蔓越莓丸对你有什么好处，每天服用是否合适?

蔓越莓丸是将蔓越莓果实晒干，碾碎成粉末制成的。蔓越莓丸对尿路感染、心脏和肠道健康有好处，虽然它们通常是安全的，但长期服用是否安全尚不清楚。

的蔓越莓是一种常绿灌木，有深绿色的叶子，粉红色的花，和深红色的果实，我们食用，通常被称为蔓越莓。

蔓越莓果实很小，呈蛋形。它被广泛用于某些健康益处，比如预防的尿路感染（尿路)。为了达到这个和其他的功能，蔓越莓果实可以被干燥和碾碎，制成小片剂或胶囊，被称为蔓越莓丸。

蔓越莓丸是将蔓越莓果实晒干，碾碎成粉末制成的。这些药片是小片剂或胶囊，便于吞咽。蔓越莓药丸膳食补充剂并提供一种更简单的方法来获得蔓越莓水果所带来的好处。

人们很少吃新鲜的蔓越莓，因为它的味道酸涩。这导致了各种各样的蔓越莓产品，包括蔓越莓药丸。

一些蔓越莓药丸可能还含有其他成分，进一步作为膳食补充。这些成分可能是维生素C或益生菌。胶囊或片剂通常含有200至500毫克的蔓越莓干。这些药片在药店和网上都能买到。

长期以来，人们都说喝蔓越莓汁可以帮助治疗尿路感染。多年来，许多研究都支持这种联系，新的研究揭示了蔓越莓产品在预防和治疗尿路感染方面的有效性。

现在人们普遍认为，蔓越莓产品在预防尿路感染方面比在感染后治疗尿路感染效果更好。这是由于蔓越莓中的化合物有助于防止导致感染的细菌粘附在尿道上。

一项研究表明，蔓越莓果粉可能降低症状的风险泌尿道感染有反复尿路感染史的女性。蔓越莓药丸也被证明对复发性尿路感染的年轻人有效。

在另一项针对生活在长期护理机构的脆弱老年人的研究中，每天服用两次蔓越莓丸可以减少一些尿路感染的症状。而低智商人群则没有显著差异泌尿道感染风险。这表明蔓越莓丸确实有助于泌尿道感染预防，但效果是温和的，结果取决于个人的特点。

在某些特殊情况下，人们有神经性膀胱，这是膀胱失去控制后脊髓损伤(SCI)，蔓越莓丸尚未被发现有效。

许多研究已经对蔓越莓进行了评估，以评估其帮助慢性疾病的能力，如高胆固醇心血管疾病(CVD)。众所周知，蔓越莓富含多酚，多酚是一种抗氧化剂，可以中和对身体有害的自由基。一项研究表明，连续八周每天饮用蔓越莓饮料可以提高抗氧化水平，减少心血管因素。

从蔓越莓中提取的化合物已被证明可以预防和降低心血管疾病的风险。蔓越莓还有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，通常被称为“坏”。胆固醇。

根据从最近的研究中收集到的证据，蔓越莓丸等浆果产品可能是一种更天然的降血替代品脂质有心血管疾病风险的成年人成年人只要每天喝两杯低热量的蔓越莓汁或半到一杯完整的蔓越莓就能获得益处。

蔓越莓含有一种叫做原花青素的化合物，已知它有助于防止生物膜的形成，生物膜是生长在不同表面的微生物的集合。生物膜的形成是感染的开始。

许多研究发现，蔓越莓还能防止微生物粘附在胃、小肠和结肠上。这有助于促进健康的肠道菌群，其功能是促进新陈代谢，保持结构完整性，并抵御病原体。保持健康的肠道菌群很重要，因为它在食物和身体系统的代谢中起着至关重要的作用，包括大脑和免疫功能。

