人们通常会增加一些额外的体重戒烟．体重增加被认为是一种常见的副作用戒烟．通常，在最初的几个月里，一个人可能会增加10磅。体重增加戒烟后吸烟归因于各种因素:
根据最近的研究，大约80%的人戒烟平均体重增加了10公斤，但大多数人的卡路里水平并没有增加。戒烟后增加的体重可能会持续几个月或几年，而戒烟仍然是一个长期的健康决定。肥胖是坏的，吸烟更坏。正确的饮食而且锻炼计划可能有助于减少增加的体重。
戒烟有哪些常见的副作用?
吸烟会影响身体的许多部位，包括心荷尔蒙、新陈代谢和大脑。戒烟后，除了体重增加外，还会出现以下副作用:
戒烟后多久能受益?
这些好处可能会立即显现，患者可能会在几年内感觉正常:
在几天内:
在数周内:
- 肺功能和血液循环改善
一个月内:
一两年内:
- 与吸烟者相比，患心脏病的风险降低了一半
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参考文献
戒烟后如何避免体重增加，https://www.webmd.com/smoking-cessation/features/quit-without-weight-gain#1
完整的列表
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对于大多数烟草使用者来说，烟草的渴望是难以抑制的，但重要的是不要屈服于这些渴望。虽然这种渴望会感到强烈并引起焦虑，但它们是暂时的。通过适当的措施和支持系统，随着时间的推移，有可能永久地克服烟瘾，戒烟或咀嚼烟草。
阿克思利(三氟化羊肾上腺皮质激素)
注射用Acthrel(肾上腺皮质激素羊三氟酸酯)是一种人造形式的激素，自然存在于体内，用于库欣综合征患者的医学测试，库欣综合征是一种由高水平皮质醇(肾上腺产生的类固醇激素)引起的内分泌疾病。Acthrel也被用来帮助你的医生确定为什么你的身体会产生过多的皮质醇。Acthrel常见的副作用包括面部、颈部或胸部发热、发红或刺痛感。
喝水能把尼古丁排出体外吗?
尼古丁是水溶性的，所以喝水有助于冲掉残留的尼古丁。水有助于将尼古丁和其他化学物质排出体外。
水烟vs.吸烟(上瘾和健康危害)
水烟管是一种水烟管，用来抽西瓜味、甘草味、椰子味、巧克力味、樱桃味、薄荷味、苹果味和卡布奇诺味的烟草。这种烟草的使用始于几个世纪前的古印度和波斯。你可以在世界各地找到水烟咖啡馆，例如，美国、法国、俄罗斯、英国和中东。新形式的电子水烟现在可以买到。一些吸烟的人认为水烟对他们的健康危害较小，因为水烟的烟雾是经过水过滤的，但水烟中的烟雾含有与香烟烟雾相同的致癌化学物质。通过香烟或水烟吸烟都对你的健康有害。
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