甘油三酯测试(降低甘油三酯)

图表显示由甘油三酯测试测量的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇类型的组成

• 升高甘油三酸酯水平可能是一个危险因素动脉粥样硬化．甘油三酯水平的高度升高也可能导致脂肪肝而且胰腺炎．
• 高甘油三酯水平也可能与糖尿病，肾脏疾病以及某些药物的使用。
• 甘油三酸酯主要成分是植物油还是动物油脂肪．
• 的甘油三酸酯测试衡量的水平甘油三酸酯在血液中。
• 在甘油三酯测试前禁食9至12小时。
• 血液中正常的甘油三酯水平低于每分升150毫克(mg/dL)。
• 甘油三酯水平可以在一定程度上通过改变生活方式和必要时使用药物来控制。

甘油三酯是人体消化的化合物，为新陈代谢提供能量。甘油三酯是人体内最常见的脂肪形式。它们是植物油和动物脂肪的主要成分。

甘油三酯分子是一种含有三种脂肪酸的化学甘油(tri=三分子脂肪酸+甘油三酯=甘油)。为了被吸收，这些部分在小肠中被分解，然后与胆固醇形成乳糜微粒。这是体内细胞的能量来源。脂肪细胞和肝细胞被用作储存场所，当身体需要能量时释放乳糜微粒。

甘油三酯水平升高是动脉粥样硬化的一个危险因素，动脉狭窄和脂肪斑块的积聚可能导致心脏病，中风,外周动脉疾病．甘油三酯水平显著升高也可能导致脂肪增多肝脏疾病和胰腺炎。

某些疾病和状况可能导致甘油三酯血液水平升高，例如:

• 控制不佳糖尿病
• 肾脏疾病
• 肝硬化肝脏或其他肝脏疾病
• 甲状腺功能减退
• 一些药物(例如，β-受体阻滞药利尿剂,避孕药）

酒精食用它会导致肝脏产生更多脂肪酸，从而提高血液中的甘油三酯水平。然而，适量饮酒也有一些好处，如每天一杯酒精饮料(一杯葡萄酒，一瓶啤酒，或一盎司烈性酒)，可以平衡甘油三酯的上升。适量饮酒可轻度增加高密度脂蛋白血液中的胆固醇含量和红酒中含有的抗氧化剂，可以降低患糖尿病的风险心脏病．然而，不建议人们为了获得这些效果而开始喝酒。

血液中的甘油三酯水平可以通过简单的血液测试来测量。通常，甘油三酯的测量是作为脂蛋白面板的一部分(脂质面板)，其中甘油三酯、胆固醇、HDL(高密度脂蛋白)和LDL(低密度脂蛋白)同时测量。

测试前禁食8-12小时。血液中的脂肪水平会受到近期饮食的影响消化．如果在进食后进行血液测试，可能会出现错误的升高结果。

甘油三酯升高会使人有发生动脉粥样硬化的危险。甘油三酸酯和胆固醇水平在血液中进行测量，以提供一种筛查这种风险的方法。

• 正常甘油三酯水平血液中每分升(mg/dL)的含量低于150mg
• 临界水平在150-200毫克/分升之间
• 高水平的甘油三酯(大于200毫克/分升)会增加动脉粥样硬化的风险，因此冠状动脉疾病而且中风．
• 甘油三酯水平极高S(大于500mg/dl)可能导致胰腺炎(胰腺炎症)。

将甘油三酯水平恢复到正常水平可降低患心攻击,中风，以及外周动脉疾病。控制高甘油三酯高胆固醇是一生的挑战。健康的生活方式包括吃得好，经常锻炼，戒烟,减肥．这可能是所有需要的，但有些人还需要药物来降低血液中的甘油三酯水平。你的医疗保健专业人员将帮助你做出决定，决定哪种治疗组合是最合适的。

以下饮食改变可能有助于降低甘油三酯。

1. 减少摄入糖：如果你喜欢吃甜食，试着限制吃甜食的频率和量糖你消费。你可以从一开始就将摄入量减半，然后继续减少。记得阅读标签，检查食物和饮料的含糖量饮料．
2. 由白色变为棕色的:如果你平时吃的是白米、面包和意大利面，那就改吃全麦食品吧。可能需要一段时间来适应味道的不同，但为了你的健康，这是值得的。有各种各样的全麦产品可供选择，所以不断尝试，直到找到你最喜欢的那一种。
3. 转换脂肪:限制或避免含有饱和脂肪和反式脂肪的食物。这些食品包括油炸食品、猪油、黄油、全脂牛奶、冰淇淋、商业烘焙食品、肉类和奶酪。读了营养标签来确定这些不健康的脂肪是否存在。

改用单不饱和脂肪和多不饱和脂肪代替反式脂肪或饱和脂肪。这些脂肪的最佳来源是橄榄油、菜籽油、坚果和富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼、鲱鱼和长鳍金枪鱼。学习解读食品标签将帮助你了解你购买和消费的食物中的脂肪种类。