男性尿失禁:类型，解决方案，家庭补救措施和治疗

你可能有尿失禁。尴尬吗?当然,有时。但尿失禁在男性中很常见，大约四分之一的人在人生的某个阶段经历过。现在有有效的治疗方法。几乎每个人都是一个或另一个解决方案的好候选人。但只有五分之一的膀胱渗漏男性寻求医疗救助。

挑战在于为你找到解决方案。了解更多关于男性尿失禁的原因，有助于缓解后果的解决方案，以及可以大大减少和在某些情况下消除事故的治疗方法。

不同种类的尿失禁是由不同的原因引起的:

对于男性来说，尿失禁可能是由前列腺肥大、糖尿病和帕金森病等疾病引起的。在某些类型的前列腺手术后，这种情况也很常见。有时它会因为我们不完全理解的原因而发展，比如膀胱过度活跃(OAB)。为了让你得到正确的治疗，你的医生需要找到你的问题的原因。

对一些人来说，睡前几小时少喝点东西是有效的。他们可能还会在一天中分开喝酒。

如果你想控制水的摄入量，注意不要过量。脱水有时会导致问题，使你的漏水更严重。你的医疗团队甚至可能会要求你多喝水。

美国泌尿学协会建议每天喝大约两升水——大约6到8杯——均匀地分布在一天中，以防止复发。它还指出，即使喝得超过你需要的量也不会有任何好处。在炎热的夏天，确保你喝了足够的水，当你口渴的时候保持水分。

因人而异，但有些人发现喝酒会导致大小便失禁。你可能对碳酸饮料(如苏打水)、含咖啡因的饮料(如咖啡和茶)以及酒精敏感。不过，研究表明，并不是所有人都对此感到困扰。如果你有UI症状，试着回忆一下你最近是否喝过这些饮料。

为了防止尿失禁，要注意你的食物选择。在几项研究中，漏尿与肥胖症状有关。一项研究发现，患有代谢综合征(与心血管疾病和2型糖尿病发展相关的生化和生理异常)的男性前列腺更大，这是UI的主要原因。患有代谢综合征和前列腺肥大的男性，经常在夜间突然强烈排尿的风险要高出80%。

当你感受到压力时，你的肌肉会收紧。如果你的盆底肌肉收紧，就会对膀胱造成压力。学会放松会有所帮助。

放松对很多人来说都很难。有些人发现这些活动有助于他们放松:

膀胱训练是一种系统，你可以用它来缓解大小便失禁。在你的医疗团队的帮助下制定一个适合你需要的膀胱训练计划是很重要的。你的健康专家会教你如何逐渐延长两次上厕所的时间。这些活动可能包括盆底练习和分散注意力的技巧。

为了更好地控制你的症状，你的医生可能会要求你记录液体图表或膀胱日记。使用这本日记，你仔细地记录你摄入的所有液体，以及你喝它们的频率和你上厕所的频率。这些信息可以帮助你的医生选择正确的治疗方法。

想象一下，从耻骨到尾骨，几层肌肉附着在你的骨盆下部形成一条带状。这是你的骨盆底。这条肌肉带帮助控制你身体的膀胱，以及你的肠道和性功能。你的医生可能会鼓励你每天做凯格尔运动或其他运动来加强膀胱相关的肌肉。

有些人甚至在接受治疗后也会时不时地漏水。护垫和成人尿布可以保护你的衣服、皮肤和家具，防止意外泄漏。知道自己也准备好了，你会更有安全感。

说到UI，男人有很多产品可以用来处理偶尔的泄漏。

生物反馈可以帮助你进行盆底锻炼。几十年来，生物反馈一直被用来让人们意识到他们对无意识的身体过程的控制。很多人并不了解自己的骨盆底。生物反馈可以教你骨盆底肌肉以及它们是如何收缩和放松的。

如果其他选择都不奏效，你可能会决定试试药物。有几种药物可以和你的医生讨论。有些药片可以放松你的膀胱。你的医生可能会通过注射肉毒杆菌来放松你的膀胱。其他药物可以增强尿道的肌肉，这些肌肉控制着你的行走。有些药物可以帮助肾脏在夜间减少排尿。

患有压力性尿失禁的男性可以从手术中获益。美国泌尿协会推荐两种方法:

一个人工括约肌可以让你控制排尿时间。通过外科手术，在你的腹部下方和膀胱上方插入一个装满盐水的气球，然后在尿道周围放置一个袖带。通过按下一个按钮(泵)，这个装置打开你的尿道，让你排尿。设备将在3分钟左右完成重复使用。
男性尿失禁的另一种手术选择是男性吊索．外科医生使用一种合成的网状带来支撑尿道和括约肌的肌肉。这些通常对轻中度病例更有效。

除了护垫和手术，还有其他产品对一些男性有效。导尿管是用来排出膀胱的装置，通常是管子。它们有不同的类型，用于偶尔、间歇或连续使用。男性主要有三种:

为了避免意外，当你购物、用餐或旅行时，你会想要培养你的“洗手间感”。留意最近的洗手间，并计划好去洗手间的路线，以防你需要快速到达那里。在后备箱里放一些多余的护垫，以备不时之需，还有一套额外的衣服。

第一次治疗有时会失败。对于某些情况，如UI，有几个原因可能需要不同的方法。继续试。在医生的帮助下，很可能会有一个解决方案。