓶水。不要指望飞机餐能迎合你孩子的口味，甚至不要指望飞机餐能在你喜欢的时候提供。同样地，要为漫长的高速公路和交通堵塞做好准备，这意味着你无法立即接触到食品摊贩。另一个好处是你自己不会因为饥饿感而变得暴躁。
6. 想想衣服的变化。如果你的孩子是婴儿或蹒跚学步的孩子，考虑为你和孩子们准备一套容易换的衣服，因为你的小飞行常客可能会把食物洒在你身上而不是他自己身上。你也可以多穿几层，必要时可以脱掉。如果你一定要穿着最好的衣服到达目的地，那就考虑穿舒适的衣服，在到达目的地之前在飞机上或休息区换好衣服。
7. 提前计划明年的假期。这可能是你最不想做的事情节日的压力．但是如果你发现你的假期旅行是无法忍受的，利用今年的聚会来讨论明年的替代计划。如果家庭“传统”要求你们在一个遥远或不方便的地方见面，建议明年换一个更方便的地方(或者自己担任东道主)。你甚至会觉得明年需要完全跳过旅行和家庭聚会。现在委婉地宣布明年你打算做些不一样的事情比在明年节日前三周宣布要容易得多。如果你坚持要在假期旅行，那就在日历上提前几个月预订机票，以避免不方便的航班时间和转机。