什么食物对治疗心力衰竭有好处?

后心健康的饮食这是你可以采取的最重要的治疗措施吗心脏病．如果你的充血性心力衰竭轻度到中度，你可以通过改变重要的生活方式来过上接近正常的生活。这些可能包括锻炼坚持健康饮食饮食．即使你的心脏衰竭更严重的话，你也许能改善你的症状并减缓它的发展。如果你有心力衰竭，还有一些食物你应该避免。

为了治疗或预防心力衰竭，遵循包括各种水果，蔬菜，全谷物，低脂蛋白质，坚果，豆类和不饱和食物的饮食脂肪．同样重要的是不要摄入比你更多的卡路里燃烧每一天。停止的饮食方法高血压(DASH)饮食是一种满足这些目标的健康饮食。

的DASH饮食将钠摄入量限制在每天2300毫克。每一种食物的份数取决于你摄入的卡路里，但健康的选择可以从以下几个方面做出:

谷物

全谷物是很好的纤维和养分。它们应该占据你大部分的谷物供应。选择以下食物:

• 全麦面包和面包卷
• 全麦面食
• 英式松饼
• 皮塔饼
• 燕麦片
• 糙米
• 爆米花

蔬菜

一份蔬菜要么是一杯多叶蔬菜，半杯生的或熟的蔬菜，要么是半杯蔬菜汁。根据你需要多少卡路里，吃三到六份这些蔬菜:

• 西兰花
• 胡萝卜
• 羽衣甘蓝
• 青豆
• 豌豆
• 羽衣甘蓝
• 菠菜
• 南瓜
• 甜土豆

水果

一份水果是一个中等大小的水果，1 / 4杯干果，1 / 2杯新鲜、冷冻或罐装水果，或1 / 2杯果汁。你每天应该吃三到六份这些水果:

• 苹果
• 杏子
• 香蕉
• 日期
• 葡萄
• 芒果
• 西瓜
• 桃子
• 草莓

低脂或无脂乳制品

吃两到四份低脂或无脂乳制品。一份份量是一杯牛奶或酸奶或1.5盎司奶酪。

瘦肉，鱼和家禽

选择瘦削减切掉任何可见的肥肉。去掉家禽的皮。用烤、烤或煮的方法烹调。一份份量是一盎司熟食或一个鸡蛋。吃三到九份。

坚果，种子和豆类

每周吃三到七份坚果、种子和豆类。每份的分量是1/3杯坚果，2汤匙花生酱或种子，半杯煮熟的豆类或豌豆。一些选择如下:

• 杏仁
• 坚果
• 花生
• 核桃
• 花生酱
• 向日葵的种子
• 小扁豆
• 芸豆
• 豌豆

脂肪和油

尽可能多地选择不饱和脂肪。每天吃一到四份。一份份量是1茶匙人造黄油或植物油，1汤匙低脂蛋黄酱，或2汤匙清淡的沙拉酱。

除了遵循健康的饮食习惯如果你有心力衰竭，还有一些食物你应该避免:

盐

盐会导致液体潴留，增加你的食欲官网地址bwin．这两种情况都会使心力衰竭恶化。过多的钠会引起心力衰竭患者的并发症。用香草和香料来调味，而不是盐。养成阅读标签检查包装食品钠含量的习惯，因为许多包装食品含盐量很高。

酒精

酒精会削弱你的心肌，使其泵血效率降低。如果你有心力衰竭，你应该完全避免饮酒。

加工的谷物

高度加工的谷物已经去掉了纤维。因为有心力衰竭的人经常有2型糖尿病或高胆固醇此外，全谷物也是更健康的选择。避免食用以下谷物:

• 白面包
• 白米
• 白色的意大利面
• 糖加糖谷类食品

加工肉类

最后，避免腌制和加工肉类，因为它们的盐含量很高。你也应该避免吃汉堡和牛排等肥肉，因为它们富含饱和脂肪，会堵塞你的动脉。