蔓越莓化合物已被发现可以减少饮食引起动物肠道炎症。不过，还需要做更多的研究，来看看人类是否会有同样的好处。

蔓越莓多酚含量高，研究表明多酚含量高饮食可能导致减少的因素有哪些糖尿病。一项研究表明胰岛素敏感的人超重，非糖尿病，胰岛素抵抗。在研究过程中，这些人连续六周从草莓和蔓越莓中摄取了333毫克的多酚。

有更多的证据表明，从蔓越莓中增加多酚的摄入量可以改善血液糖控制在患有2型糖尿病。

一项研究表明，富含多酚的植物性食物与多项心脏代谢健康益处有关，例如减少餐后摄入高血糖。餐后高血糖发生在你的血液糖餐后水平显著升高。的人2型糖尿病不能分泌足够的胰岛素来控制血糖的上升，因此他们需要注射胰岛素。多酚含量高的食物，如蔓越莓，同样可以帮助人们糖尿病保持健康的血糖水平。

据报道，蔓越莓丸对健康的其他一些好处包括促进口腔健康以及帮助治疗心血管疾病等慢性疾病的能力癌症。

癌症保护

服用蔓越莓药丸有助于预防癌症因为蔓越莓有抵抗氧化的能力压力减少炎症。

更健康的牙齿和牙龈

蔓越莓成分已被证明可以抑制炎症反应和引起生物膜形成的酶的产生和活性。这意味着服用蔓越莓丸可以预防和治疗一些口腔疾病。

较低的官网地址bwin

之前关于蔓越莓汁摄入的研究显示了潜在的益处降低血压官网地址bwin。一项针对健康人群的研究显示，服用低剂量多酚8周后血压有所改善。官网地址bwin由于在各种研究中使用了不同的蔓越莓产品，得到了不同的结果，因此需要对蔓越莓丸进行更多的临床研究，以进一步了解其全部益处。

有助于肥胖和炎症

蔓越莓成分可能有助于控制体重和炎症。一项观察性研究发现，含有多酚的饮料比如蔓越莓汁，可以帮助治疗肥胖和炎症。另一项研究报告称，添加一点蔓越莓粉，就像蔓越莓药丸中使用的那些，对啮齿动物的血脂水平和抗氧化能力有积极的影响。这意味着蔓越莓中的成分，如多酚，可能有助于肥胖和炎症。

服用蔓越莓产品通常是安全的，因为它们有安全记录，而且不知道有显著的草药-药物的相互作用。然而，关于长期使用蔓越莓产品的数据缺乏。

一项研究发现，服用蔓越莓产品可能会增加胃酸低的人对维生素B12的吸收。对于服用药物的人，比如抗抑郁药在美国，服用蔓越莓产品可能会降低这些药物的有效性。

蔓越莓提取物中含有大量的草酸盐。一项小型研究发现，服用蔓越莓提取物会导致尿中草酸含量显著上升。这会增加患肾结石的形成,肾结石主要由草酸盐和钙的组合而成。如果你考虑长期使用蔓越莓产品，一定要咨询你的医生或医疗保健提供者，尤其是有肾结石病史的人。

那些有阿斯匹林过敏服用蔓越莓产品时应更加小心，因为蔓越莓含有大量的水杨酸，这与阿司匹林类似。服用阿司匹林的人过敏或者已经定期服用阿司匹林的人应该在服用蔓越莓之前咨询医疗专业人士补充或者大量饮用蔓越莓汁。

蔓越莓产品可能会与你正在服用的其他药物相互作用。给那些服用血液稀释剂的人华法令阻凝剂（香豆素)，蔓越莓可能会增加出血的风险。蔓越莓也可能增加华法林在你体内停留的时间。

蔓越莓药丸是一种蔓越莓产品，让你更容易享受蔓越莓带来的健康益处。这些健康益处包括预防尿路感染，改善心肠道健康，帮助控制血糖。蔓越莓提取物也有助于预防癌症，牙齿牙龈健康，降低血压，肥胖和炎症。官网地址bwin

对于大多数人来说，蔓越莓产品通常是安全的。尽管如此，有某些健康状况的人或正在服用其他药物的人在服用补充剂之前应该咨询医疗保健专业人员。