烟酰胺对皮肤有什么作用?

烟酰胺(维生素B3)是一种稳定的维生素，提供广泛的外用益处。通常是涂在皮肤上治疗痤疮，湿疹和其他皮肤状况。烟酰胺是研究最好的药妆品之一抗衰老。它有许多效果，以帮助光滑的皮肤纹理。烟酰胺对我们的身体特别重要，因为我们不能自己产生维生素。维生素本身是水溶性的，这意味着我们必须吃它或局部涂抹才能获得它的好处。烟酰胺也被称为“维生素B3”和“烟酰胺”，一种非酸形式的B3。维生素B3的好处如下

• 研究表明烟酰胺可以帮助褪色色素沉着过度在皮肤上。虽然这种情况发生的具体方式尚不完全清楚，但在日常护肤中添加烟酰胺可以在几周内帮助皮肤变亮。
• 因为它能促进神经酰胺和弹性蛋白的产生，这两种物质都是皮肤屏障的重要组成部分，烟酰胺有助于加强肤色的天然保护屏障。这会让你的皮肤更滋润、更健康，能更好地抵御水分流失和外界刺激。
• 烟酰胺可以帮助调节和稳定皮肤中的油脂生产。这可以追溯到恢复皮肤屏障的强度，更具体地说，是皮肤中产生油脂的皮脂腺。在帮助平衡皮肤产生的油脂量时，烟酰胺可以帮助驯服甚至预防痤疮。
• 局部应用时，烟酰胺转化为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)，具有强大的自由基抗氧化性能。这对皮肤健康至关重要，因为DNA损伤会在一些日常应激物的无形中发生，包括环境污染和紫外线。辐射曝光。通过增加NAD的含量，烟酰胺可以减少皮肤细胞内的氧化损伤。
• 外用烟酰胺也被证明可以减少皮肤发红和斑点。
• 使用烟酰胺已被证明可以改善和防止肤色发黄，而不会引起刺激，使其成为恢复肤色的理想外用产品。
• 2015年的一项科学研究表明，非黑素瘤高风险人群皮肤癌口服烟酰胺可预防该病。然而，研究仍在继续证实这一结果。
• 烟酰胺或维生素B3对所有皮肤类型和所有年龄的人都是安全的，甚至对那些患有炎性疾病的人也是安全的酒渣鼻因为它有镇静的特性。

研究表明烟酰胺可以开始改善痤疮而色素沉着会在两到三个月内出现，而出油和皮肤屏障会在一个月内开始发生变化。烟酰胺有很多护肤的好处，通常没有重大副作用的记录。

综上所述，烟酰胺对皮肤的好处如下

• 它通过减少皮肤水分的流失来保持皮肤的水分。
• 它能增加角蛋白的产生，角蛋白是一种保持皮肤健康紧致的蛋白质。
• 它能刺激神经酰胺的产生脂质这有助于保护皮肤屏障。
• 它可以减少炎症，从而最大限度地减少红肿和斑点。
• 它能减少毛孔的出现。
• 它调节石油生产。
• 它可以治疗黑斑。
• 它可以防止阳光伤害。
• 它能使细纹最小化皱纹。
• 它能抵御阳光、污染和毒素等环境压力。
• 口服时，它是化学预防皮肤癌。

为了获得最好的效果，在免洗产品中寻找烟酰胺，如精华液、保湿霜和乳液。这是一个例子美政权

• 用温和的洗面奶彻底清洁皮肤，去除污垢、污染物和其他皮肤刺激物。
• 拍干皮肤，涂上富含烟酰胺的爽肤水。
• 然后涂上烟酰胺精华液或润肤霜，然后完成你的日常工作防晒霜。

烟酰胺一般食用和外用是安全的。然而，轻微的副作用与以补充形式服用烟酰胺有关。这些包括

• 腹泻
• 头晕
• 发痒
• 肠胃气胀
• 胃灼热
• 温和的头痛

外用烟酰胺药膏的副作用包括

• 发红
• 燃烧
• 温和的瘙痒

在口服烟酰胺之前，建议你先咨询医生怀孕了或母乳喂养或者如果你有糖尿病，肝脏疾病，痛风或者胆囊问题。使用视黄醇血清和烟酰胺血清可能会增加皮肤刺激的机会。